Përmbajtje
Fëmija futu në të tremujori i trete dhe dieta e tij ndjek atë të të rriturve: ai mund të hajë pothuajse çdo gjë, diversifikimi i ushqimit është vendosur mirë, teksturat trashen, dalja e dhëmbëve ndihet… Është koha të pyesni pediatrin tuaj për të tijin kontrolli i dytë gjithëpërfshirës shëndetësor dhe bëni, me këtë rast, të gjitha pyetjet tuaja!
Diversifikimi i ushqimit: çfarë ha një fëmijë 9 muajsh?
Në muajin e nëntë, foshnja është mjaft e avancuar në diversifikimin e dietës: të vetmet ushqime që duhet të ndalohen ende janë sheqer dhe kripë, mjaltë, vezë, mish të papërpunuar dhe peshk, dhe qumësht të papërpunuar. Nga ana tjetër, ai mund të konsumojë shumë fruta dhe perime të gatuara dhe të pjekura me pirun, ose fruta sezonale shumë të pjekura, mish dhe peshk të gatuar dhe të përzier trashë, perime të papërpunuara, erëza, produkte qumështi dhe djathëra të pasterizuar, ushqime me niseshte. dhe bishtajore… Fëmija ynë tashmë ha pothuajse si ne!
Megjithatë, ne nuk harrojmë se nevojat e foshnjave tona nuk janë saktësisht të njëjta me tonat, në veçanti në lidhje me yndyrnat. Në të vërtetë, foshnja gjithmonë ka nevojë për një lugë çaji yndyrë në çdo vakt të tij. Është thelbësore për zhvillimin e duhur të trurit të tij.
Receta për supa dhe supa, barishte, niseshte, djathë… Çfarë ushqimi për fëmijë?
Nëse foshnja jonë ka një dietë të larmishme, nuk është e pamundur që disa ushqime të vazhdojnë krijojnë bllokime. Ju mund të keni vënë re se foshnja juaj reagon pak a shumë mirë ndaj diversifikimit të ushqimit në varësi të zgjedhjes që keni bërë ose duhet të bëni në lidhje me ushqyerjen me gji. Kjo nuk është për t'u habitur sipas Marjorie Crémadès, dietologe, specialiste në ushqimin e foshnjave. ” Studimet tregojnë se ushqyerja me gji përgatit fëmijën për diversifikimin e ushqimit pasi cilësia, aroma dhe shija e qumështit të nënës ndryshon në varësi të dietës së saj. Ky nuk është rasti me qumështin e foshnjave, i cili është gjithmonë saktësisht i njëjtë. Prandaj, diversifikimi i dietës mund të jetë pak më i vështirë për t'u zbatuar tek një foshnjë që nuk është ushqyer me gji, sepse ai do të jetë më ngurrues për t'u përballur me këto ndryshime teksturë, shije dhe erë me çdo vakt. », shpjegon dietologia. Megjithatë, jini të sigurt: kjo nuk është pengesë për shfaqjen e ushqimeve të reja!
A po refuzon fëmija juaj ushqimin? Rekomandohet që të provoni ta shijoni fëmijën tuaj 10 deri në 15 herë përpara se ta përjashtoni nga dieta e tij, edhe nëse duket se nuk e pëlqen: provoni ta gatuani me përbërës të tjerë, në forma të shumta… Panxhari mund të gatuhet për shembull. në një kifle, angjinarja në supë dhe kungull i njomë në krem ose tortë! Gradualisht shtoni barishte (hudhra, pastaj qepe ose borzilok…) mund të jetë gjithashtu një zgjidhje. Dhe nëse është djathi që bllokon, ne i biem përsëri kosit!
Si ta di nëse fëmija im ha mjaftueshëm: sa duhet të hajë në çdo vakt?
Sasitë janë ende shumë të vogla: 100 deri në 200 g perime dhe fruta të përziera në çdo vakt, dhe jo më shumë se 10 deri në 20 g proteina – shtazore dhe perimesh – në ditë, përveç konsumimit të qumështit.
Nëse e shihni foshnjën tuaj inatosur, që ai vazhdimisht kërkon ushqim ose, anasjelltas, fillon të refuzojë të ushqehet, mos hezitoni të përfitoni nga kontrolli i dytë i tij i plotë shëndetësor për t'ia bërë të gjitha pyetjet tuaja pediatrit. .
- Mëngjesi: 240 ml qumësht me dy lugë drithëra
- Dreka: 200 g perime me një lugë yndyrë dhe 20 gr peshk ose mish të përzier trashë + një gjizë + një frut shumë i pjekur
- Snack: fruta të freskëta të përziera në një komposto dhe një biskotë speciale për fëmijë
- Darka: 240 ml qumësht me dy lugë drithëra + 90 ml supë perimesh me një lugë yndyrë
Sa ml qumësht në ditë për fëmijën tim 9 muajsh dhe çfarë lloj mëngjesi t'i jap?
Mesatarisht, foshnja zëvendësohet në nëntë muaj dy shishe, ose ushqyerje, në ditë me vakte : në mesditë dhe në mbrëmje. Por duhet të jeni gjithmonë të kujdesshëm në konsumimin e qumështit, pavarësisht nëse vazhdoni të ushqeni me gji ose keni kaluar në qumështin e moshës së dytë: fëmija juaj duhet të vazhdojë të pijë. të paktën 500 ml qumësht në ditë. Në përgjithësi, maksimumi është 800 ml qumësht në ditë nëse diversifikimi është duke u zhvilluar mirë.
Në këtë moshë, qumështi i krijuar posaçërisht për të vazhdon të jetë burimi kryesor i tyre i ushqyesve. Qumështët e tjerë komercialë të cilët nuk janë formula për foshnjat, me origjinë shtazore apo bimore, ende nuk i janë përshtatur nevojave të tij dhe nuk do të jenë të tillë para 3 vjetësh.