Kur të shkoni për një spa?
Planifikoni një kurë midis muajit të 3-të dhe të 7-të të shtatzënisë. Më parë, ne ndjejmë më pak përfitime, veçanërisht në lidhje me dhimbjen e shpinës dhe rëndimin në këmbë. Më pas, rrezikon rritjen e lodhjes. Kërkoni këshilla nga gjinekologu juaj për të kontrolluar se nuk vuani nga ndonjë kundërindikacion (kontraktime shumë të shpeshta, qafë paksa e hapur, etj.)
Cili është qëllimi i një talasso?
Kurat para lindjes ofrojnë një zgjidhje të përshtatshme për pothuajse të gjitha problemet e vogla të shtatzënisë: dhimbje shpine, dhimbje në këmbë, ankth, lodhje, etj.
Si zhvillohet një talaso?
Në këtë lloj talasoterapie, ju do të keni të drejtën e një vlerësimi dietik dhe një ndjekjeje të personalizuar ushqimore, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e kursit nga ana e peshës duke ruajtur zhvillimin e mirë të fetusit. Nga ana e trajtimit, seancat e fizioterapisë lehtësojnë dhimbjet e shpinës, ndërsa joga, gjimnastika e butë, akuagjimi dhe sofrologjia optimizojnë përgatitjen për lindjen e fëmijës. Presoterapia dhe krioterapia, nga ana tjetër, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe mirëqenien e këmbëve. Relaksimi në pishinë, vorbullat, dushet nënujore dhe adhurimet largojnë stresin, ankthin dhe lodhjen.
Per te shmangur : avionë, dhomë me avull, sauna dhe mbështjellje me alga deti në këmbë.