Ushqyerja e foshnjës në 11 muaj: kaloni në qumështin e rritjes

Më shumë se një muaj para ditëlindjes së madhe të foshnjës: fëmija ynë peshon atëherë mesatarisht midis 7 dhe 11,5 kg, dalja e dhembeve eshte e mire dhe ha gati si ne! Dieta e fëmijës tonë duke qenë e larmishme dhe më e pasur me lëndë ushqyese, ne mund të kalojmë – nëse nuk ushqejmë me gji ose nuk ushqejmë më gji, ose nëse jemi në gji të përzier – në qumështin e rritjes, të cilin ata do të vazhdojnë ta marrin. deri në moshën tre vjeçare.

Receta: çfarë mund të hajë një fëmijë 11 muajsh?

Në 11 muaj, ne mund të prezantojmë Ushqime të reja në receta që ne përgatisim për fëmijën, për shembull:

  • shparg
  • lakër brukseli
  • salsifistët
  • fruta ekzotike si hurma ose kivi
  • qull tërshëre
  • qiqrat dhe thjerrëzat

Të vetmit përbërës që kanë mbetur ende e ndaluar për fëmijën tonë 11 muajsh jane:

  • kripë dhe sheqer (jo para një viti)
  • mjaltë (jo para një viti dhe gjithmonë i pasterizuar për të shmangur botulizmin)
  • qumësht, mish, peshk dhe vezë të papërpunuara (jo para tre vjetësh, për të shmangur toksoplazmozën)

Edhe ne shmangim pak të brendshmet ose të ftohtit, pak vaj per nje bebe. Lëngjet e frutave industriale janë shumë të pasura me sheqerna të shpejta për trupin e foshnjës.

Sa duhet të hajë dhe të pijë një fëmijë 11 muajsh?

Për sa i përket sasisë, ne mbetemi të vëmendshëm ndaj nevojave të fëmijës tonë, duke u përshtatur nëse ai ka më pak të uritur një ditë dhe më shumë ditën tjetër ! Mesatarisht, ne mund të japim ndërmjet 100 dhe 200 g perime ose fruta grimcuar me një pirun në çdo vakt, dhe ne nuk e tejkalojmë 20 g proteina kafshë dhe bimë në ditë, përveç shisheve të tij.

Për qumështin, ne thjesht mund të kalojmë në një qumështi i rritjes për fëmijën tonë nëse nuk ushqejmë më gji dhe foshnja ha mirë në të gjitha vaktet. Qumështi i rritjes do të plotësojë sërish nevojat e foshnjës sonë deri në moshën 3 vjeçare. Qumështët me origjinë bimore ose shtazore që i konsumojmë si të rritur dhe nuk janë të përshtatur për nevojat e fëmijëve.

Vakt tipik për fëmijën tim 11 muajsh 

  • Mëngjesi: 250 ml qumësht me drithëra kakao të moshës së dytë + 2 frut shumë i pjekur
  • Dreka: 250 g perime te ziera ne avull te perziera me nje luge vaj rapese + 20 g djathe te bute
  • Snack: rreth 150 ml qumësht me një komposto me fruta shumë të pjekura, të kalitur me kanellë por pa sheqer
  • Darka: 150 gr pure perimesh me 1/4 veze te zier fort + 250 ml qumesht

Si të përgatis një vakt për fëmijën tim 11 muajsh?

Për të përgatitur vakte për fëmijën tonë 11 muajsh, mendojmë të kemi një dozë perimesh ose frutash, dy lugë çaji yndyrë, disa gram ushqime me niseshte dhe/ose bishtajore ose mish ose peshk, dhe qumësht ose djathë të pasterizuar.

« Tek fëmijët nën një vjeç, mungesa më e zakonshme është hekuri, tregon Marjorie Crémadès, dietologe, specialiste për ushqimin e foshnjave. Nga 7 deri në 12 muaj, një fëmijë ka nevojë për 11 mg hekur.

Për sa i përket teksturave, shtypim afërsisht dhe e lëmë mënjanë disa copa të vogla që fëmija mund ta marrë kur të dojë. Për momentin, nga ana tjetër, vazhdojmë të përziejmë thjerrëzat, bishtajat apo qiqrat, mbi të cilat fëmija mund të mbytet.

Në video: 5 këshilla për të kufizuar sheqerin në dietat e fëmijëve

Lini një Përgjigju