Përmbajtja e kalorive Patate Exalop, përzierje e thatë e përgatitur me shtimin e ujit, qumështit dhe gjalpit. Përbërja kimike dhe vlera ushqyese.

Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.

Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
lëndë ushqyesesasiNorma **% e normës në 100 g% e normës në 100 kcal100% normale
Vlera e kalorive93 kCal1684 kCal5.5%5.9%1811 g
proteinat2.12 g76 g2.8%3%3585 g
Yndyrna4.3 g56 g7.7%8.3%1302 g
Karbohidratet11.67 g219 g5.3%5.7%1877 g
Fibër ushqyese1.1 g20 g5.5%5.9%1818 g
Ujë79.17 g2273 g3.5%3.8%2871 g
hi1.64 g~
Vitaminat
Vitamina A, RE35 μg900 μg3.9%4.2%2571 g
Retinol0.033 mg~
Vitamina B1, tiamina0.019 mg1.5 mg1.3%1.4%7895 g
Vitamina B2, riboflavina0.056 mg1.8 mg3.1%3.3%3214 g
Vitamina B5, pantotenike0.327 mg5 mg6.5%7%1529 g
Vitamina B6, piridoksina0.042 mg2 mg2.1%2.3%4762 g
Vitamina B9, folate10 μg400 μg2.5%2.7%4000 g
Vitamina C, askorbike3.3 mg90 mg3.7%4%2727 g
Vitamina PP, JO1.029 mg20 mg5.1%5.5%1944 g
macronutrients
Kaliumi, K203 mg2500 mg8.1%8.7%1232 g
Kalcium, Ca36 mg1000 mg3.6%3.9%2778 g
Magnez, mg14 mg400 mg3.5%3.8%2857 g
Natriumi, Na341 mg1300 mg26.2%28.2%381 g
Squfuri, S21.2 mg1000 mg2.1%2.3%4717 g
Fosfori, P56 mg800 mg7%7.5%1429 g
Elementet gjurmë
Hekuri, Fe0.38 mg18 mg2.1%2.3%4737 g
Mangani, Mn0.181 mg2 mg9.1%9.8%1105 g
Bakri, Cu49 μg1000 μg4.9%5.3%2041 g
Selen, Se1.6 μg55 μg2.9%3.1%3438 g
Zink, Zn0.25 mg12 mg2.1%2.3%4800 g
Sterola
Kolesteroli11 mgmaksimumi 300 mg
Acidet yndyrore të ngopura
Acidet yndyrore të ngopura2.633 gmaksimumi 18.7 г
4: 0 Vajore0.135 g~
Najloni 6: 00.08 g~
8: 0 kaprilik0.046 g~
10: 0 Bricjapi0.106 g~
12: 0 Lauric0.121 g~
14: 0 Miristike0.423 g~
16: 0 Palmitik1.119 g~
18: 0 Stearin0.514 g~
Acidet yndyrore të pangopura1.213 gmin 16.8 г7.2%7.7%
16: 1 Palmitoleik0.094 g~
18:1 Olein (omega-9)1.056 g~
Acidet yndyrore të pangopura0.194 gnga 11.2 të 20.61.7%1.8%
18: 2 Linoleik0.122 g~
18: 3 Linolenike0.071 g~
Omega-3 acide yndyrore0.071 gnga 0.9 të 3.77.9%8.5%
Omega-6 acide yndyrore0.122 gnga 4.7 të 16.82.6%2.8%
 

Vlera e energjisë është 93 kcal.

  • Paketa 0,167 (5.5 oz) jep = 137 g (127.4 kCal)
  • Rendimenti i paketës, 5.5 oz = 822 g (764.5 kCal)
  • filxhan (i papërgatitur) = 245 g (227.9 kCal)
Tags: përmbajtje kalori 93 kcal, përbërje kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, cilat janë përfitimet e patates Exalop, përzierje e thatë e përgatitur me shtimin e ujit, qumështit dhe gjalpit, kalorive, lëndëve ushqyese, vetive të dobishme Patate Exalop, përzierje e thatë e përgatitur me shtimi i ujit, qumështit dhe vajrave

Lini një Përgjigju