Përmbajtje
Lëngjet e frutave janë një element kryesor i verës. Nëse jeni si unë, patjetër që do të dëshironi të zgjidhni frutat që ofrojnë më shumë përfitime për trupin tuaj, ndërsa jeni akoma të shijshëm!
Lëng shalqiri është pikërisht ajo që duhet për të shuar etjen tuaj duke i dhënë trupit tuaj mineralet dhe vitaminat që i duhen. Përveç kësaj, me ngjyrën e saj të bukur ajo sjell një prekje gëzimi dhe humor të mirë në ditën tuaj.
Lëngu i shalqirit pastron trupin tonë
Ju nuk duhet të jeni të sëmurë për të menduar të kujdeseni për veshkat, mëlçinë ose zorrën e trashë. Ekziston një mënyrë e shëndetshme dhe natyrale për t'u kujdesur për këto organe dhe ajo është me lëng shalqiri.
Një nga vetitë e lëngut të shalqinit është se ai konverton amoniakun në ure, i cili konverton mbetjet e proteinave dhe eliminohet nga trupi. Falë vetive të saj hidratuese, kjo pije gjithashtu ndihmon në prishjen e ushqimit të tretur më mirë dhe kështu ndihmon zorrën e trashë të funksionojë normalisht.
** Nxjerrësi i lëngut në detaje **
(e detyrueshme për të bërë lëngje gjallëruese)
Lëngu i shalqirit është kampioni i rehidratimit
Nëse ka një frut ideal për t’u hidratuar, është shalqiri. Duke qenë 92% ujë, ky është fruti për të cilin ëndërronte shtrydhësi i lëngut tuaj. Shumë i ulët në kalori, lëngu i shalqirit mund të konsumohet sipas dëshirës dhe vërtet shuan etjen.
Kur djersitemi, ne nuk humbim vetëm ujë, por gjithashtu humbasim natriumin dhe kaliumin. Kjo shkakton marramendje, ngërçe në muskuj, nauze dhe natyrisht dehidratim. Dije që lëkura e shalqinit është e mbushur me vitamina (veçanërisht vitamina A dhe B6) dhe minerale, prandaj mos hezitoni ta përdorni për të bërë lëng.
Receta është shumë e thjeshtë, por nëse nuk jeni të sigurt se si ta bëni, këtu është një video e vogël që duhet t'ju ndihmojë.
Lufton mbajtjen e ujit
Ky është një virtyt që do të tërheqë veçanërisht gratë, dhe mua e para! Lëngu i shalqinit ka një efekt diuretik. Kjo e bën më të lehtë për trupin të heqë lëngjet e tepërta. Ky veprim rezulton në zvogëlimin e mbajtjes së ujit.
Për të lexuar: 8 përfitimet e lëngut të kastravecit
Efekti është veçanërisht i dukshëm për gratë që kanë tendencë të mbajnë ujë në pika të caktuara të ciklit të tyre menstrual. Lëngu i shalqirit rekomandohet gjithashtu për gratë shtatzëna që përjetojnë ënjtje ose dhimbje në lidhje me mbajtjen e ujit.
Gratë shtatzëna do ta vlerësojnë veçanërisht pasi lëngu i shalqinit është shumë i butë për stomakun, pasi nuk është absolutisht acid.
Ju do të dëshironi t'i jepni burrit tuaj!
Shumë ushqime kalojnë për përmirësuesit seksualë. Por shalqiri ka shkencën në anën e tij. L-citrulline është një aminoacid që ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut. Burimi më i madh natyror i L-citrulline nuk është tjetër veçse shalqi!
Nuk ka të bëjë me zëvendësimin e viagrës me lëng shalqiri. Sidoqoftë, Bhimu Patil, drejtor i Qendrës së Përmirësimit të Frutave dhe Perimeve në Teksas, vërtetoi një studim që dëshmon se ky frut ndihmon në ruajtjen e ereksionit.
Te lexosh: 7 përfitimet e lëngut të selinos në trupin tuaj
Dhe a e dini se nga vjen fjala "citrulline"? Ky aminoacid e merr emrin nga shalqiri Citrullus lanatus, pasi ishte në këtë frut që u identifikua për herë të parë në vitet 1930.
Pija ideale për atletët dhe gratë sportive
Aktiviteti im i preferuar fizik është joga, por disa prej jush mund të preferojnë aktivitete të tjera më muskulare. Pas një shëtitjeje ose një pasdite me biçikletë, trupi juaj nganjëherë është i rraskapitur me dhimbje.
Kështu që herën tjetër kur të mendoni për stërvitjen, mendimi për dhimbjen e muskujve mund t’ju fikë.
Lëngu i shalqirit është zgjidhja perfekte për këtë problem. Pirja e një gote të madhe para se të praktikoni një sport do t’ju hidratojë, por gjithashtu do t’ju parandalojë të keni dhimbje të dhimbshme. Edhe një herë është citrulline ajo që duhet falënderuar. Për efekt optimal, rekomandohet të bëni lëng duke përdorur edhe lëkurën e shalqirit. Ju mund të bëni një lëng të shkëlqyer duke shtuar domate në të.
Shalqiri përmban një antioksidant të fuqishëm
Shalqiri përmban likopen. Shtë një pigment karotenoid që gjendet edhe në domate. Shalqiri dhe domatja i detyrohen ngjyrave të tyre të bukura likopenit, por më e rëndësishmja, është një antioksidant. Lëngu i marrë me 300g shalqi ju sjell 18,16 mg likopen.
Domatet përmbajnë më shumë (17mg për rreth 125ml salcë domate), por për ata që nuk janë adhurues të lëngut të domates, shalqiri është një zëvendësues i shkëlqyeshëm.
Te lexosh: 10 arsye për të pirë lëng karrote
Likopeni ka shumë virtyte, përfshirë përmirësimin e mbrojtjes së lëkurës kundër rrezeve ultraviolet. Pirja e lëngut të shalqirit do t'ju ndihmojë të shmangni djegien nga dielli.
Sipas studimeve të një ekipi studiuesish nga Universiteti i Düsseldorf -it, ky antioksidant është ai që mund të neutralizojë më së miri oksigjenin e vetëm. Ky i fundit është një radikal i lirë që mund të dëmtojë trupin tonë në të njëjtën mënyrë si oksigjeni ndryshket metalin.
Konsumimi i lëngut të shalqirit sjell shumë përfitime për trupin tonëMe Falë tij, është e mundur të ndihmojmë organet tona të funksionojnë më mirë, t'i japin një shtysë jetës sonë seksuale dhe të hidratohen në një mënyrë të shijshme.
Shalqiri është një nga frutat e pakta që mund të jetë lëng duke përdorur vetëm lëkurën, por ky frut gjithashtu ju lejon të bëni shoqata të shijshme me fruta dhe perime të tjera. Prandaj mund të themi se lëngu i shalqinit duhet të konsumohet pa moderim!
Mos ngurroni të më dërgoni pyetjet tuaja nëse keni, thjesht shkoni në fund të faqes për ta bërë këtë.
Fotografi: Pixabay.com