Përbërësit Krem molle
mollë | 8.0 (copë) |
sheqer | 1.0 (gotë kokërr) |
ujë | 125.0 (gram) |
krem | 1.0 (gotë kokërr) |
Metoda e përgatitjes
Qëroni mollët, hiqni farat dhe prerë në feta. Shtoni ujë dhe sheqer të grimcuar, gatuajini në zjarr të ngadaltë derisa të zbuten. Rrahni kremin e ftohur të ftohur me një lugë sheqer pluhur dhe përziejeni me mollë të ftohur.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
Vlera e kalorive | 112.8 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1493 g |
proteinat | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.7% | 12667 g |
Yndyrna | 4.7 g | 56 g | 8.4% | 7.4% | 1191 g |
Karbohidratet | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 7.4% | 1203 g |
acide organike | 0.5 g | ~ | |||
Fibër ushqyese | 1.2 g | 20 g | 6% | 5.3% | 1667 g |
Ujë | 64.5 g | 2273 g | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
hi | 0.3 g | ~ | |||
Vitaminat | |||||
Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 6.9% | 1286 g |
Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
Vitamina B4, kolina | 18.4 mg | 500 mg | 3.7% | 3.3% | 2717 g |
Vitamina B5, pantotenike | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.7% | 12500 g |
Vitamina B6, piridoksina | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
Vitamina B9, folate | 2.4 μg | 400 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
Vitamina B12, kobalamina | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
Vitamina C, askorbike | 2.7 mg | 90 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
Vitamina D, kalciferol | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
Vitamina H, biotinë | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
Vitamina PP, JO | 0.2996 mg | 20 mg | 1.5% | 1.3% | 6676 g |
niacin | 0.2 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Kaliumi, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 6.8% | 1302 g |
Kalcium, Ca | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 2% | 4386 g |
Magnez, mg | 6.6 mg | 400 mg | 1.7% | 1.5% | 6061 g |
Natriumi, Na | 21.5 mg | 1300 mg | 1.7% | 1.5% | 6047 g |
Squfuri, S | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 32258 g |
Fosfori, P | 15.3 mg | 800 mg | 1.9% | 1.7% | 5229 g |
Klori, Kl | 10.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 0.4% | 22330 g |
Elementet gjurmë | |||||
Alumini, Al | 68.9 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 153.4 μg | ~ | |||
Vanadium, V | 2.5 μg | ~ | |||
Hekuri, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 7.4% | 1200 g |
Jodi, unë | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 1.3% | 6522 g |
Cobalt, Co. | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 6.2% | 1429 g |
Mangani, Mn | 0.0299 mg | 2 mg | 1.5% | 1.3% | 6689 g |
Bakri, Cu | 71.8 μg | 1000 μg | 7.2% | 6.4% | 1393 g |
Molibden, Mo. | 4.5 μg | 70 μg | 6.4% | 5.7% | 1556 g |
Nikeli, Ni | 10.6 μg | ~ | |||
Rubidium, Rb | 39.4 μg | ~ | |||
Selen, Se | 0.04 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 137500 g |
Fluori, F | 7.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 56338 g |
Krom, Kr | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.4% | 2000 g |
Zink, Zn | 0.1295 mg | 12 mg | 1.1% | 1% | 9266 g |
Karbohidratet e tretshme | |||||
Amidoni dhe dekstrinat | 0.5 g | ~ | |||
Mono dhe disakaride (sheqerna) | 5.4 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 112,8 kcal.
Përmbajtja kalorike dhe përbërja kimike e përbërësve të recetës Krem molle PERR 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 112,8 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e përgatitjes krem molle, recetë, kalori, lëndë ushqyese