Përmbajtje
Palca e kockave është organi më i rëndësishëm i sistemit hematopoietik të njeriut. Ajo është e vendosur brenda kockave me tuba, të sheshtë dhe të shkurtër. Përgjegjës për procesin e krijimit të qelizave të reja të gjakut për të zëvendësuar të vdekurit. Ai është gjithashtu përgjegjës për imunitetin.
Palca e kockave është i vetmi organ që përmban një numër të madh të qelizave burimore. Kur një organ dëmtohet, qelizat staminale drejtohen në vendin e dëmtimit dhe diferencohen në qelizat e këtij organi.
Fatkeqësisht, shkencëtarët nuk kanë qenë ende në gjendje të zbulojnë të gjitha sekretet e qelizave burimore. Por një ditë, mbase, kjo do të ndodhë, e cila do të rrisë jetëgjatësinë e njerëzve, dhe ndoshta edhe të çojë në pavdekësinë e tyre.
Kjo eshte interesante:
- Palca e kockave, e vendosur në kockat e një të rrituri, ka një peshë të përafërt prej 2600 gram.
- Për 70 vjet, palca e kockave prodhon 650 kilogram qeliza të kuqe të gjakut dhe 1 ton qeliza të bardha.
Ushqime të shëndetshme për palcën e kockave
- Peshk yndyror. Për shkak të përmbajtjes së acideve yndyrore esenciale, peshku është një nga ushqimet më thelbësore për funksionimin normal të palcës kockore. Kjo është për shkak të faktit se këto acide janë përgjegjës për prodhimin e qelizave burimore.
- Arra. Për shkak të faktit se arrat përmbajnë substanca të tilla si: jod, hekur, kobalt, bakër, mangan dhe zink, ato janë një produkt shumë i rëndësishëm për palcën e eshtrave. Përveç kësaj, acidet yndyrore të pangopura të përfshira në to janë përgjegjëse për funksionin e formimit të gjakut.
- Vezë pule. Vezët janë një burim i luteinës, thelbësor për palcën e eshtrave, e cila është përgjegjëse për rigjenerimin e qelizave të trurit. Përveç kësaj, luteina parandalon mpiksjen e gjakut.
- Mish pule. E pasur me proteina, është burim i selenit dhe vitaminave B. Për shkak të karakteristikave të tij, është një produkt thelbësor për strukturimin e qelizave të trurit.
- Çokollate e zezë. Stimulon aktivitetin e palcës kockore. Aktivizon qelizat, zgjeron enët e gjakut dhe është përgjegjës për sigurimin e palcës së kockave me oksigjen.
- Karrota. Falë karotenit të përmbajtur në të, karotat mbrojnë qelizat e trurit nga shkatërrimi, dhe gjithashtu ngadalësojnë procesin e plakjes së të gjithë organizmit.
- Alga deti. Përmban një sasi të madhe të jodit, i cili është një pjesëmarrës aktiv në prodhimin e qelizave burimore dhe diferencimin e tyre të mëtejshëm.
- Spinaq. Falë vitaminave, elementëve gjurmë dhe antioksidantëve që përmbahen në spinaq, ai është një mbrojtës aktiv i qelizave të palcës së eshtrave nga degjenerimi.
- Avokado Ka një efekt antikolesterol në enët e gjakut, furnizon palcën e eshtrave me lëndë ushqyese dhe oksigjen.
- Badiava. Përmban acid arakidonik, i cili është i përfshirë në formimin e qelizave të reja të trurit për të zëvendësuar të vdekurit.
Rekomandime të përgjithshme
- 1 Për punën aktive të palcës së kockave, ushqimi adekuat është i nevojshëm. Shtë e këshillueshme që të përjashtoni të gjitha substancat e dëmshme dhe konservantët nga dieta.
- 2 Përveç kësaj, ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese aktive që do t'ju sigurojë qelizave të trurit tuaj oksigjen të mjaftueshëm.
- 3 Shmangni hipoterminë, si rezultat i së cilës është e mundur një dobësim i imunitetit, si dhe përçarje të funksionimit të qelizave burimore.
Mjetet juridike popullore për të rivendosur funksionin e palcës kockore
Për të normalizuar punën e palcës së kockave, përzierja e mëposhtme duhet të konsumohet një herë në javë:
- Arra - 3 copë.
- Avokado është një frut i madhësisë mesatare.
- Karrota - 20g.
- Kikirikë - 5 kokrra.
- Zarzavate spinaq - 20g.
- Mish peshku yndyror (i zier) - 120g.
Grini dhe përzieni të gjithë përbërësit në një blender. Konsumoni gjatë gjithë ditës.
Ushqime të dëmshme për palcën e kockave
- Pije alkolike… Duke shkaktuar vazospazëm, ato çojnë në kequshqyerje të qelizave të palcës së kockave. Dhe rezultati i kësaj mund të jetë procese e pakthyeshme në të gjitha organet, për shkak të problemeve me rigjenerimin e qelizave burimore.
- Kripë… Shkakton mbajtjen e lëngjeve në trup. Si rezultat, ndodh një rritje e presionit të gjakut, e cila mund të shkaktojë hemorragji dhe shtypje të strukturave të trurit.
- Mish yndyreRrit nivelin e kolesterolit, i cili mund të ketë një efekt negativ në enët e gjakut që ushqejnë palcën e kockave.
- Salcice, croutons, pije, produkte të qëndrueshme në raftAto përmbajnë substanca të dëmshme për funksionimin normal të palcës së kockave.