Ndër frutat tropikale, banania renditet e para në tregun rus për sa i përket popullaritetit. Ashtu si çdo frut tjetër, bananja ka shumë veti të dobishme, përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve, por gjatë transportit, një pjesë e konsiderueshme e tyre humbet. Ky frut gjithashtu ka disa efekte negative.
Banania është një nga frutat më të zakonshëm në vendet tropikale; filloi të rritet në kohët e lashta. Banorët e Azisë Juglindore besojnë se ka një pasaktësi të vogël në traditën biblike - gjarpri e tundoi Evën jo me një mollë, por me një banane, dhe indianët e quajnë atë një fryt parajsë. Në Ekuador, ata hanë një sasi të madhe banane - kjo është baza e dietës ekuadoriane. Vlera e lartë ushqyese, vitaminat, mineralet, një sasi e madhe e proteinave i japin trupit energji dhe ndihmojnë në parandalimin e shumë sëmundjeve.
Përfitimet e bananeve
Avantazhi kryesor i bananeve është përmbajtja e lartë e kaliumit - një element gjurmë shumë i rëndësishëm për sistemin kardiovaskular. Së bashku me magnezin, i cili është gjithashtu i pranishëm në sasi të mjaftueshme në fruta, këto dy minerale ngopin trurin me oksigjen dhe normalizojnë ekuilibrin ujë-kripë në trup. Për shkak të përmbajtjes së kaliumit dhe magnezit, mjekët rekomandojnë të hanë shumë banane për ata që duan të lënë duhanin, pasi këto substanca ndihmojnë për të kapërcyer varësinë.
Bananet përmbajnë shumë vitamina B, të cilat kanë një sërë efektesh të dobishme: lehtësojnë stresin, shtypin agresionin dhe forcojnë sistemin nervor. Tryptofani - acidi aminopropionik - gjithashtu ka një efekt të ngjashëm, përveç kësaj, kur kjo substancë hyn në trup, formohet hormoni i serotoninës së gëzimit. Prandaj, bananet përmirësojnë gjendjen shpirtërore, përmirësojnë gjendjen e depresionit dhe blues.
Për të transportuar banane në rajonet veriore, ato trajtohen me gaz, dhe përmbajtja e vitaminave dhe mikroelementeve në to zvogëlohet ndjeshëm.
Bananet përmbajnë shumë hekur, i cili ndihmon në formimin e hemoglobinës në gjakun e njeriut. Ashtu si shumë fruta të tjera, ai gjithashtu përmban fibra për të ndihmuar në përmirësimin e funksionit gastrointestinal.
Së fundi, bananet përmbajnë shumë sheqerna natyralë të llojeve të ndryshme: glukozë, sakarozë dhe fruktozë, të cilat energjizojnë shpejt trupin. Për shkak të kësaj prone, bananet janë shumë të njohura në mesin e atletëve.
Bananet kanë disa veti të dëmshme që mund të jenë të dëmshme për disa njerëz. Për shembull, ky produkt rrit viskozitetin e gjakut, kështu që njerëzit me venat me variçe nuk këshillohen të hanë shumë banane. I njëjti efekt ka një efekt në ereksion, pasi gjaku fillon të rrjedhë më keq në pjesët e duhura të trupit, por për ta sjellë trupin në një gjendje të tillë, duhet të hani banane në sasi shumë të mëdha.
Nga ana tjetër, triptofani në banane rrit performancën seksuale
Bananet e hara menjëherë pas një vakti të përzemërt fillojnë të fermentohen në stomak dhe qëndrojnë për një kohë të gjatë për shkak të ushqimit të patretur, duke rezultuar në fryrje dhe fryrje. Por shumë fruta të tjera kanë të njëjtin efekt. Ekziston gjithashtu një mendim se bananet janë kundërindikuar për ulcerat e stomakut.