Përmbajtje
Në shtatë muaj, diversifikimi i ushqimit ka qenë në vend për mesatarisht një deri në tre muaj. Në përgjithësi shishen e ushqimit apo të ushqyerit e mesditës, por ndonjëherë edhe atë të mbrëmjes e kemi zëvendësuar me një vakt. Sasitë mbeten të vogla dhe teksturat afër puresë, por në dietën e foshnjës mund të shtohen përbërës të rinj.
Sa ushqim duhet të hajë një fëmijë 7 muajsh?
Në muajin e shtatë, foshnja është ende duke marrë pjesë të vogla të ushqimit : disa qindra gram për perime dhe fruta të grira, dhe disa dhjetëra gram për proteina, vezë, mish ose peshk.
Vakt tipik për fëmijën tim 7 muajsh
- Mëngjesi: 240 ml qumësht, me një lugë drithëra të moshës së dytë
- Dreka: një pure me perime shtëpie + 10 g peshk të freskët të përzier + një frut shumë të pjekur
- Snack: rreth 150 ml qumësht + një biskotë speciale për fëmijë
- Darka: 240 ml qumësht afërsisht + 130 g perime të përziera me dy lugë drithëra
Sa qumësht për fëmijë në 7 muaj?
Edhe nëse fëmija juaj merr disa vakte të vogla në ditë, sasia e qumështit që ai konsumon nuk duhet të ulet nën 500 ml në ditë. Nëse grafiku i rritjes së fëmijës suaj nuk po përparon si më parë, ose nëse jeni të shqetësuar për dietën e tij ose të saj, mos hezitoni të konsultoheni me pediatrin tuaj.
Çfarë vakti për fëmijën: kur fillon të hajë në mbrëmje?
Mesatarisht, ju mund të zëvendësoni një shishe ose një ushqyerje me gji një vakt në mesditë dhe në mbrëmje rreth 6 deri në 8 muaj. Gjëja më e rëndësishme është të dëgjoni sa më shumë nevojat e foshnjës: secili shkon me ritmin e vet!
Diversifikimi i ushqimit: çfarë mund të hajë një fëmijë 7 muajsh?
Në muajin shtatë, fëmija juaj mund të ketë ushqime të reja : Pure nga angjinarja, kërpudhat, luleshtrydhet, portokalli ose bajame… Gama e shijeve të Baby po zgjerohet. Edhe pse shumë shpesh, ajo që preferon të përtypë mbetet një kruton bukë!
Marjorie Crémadès, dietologe dhe specialiste në ushqimin e foshnjave dhe luftën kundër obezitetit, rekomandon futjen graduale të këtyre ushqimeve në vaktet e foshnjave:
Në perime:
- Angjinarja
- patëllxhan
- Degë selino
- Kërpudha
- Lakër kineze
- lulelakër
- Kohlrabi
- radhiqe
- Spinaq
- Marule
- patate e ëmbël
- Rrepkë
- Rrepkë e zezë
- raven
Në fruta:
- Pineapple
- Blackcurrant
- Qershi
- Limon
- Fik
- luleshtrydhe
- Mjedër
- Fruti i pasionit
- rrush pa fara
- mango
- Pjepër
- Boronicë
- Portokall
- Grejpfrut
- shalqi
Por kështu pure te farave te vajit (bajame, lajthi…), drithërat dhe patatet : gjithçka për të bërë diversifikimin e ushqimit të shkojë pa probleme!