Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
Vlera kalorike | 126 kCal | 1684 kCal | 7.5% | 6% | 1337 g |
proteinat | 3.6 g | 76 g | 4.7% | 3.7% | 2111 g |
Yndyrna | 7 g | 56 g | 12.5% | 9.9% | 800 g |
Karbohidratet | 12.18 g | 219 g | 5.6% | 4.4% | 1798 g |
Ujë | 76 g | 2273 g | 3.3% | 2.6% | 2991 g |
hi | 1.22 g | ~ | |||
Vitaminat | |||||
Vitamina A, RE | 118 μg | 900 μg | 13.1% | 10.4% | 763 g |
Retinol | 0.118 mg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.14 mg | 1.5 mg | 9.3% | 7.4% | 1071 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 8.8% | 900 g |
Vitamina B4, kolina | 18 mg | 500 mg | 3.6% | 2.9% | 2778 g |
Vitamina B6, piridoksina | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 3.2% | 2500 g |
Vitamina B9, folate | 17 μg | 400 μg | 4.3% | 3.4% | 2353 g |
Vitamina B12, kobalamina | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 10.6% | 750 g |
Vitamina B12 Shtuar | 0.4 μg | ~ | |||
Vitamina C, askorbike | 10.8 mg | 90 mg | 12% | 9.5% | 833 g |
Vitamina D, kalciferol | 2.1 μg | 10 μg | 21% | 16.7% | 476 g |
Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.83 mg | 15 mg | 5.5% | 4.4% | 1807 g |
Vitamina E e Shtuar | 0.83 mg | ~ | |||
Vitamina K, filokinon | 10.2 μg | 120 μg | 8.5% | 6.7% | 1176 g |
Vitamina PP, JO | 0.98 mg | 20 mg | 4.9% | 3.9% | 2041 g |
macronutrients | |||||
Kaliumi, K | 138 mg | 2500 mg | 5.5% | 4.4% | 1812 g |
Kalcium, Ca | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 9.4% | 847 g |
Magnez, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
Natriumi, Na | 36 mg | 1300 mg | 2.8% | 2.2% | 3611 g |
Fosfori, P | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 8.2% | 976 g |
Elementet gjurmë | |||||
Hekuri, Fe | 2.36 mg | 18 mg | 13.1% | 10.4% | 763 g |
Bakri, Cu | 92 μg | 1000 μg | 9.2% | 7.3% | 1087 g |
Selen, Se | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 5.2% | 1528 g |
Zink, Zn | 1.06 mg | 12 mg | 8.8% | 7% | 1132 g |
Karbohidratet e tretshme | |||||
Mono dhe disakaride (sheqerna) | 12.18 g | maksimumi 100 г | |||
Acidet yndyrore të ngopura | |||||
Acidet yndyrore të ngopura | 3.2 g | maksimumi 18.7 г | |||
8: 0 kaprilik | 0.18 g | ~ | |||
10: 0 Bricjapi | 0.14 g | ~ | |||
12: 0 Lauric | 0.96 g | ~ | |||
14: 0 Miristike | 0.46 g | ~ | |||
16: 0 Palmitik | 0.94 g | ~ | |||
18: 0 Stearin | 0.5 g | ~ | |||
Acidet yndyrore të pangopura | 2.8 g | min 16.8 г | 16.7% | 13.3% | |
16: 1 Palmitoleik | 0.08 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 2.68 g | ~ | |||
20: 1 Gadoleik (omega-9) | 0.02 g | ~ | |||
Acidet yndyrore të pangopura | 1 g | nga 11.2 të 20.6 | 8.9% | 7.1% | |
18: 2 Linoleik | 0.9 g | ~ | |||
18: 3 Linolenike | 0.1 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.045 g | ~ | |||
Omega-3 acide yndyrore | 0.125 g | nga 0.9 të 3.7 | 13.9% | 11% | |
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.025 g | ~ | |||
Omega-6 acide yndyrore | 0.945 g | nga 4.7 të 16.8 | 20.1% | 16% |
Vlera e energjisë është 126 kcal.
- fl oz = 31.4 g (39.6 kCal)
Zëvendësues i qumështit të gjirit, PRODUKTET PBM, FILLIMET E ULTRA BRIGHT, soje, koncentrat i lëngshëm, (ish-WYETH-AYERST) e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina A - 13,1%, vitamina B2 - 11,1%, vitamina B12 - 13,3%, vitamina C - 12%, vitamina D - 21%, kalciumi - 11,8% , hekur - 13,1%
- Vitamina A është përgjegjës për zhvillimin normal, funksionin riprodhues, shëndetin e lëkurës dhe syve dhe ruajtjen e imunitetit.
- Vitamina B2 merr pjesë në reagime redoks, rrit ndjeshmërinë e ngjyrave të analizuesit vizual dhe përshtatjen e errët. Marrja e pamjaftueshme e vitaminës B2 shoqërohet me shkelje të gjendjes së lëkurës, mukozave, dritës së dëmtuar dhe shikimit të muzgut.
- Vitamina B12 luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin dhe shndërrimin e aminoacideve. Folati dhe vitamina B12 janë vitamina të ndërlidhura dhe përfshihen në formimin e gjakut. Mungesa e vitaminës B12 çon në zhvillimin e mungesës së pjesshme ose sekondare të folateve, si dhe anemisë, leukopenisë, trombocitopenisë.
- Vitamina C merr pjesë në reaksione redoks, funksionimi i sistemit imunitar, promovon thithjen e hekurit. Mangësia çon në mishrat e dhëmbëve të lirshme dhe gjakderdhje, gjakderdhje nga hunda për shkak të rritjes së depërtueshmërisë dhe brishtësisë së kapilarëve të gjakut.
- Vitamina D mirëmban homeostazën e kalciumit dhe fosforit, kryen proceset e mineralizimit të kockave. Mungesa e vitaminës D çon në metabolizmin e dëmtuar të kalciumit dhe fosforit në kocka, rritjen e demineralizimit të indeve të eshtrave, e cila çon në një rrezik në rritje të osteoporozës.
- kalcium është përbërësi kryesor i kockave tona, vepron si rregullator i sistemit nervor, merr pjesë në tkurrjen e muskujve. Mungesa e kalciumit çon në demineralizimin e shtyllës kurrizore, kockave të legenit dhe gjymtyrëve të poshtme, rrit rrezikun e osteoporozës.
- Hekur është një pjesë e proteinave të funksioneve të ndryshme, përfshirë enzimat. Merr pjesë në transportin e elektroneve, oksigjenit, siguron rrjedhën e reaksioneve redoks dhe aktivizimin e peroksidimit. Konsumi i pamjaftueshëm çon në anemi hipokromike, atoni të muskujve të skeletit me mungesë të mioglobinës, lodhje të shtuar, miokardiopati, gastrit atrofik.
Tags: përmbajtja e kalorive 126 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, si është e dobishme zëvendësuesi i qumështit të gjirit, PRODUKTET PBM, FILLIMET E ULTRA NDRIQIMIT, soja, koncentrati i lëngshëm, (ish-WYETH-AYERST), kaloritë, lëndët ushqyese, vetitë e dobishme qumështi i gjirit zevendesues, PRODUKTET PBM, FILLIMET E ULTRA BRIGHT, fasule soje, koncentrat i lengshem, (me pare WYETH-AYERST)