7 arsye të mira për të përdorur temjan - lumturi dhe shëndet

A jeni të aftë në përdorimin e temjanit?

Unë gjithmonë kam gjetur se a shkop temjan që digjet krijon një atmosferë të veçantë në një dhomë.

Rezultati i një rituali mijëvjeçar, fakti i djegies së temjanit ka shumë virtyte të cilat ndryshojnë sipas llojit të parfumit të zgjedhur.

Ndonjëherë temjani relaksues, ndonjëherë energjik, përmban vajra esenciale të cilat, kur shpërndahen, kanë një ndikim fizik dhe psikologjik tek njerëzit që i marrin frymë.

Mund të bëhet një aleat i mirë për të përmirësuar mirëqenien tuaj dhe për të luftuar kundër sëmundjeve të caktuara që janë një problem për ju në baza ditore. Zbuloni se cilat janë përfitimet e mëdha të temjanit.

Çfarë është temjani?

Ne në përgjithësi i quajmë "temjan" shkopinjtë, kokrrat ose kone aromatike që digjen për të përhapur aromën e tyre në shtëpi.

Nëse sot ky term përfshin shumë produkte të ndryshme, temjani ishte fillimisht rrëshira e një peme të quajtur Boswellia, e cila rritet në Afrikën Lindore, Somali dhe Jemen.

Kjo rrëshirë quhet edhe "temjan", dhe aroma e saj karakteristike (1) është përdorur që në agim për të parfumuar ose shoqëruar ritet fetare.

Përdorur historikisht nga shumë kultura, temjani shpesh përdoret për ndërmjetësim ose për rituale fetare falë aftësisë së tij për të promovuar ngritjen shpirtërore.

Shumë oleorezina të ndryshme tani përdoren për të bërë temjan, secila prej të cilave ka veti dhe efekte unike.

Temjani mund të bëhet nga tre materiale të ndryshme: mund të bazohet në barishte ose lule të thata, leh ose copa druri, apo edhe rrëshirë ose çamçakëz.

Këta përbërës përzihen me qymyr druri dhe një lidhës si çamçakëz arabik për të krijuar shkopinjtë që janë forma më e popullarizuar e temjanit.

Shumëllojshmëria e temjanit ekzistues e lejon atë të përdoret në shumë situata për të përmirësuar mirëqenien tuaj dhe për të luftuar kundër çrregullimeve të ndryshme. Alsoshtë gjithashtu e mundur që të kombinohen disa temjan për të përfituar nga pronat e tyre në të njëjtin tymosje.

 Ndihmoni me meditimin

Temjani shpesh shoqërohet me meditim, veçanërisht pasi përdoret tradicionalisht nga budistët. Ai simbolizon ngritjen shpirtërore dhe nxit përqendrimin.

Mund të ndihmojë meditimin në dy mënyra: mund të përqendroheni në shikimin e temjanit duke djegur dhe duke u kthyer në tym. Kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të përqendroni vëmendjen tuaj në këtë moment të ndërmjetësimit.

Ju gjithashtu mund të shijoni efektet e frymëmarrjes së tymit të temjanit dhe vetitë e tyre qetësuese. Për ta bërë këtë, duhet të merrni kohë për të zgjedhur atë që plotëson më së miri pritjet tuaja.

Për një efekt relaksues dhe qetësues, dhe veçanërisht nëse jeni të prirur ndaj ankthit, druri i sandalit është i shkëlqyeshëm për të ndihmuar në meditim.

Jasemini shpërndan një aromë shumë të ëmbël që do të sjellë paqe dhe mirëqenie ndërsa zgjon shqisat.

Ju gjithashtu mund të përdorni temjan kedri, dhe në përgjithësi temjan të bërë nga koniferet për të ndihmuar meditimin dhe për të rifituar qetësinë.

Së fundi, temjani është gjithashtu një rrëshirë e përshtatshme për meditim. Ai forcon vendosmërinë dhe vetëbesimin dhe ndihmon në sqarimin e të menduarit.

Për të lexuar: Pse të vishni një byzylyk tibetian?

Mbështetni praktikën e jogës

Temjani është gjithashtu temjani i preferuar gjatë praktikës së jogës. Kjo rrëshirë e konsideruar e shenjtë në shumë kultura ka një aromë ngushëlluese dhe mbështjellëse. Ndihmon në nxitjen e ndjeshmërisë dhe ndërgjegjësimit gjatë seancës së jogës.

Ndërsa joga angazhon të gjitha shqisat fizike, temjani ndihmon në stimulimin e shikimit dhe erës. Djegia e temjanit gjatë një seance gjithashtu ndihmon në mbajtjen e frymëmarrjes së mirë për të qëndruar të relaksuar gjatë stërvitjes.

Përmirësoni cilësinë e gjumit

Nëse keni probleme për të fjetur, temjani mund t'ju ndihmojë. Para se të shkoni në shtrat, merrni pak kohë të qetë për t'u çlodhur duke djegur pak temjan.

