3 arsye për të ndaluar pirjen e kafesë së çastit

"Kafeja e menjëhershme është e përshtatshme", do t'ju thonë dashnorët e kësaj pije. Në fund të fundit, kazan vlon vetvetiu dhe duhen disa sekonda për të përzier vetëm disa lugë pluhur ose kokrriza në ujë të valë. Ndërsa pirja kërkon pak më shumë kohë dhe vëmendje, të cilat, siç e dini, janë të pakta në mëngjes. 

Sidoqoftë, ekzistojnë 3 arsye për të menduar që të zgjoheni herët dhe të gdhendni më shumë kohë për të bërë kafe duke e bërë më shumë se sa të tretet?

1. Nuk përmban më kafeinë

Kafeja e çastit shpesh preferohet mbi fasulet e plota sepse shpresohet që të përmbajë më pak kafeinë. Kjo, mjerisht, nuk është kështu. Përmbajtja e kafeinës në pije të çastit nuk është shumë më e ulët: nëse kafeja e përgatitur përmban rreth 80 mg për filxhan, atëherë kafeja e çastit përmban rreth 60 mg.

 

Për më tepër, kafeja e përgatitur mund të përmbajë edhe më pak kafeinë sesa kafeja e çastit, nëse ajo piqet në një kafe turke shumë shpejt dhe çohet në një çiban vetëm një herë. 

Po, kafeina gjallëron dhe na jep hormonin e lumturisë seratonin, por gjithashtu nxjerr jashtë shumë vitamina dhe lëndë ushqyese nga trupi, gjithashtu dehidraton trupin. Pra, sasia e kafeinës që ka hyrë në trup në ditë ia vlen të llogaritet. Norma ditore është 300 mg në ditë, është kjo sasi kafeine që nuk dëmton një person.

2. Goditje në stomak

Kafeja e menjëhershme është më e dëmshme për stomakun - kjo është vendosur kohët e fundit nga shumica e shkencëtarëve të botës. Për më tepër, pijet e ndryshme në përpunimin e kokrrave të kafesë kanë të njëjtin efekt në trup-ose kafe pluhur, të grimcuar ose të tharë me ngrirje.

Dhe në një pije të përgatitur nga kafeja e bluar, më e dëmshme është e dendura, e cila përmban taninet, duke çuar në të gjitha proceset e mësipërme. Prandaj, nëse vërtet pini kafe, atëherë vetëm nga një krijues kafeje me një filtër, dhe është më mirë të përdorni filtra të disponueshëm.

3. Në kafe - jo vetëm kafe

Sot, kafja e menjëhershme përmban vetëm 15% të substancave natyrore të kafesë, gjithçka tjetër është papastërti që përdoren për të ulur koston e kafesë së çastit. Ata "nuk hezitojnë" të shtojnë aditivë të ndryshëm në të: elb, tërshëra, drithëra, pluhur lisi dhe, natyrisht, lëvore kafeje, stabilizues dhe kafeinë artificiale, përdoren gjithashtu shije të veçanta.

Kështu kafeja e menjëhershme fiton aromën e humbur gjatë përpunimit. Por të gjitha këto aditivë kanë një efekt negativ në trupin e njeriut, dhe mbingopja e tyre ka një efekt toksik në trup, probleme serioze shëndetësore (shqetësime në punën e zemrës, mëlçisë dhe stomakut).

Kur të pihet kafe

Në asnjë rast nuk duhet të pini kafe në stomak bosh. Më e mira nga të gjitha - një orë pas ngrënies. 

Nëse pini menjëherë kafe me ushqim të ngrënë, atëherë duke u përzier me të, kafeja prish ndjeshëm procesin e përpunimit primar të ushqimit me enzimat e stomakut dhe shkakton dëm të konsiderueshëm të tretjes.

Por tashmë një orë pas mëngjesit, tretja është në aktivitet të plotë dhe acidi klorhidrik i lëshuar do të përfshihet në proces.

Kështu që zgjidhja më optimale është kur ju keni mëngjesin e duhur në shtëpi, dhe ju krijoni dhe pini kafe të shijshme në punë. Nga rruga, në ditët e vjetra, kafeja shërbehej pas një vakt, ndërsa vendosja e një tavoline të veçantë jo aty ku darkonin, por në një dhomë tjetër, nuk ishte thjesht një traditë e bukur, por edhe një haraç për ruajtjen e shëndetit.

Le të kujtojmë, më herët thamë se si të mësojmë të kuptojmë pijet e kafesë në vetëm një minutë. 

Ji i shendetdhem!

Lini një Përgjigju