Dieta jonë duhet të jetë e larmishme për të ruajtur ekuilibrin e vitaminave dhe mineraleve në trup. Në këtë artikull, ne do t'i hedhim një vështrim 5 ushqimeve alkaline për të cilat shëndeti ynë ka nevojë, të cilat është e vështirë të zëvendësohen me suplemente. është një alternativë e shkëlqyer për grurin. Ai përmban rutinë, e cila është një burim energjie dhe është i vlefshëm në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Hikërrori është i dobishëm për gratë me probleme variçe. – këto produkte përmenden shpesh në librat modernë mbi të ushqyerit, pavarësisht nëse janë të dizajnuara për një audiencë mashkullore apo femërore. Perimet e mësipërme kanë veti antivirale, antibakteriale dhe antikancerogjene. Shumica prej nesh e kullojmë ujin e mbetur pas gatimit të këtyre perimeve, por rekomandohet përdorimi i tij në përgatitjen e salcave ose marrja e brendshme. – një burim i mrekullueshëm i vitaminës A (beta-karoten), B1, B5, B6, C, E, kalium, fibra vegjetale dhe acid folik. Ky kombinim i lëndëve ushqyese në një produkt na jep një nxitje të energjisë. Pjepri është gjithashtu një antikoagulant i shkëlqyer që hollon gjakun dhe ul rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru. janë të pasura me linjanë, të cilat ndihmojnë në parandalimin e zhvillimit të kancerit të gjirit dhe prostatës. Përmbajtja e lartë e acideve yndyrore omega-3 është ideale për detoksifikimin e trupit. Përveç kësaj, vaji i farave të lirit është i dobishëm për uljen e kolesterolit dhe rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak. është një nga ushqimet më të mira alkaline. Është i pasur me acide yndyrore të pangopura, përmban antioksidantin vitaminë E, e cila jo vetëm ul rrezikun e inflamacionit, por edhe lehtëson gjendjen e një gruaje gjatë menopauzës. Polifenolet në vajin e ullirit janë anti-inflamatore dhe mund të ndihmojnë në reduktimin e simptomave të astmës, osteoartritit dhe artritit reumatoid.
2022-11-11