Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
Vlera e kalorive | 43 kCal | 1684 kCal | 2.6% | 6% | 3916 g |
proteinat | 0.46 g | 76 g | 0.6% | 1.4% | 16522 g |
Karbohidratet | 3.55 g | 219 g | 1.6% | 3.7% | 6169 g |
Alkooli (alkooli etilik) | 3.9 g | ~ | |||
Ujë | 91.96 g | 2273 g | 4% | 9.3% | 2472 g |
hi | 0.16 g | ~ | |||
Vitaminat | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 3.3% | 7200 g |
Vitamina B4, kolina | 10.1 mg | 500 mg | 2% | 4.7% | 4950 g |
Vitamina B5, pantotenike | 0.041 mg | 5 mg | 0.8% | 1.9% | 12195 g |
Vitamina B6, piridoksina | 0.046 mg | 2 mg | 2.3% | 5.3% | 4348 g |
Vitamina B9, folate | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 3.5% | 6667 g |
Vitamina B12, kobalamina | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.6% | 15000 g |
Vitamina PP, JO | 0.513 mg | 20 mg | 2.6% | 6% | 3899 g |
macronutrients | |||||
Kaliumi, K | 27 mg | 2500 mg | 1.1% | 2.6% | 9259 g |
Kalcium, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
Magnez, mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 3.5% | 6667 g |
Natriumi, Na | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.7% | 32500 g |
Squfuri, S | 4.6 mg | 1000 mg | 0.5% | 1.2% | 21739 g |
Fosfori, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 4.2% | 5714 g |
Elementet gjurmë | |||||
Hekuri, Fe | 0.02 mg | 18 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
Mangani, Mn | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
Bakri, Cu | 5 μg | 1000 μg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 2.6% | 9167 g |
Fluori, F | 44.2 μg | 4000 μg | 1.1% | 2.6% | 9050 g |
Zink, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 120000 g |
Aminoacidet e zëvendësueshme | |||||
alanine | 0.012 g | ~ | |||
Acidi Aspartik | 0.016 g | ~ | |||
glycine | 0.013 g | ~ | |||
Acid glutamik | 0.047 g | ~ | |||
Proline | 0.035 g | ~ |
Vlera e energjisë është 43 kcal.
- fl oz = 29.7 g (12.8 kCal)
- kanaçe = 356 g (153.1 kcal)
Tags: Përmbajtja kalorike 43 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, çfarë është e dobishme Birra, e rregullt, të gjitha llojet, kaloritë, lëndët ushqyese, vetitë e dobishme Birra, e rregullt, të gjitha llojet