Shije e ëmbël duhet të jetë e pranishme në dietë. Edhe të urtët e lashtë e dinin këtë: për shembull, si sistemi Ayurveda i "ilaçit natyror" që u shfaq në Indi disa mijëra vjet më parë, dhe mjekësia tradicionale kineze sigurisht përfshin shijen e ëmbël në një dietë të ekuilibruar. Por edhe pa këtë, të gjithë e dimë se çfarë kënaqësie të madhe marrim nga ëmbëlsirat. Qëllimi është që të ekuilibroni shijet dhe të ëmbëlsoni ushqimet dhe pijet në një mënyrë të shëndetshme.
Megjithatë, sheqeri i rafinuar dhe ëmbëlsuesit tradicionalë do t'ju pengojnë të bëni asnjërën. Së pari, sepse sheqeri është i varur, gjë që e bën tepër të vështirë balancimin e konsumit. Së dyti, sheqeri është i keq për shëndetin tuaj dhe nuk është vetëm obeziteti. Këto "kalori boshe" nuk japin ndonjë vlerë ushqyese dhe jua shterrojnë energjinë. Përveç kësaj, sheqeri është një ushqim i shkëlqyer për infeksionet sistemike të shkaktuara nga candida. Nëse jeni të varur nga sheqeri, mund t'i keni këto kërpudha në trupin tuaj. Shkencëtarët e Universitetit Rice ( Universiteti) llogaritur: 70% e amerikanëve kanë këtë infeksion sistemik të kërpudhave, potencialisht të rrezikshme për jetën.
Dhe kjo nuk është e gjitha. Këtu keni një listë më gjithëpërfshirëse të gjërave të këqija që sheqeri i bën trupit tonë:
- ushqen candida,
- përshpejton shfaqjen e rrudhave dhe plakjen e lëkurës,
- acidifikon trupin
- mund të çojë në osteoporozë,
- shkakton prishjen e dhëmbëve
- rrit nivelet e sheqerit në gjak ose, anasjelltas, mund të shkaktojë hipoglikemi,
- kontribuon në zhvillimin e diabetit,
- varës (shumë si droga)
- mund të provokojë dëshirat për alkool,
- furnizon kalori boshe pa vlera ushqyese,
- promovon mbipesha,
- privon trupin nga mineralet,
- merr energji
- provokon probleme me zemrën
- rrit rrezikun e kancerit,
- provokon ulcera
- nxit formimin e gurëve të tëmthit,
- shkakton "lodhje adrenaline"
- shtyp sistemin imunitar
- dëmton shikimin,
- përshpejton procesin e plakjes,
- mund të provokojë shfaqjen e ekzemës,
- mund të shkaktojë artrit.
Bëni ëmbëlsira të shëndetshme dhe të sigurta! Përpiquni të hiqni dorë nga sheqeri për të paktën disa javë – dhe do të bëheni më energjikë dhe do të zbuloni shumë shije të reja të ndritshme me të cilat janë të pasura produktet natyrore. Programi im për detoksifikimin e sheqerit do t'ju ndihmojë të rindizni trupin tuaj.