Kanella është një nga aromat më të njohura për të gjetur një gjumë të qetë. Aroma e tij e butë dhe ngushëlluese është ideale për të fjetur në një gjendje të mirë mendore.

Temjani i livandos tregohet gjithashtu veçanërisht në këtë rast. Duke qetësuar shqetësimet, livando ndihmon për të pasur një cilësi më të mirë të gjumit, pa makth.

Ju gjithashtu mund të zgjidhni temjanin e drurit të agarit. E njohur për lehtësimin e lodhjes dhe ankthit, aroma e saj druri tërheqëse qetëson mendjen dhe shoqërohet me një aromë hyjnore.

Së fundi, druri i sandalit është i njohur për aftësinë e tij për t'u çlodhur dhe qetësuar mendjen. Aroma e tij e ëmbël dhe e pasur është ngushëlluese dhe do t'ju ndihmojë të flini.

Promovoni relaksim dhe qetësim

Nëse në përgjithësi keni tendencë të jeni në ankth, natyrisht që mund të përdorni një nga temjanët që synojnë të shoqërojnë meditimin dhe jogën ose për të përmirësuar cilësinë e gjumit.

Ju gjithashtu mund të zgjidhni temjanin e storaksit, një rrëshirë që ndihmon në relaksimin psikik dhe fizik.

Ndriçimi i një shkopi të temjanit patchouli gjithashtu mund t'ju ndihmojë me vetitë e tij qetësuese dhe aromën freskuese që funksionon kundër ankthit.

Për të lexuar: Përdorni një tas tibetian, dridhja e tij do t'ju qetësojë

Luftimi i blusë

Kundër depresionit, një numër i caktuar temjani mund të jetë interesant, për të dëbuar mendimet e errëta dhe melankolinë.

Temjani është i njohur për vetitë e tij të forta kundër depresionit. (2) Edhe relaksuese edhe pozitive, ndihmon në përballimin e periudhave të depresionit.

Temjani i dorëzonjëve është gjithashtu një aleat i mirë për të luftuar kundër depresionit dhe negativitetit. Era e saj e ëmbël ndihmon për të luftuar melankolinë dhe periudhat e depresionit.

Këto temjan do t'ju ndihmojnë të rifitoni energji dhe një qëndrim pozitiv në baza ditore.

Aromatizoni këndshëm një dhomë

Shumë njerëz përdorin gjithashtu temjan me qëllim pastrimin ose thjesht parfumin e dhomës.

Benzoini është veçanërisht i njohur për aromën e tij qelibar dhe pak vanilje dhe aftësinë e tij për të rregulluar aromat. Prandaj është ideale nëse doni të maskoni erën e cigareve ose të ngjashme në një dhomë.

Aroma e mirrës konsiderohet e shenjtë në shumë vende. Shtë një aromë joshëse e dhomës me virtyte shumë interesante relaksuese dhe pastruese. (3)

Për të parfumuar një dhomë, natyrisht që mund të përdorni temjanin e zgjedhur nga ju, pa e lënë jashtë vëmendjes faktin se mund të ketë virtyte të tjera përveç parfumit që lëshon.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të ventiloni dhomën në mënyrë që të mos thithni tymin e temjanit për një kohë të gjatë, gjë që nuk do të parandalojë që era e saj të mbetet në brendësinë tuaj.

Për të lexuar: Udhëzuesi i plotë për 7 chakras

Gjuani insektet

Disa temjan janë shumë efektivë në largimin e insekteve dhe mund të zëvendësojnë produkte më të dëmshme që do të gjeni në treg.

Kështu, një temjan me barbarozë ose bar limoni do të dëbojë në mënyrë efektive mushkonjat nëse shpërndahet rregullisht në një dhomë, por edhe në një tarracë.

Po kështu, temjani që përmban agrume ose livando do të largojë insektet kështu që ju mund të shfrytëzoni sa më shumë netët e verës.

Përfundim

Temjani, falë shumëllojshmërisë së aromave, është një aleat i mirë për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të ndiheni më mirë. Për të maksimizuar efektet, është veçanërisht e rëndësishme të zgjidhni një temjan me cilësi të mirë, të bërë nga përbërës natyralë.

Pavarësisht nëse është përmirësimi i cilësisë së sesionit tuaj të meditimit ose gjumit tuaj, relaksimi ose thjesht deodorimi i shtëpisë tuaj, do të gjeni temjanin e duhur.

Përdorur në të gjithë botën dhe për mijëra vjet gjatë riteve fetare, (4) temjanit i atribuohen edhe virtytet magjike dhe shpirtërore.

Përveç këtyre pronave të shumta, fakti i djegies së temjanit është mbi të gjitha një gjest që ju lejon të rifokusoheni tek vetja juaj duke marrë kohë për të menduar mbi tymin dhe për të shijuar erën e lëshuar.