Kaloritë Applelesauce, të konservuara, të ëmbëlsuara, pa shtuar kripë. Përbërja kimike dhe vlera ushqyese.

Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.

Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
lëndë ushqyesesasiNorma **% e normës në 100 g% e normës në 100 kcal100% normale
Vlera e kalorive68 kCal1684 kCal4%5.9%2476 g
proteinat0.16 g76 g0.2%0.3%47500 g
Yndyrna0.17 g56 g0.3%0.4%32941 g
Karbohidratet16.29 g219 g7.4%10.9%1344 g
Fibër ushqyese1.2 g20 g6%8.8%1667 g
Ujë81.98 g2273 g3.6%5.3%2773 g
hi0.21 g~
Vitaminat
karotenet beta0.003 mg5 mg0.1%0.1%166667 g
beta Kriptoksantina2 μg~
Lutein + Zeaksantinë18 μg~
Vitamina B1, tiamina0.017 mg1.5 mg1.1%1.6%8824 g
Vitamina B2, riboflavina0.022 mg1.8 mg1.2%1.8%8182 g
Vitamina B4, kolina3.3 mg500 mg0.7%1%15152 g
Vitamina B5, pantotenike0.044 mg5 mg0.9%1.3%11364 g
Vitamina B6, piridoksina0.027 mg2 mg1.4%2.1%7407 g
Vitamina B9, folate1 μg400 μg0.3%0.4%40000 g
Vitamina C, askorbike1.7 mg90 mg1.9%2.8%5294 g
Vitamina E, alfa tokoferol, TE0.18 mg15 mg1.2%1.8%8333 g
Vitamina K, filokinon0.6 μg120 μg0.5%0.7%20000 g
Vitamina PP, JO0.072 mg20 mg0.4%0.6%27778 g
macronutrients
Kaliumi, K75 mg2500 mg3%4.4%3333 g
Kalcium, Ca3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Magnez, mg3 mg400 mg0.8%1.2%13333 g
Natriumi, Na2 mg1300 mg0.2%0.3%65000 g
Squfuri, S1.6 mg1000 mg0.2%0.3%62500 g
Fosfori, P6 mg800 mg0.8%1.2%13333 g
Elementet gjurmë
Hekuri, Fe0.12 mg18 mg0.7%1%15000 g
Mangani, Mn0.03 mg2 mg1.5%2.2%6667 g
Bakri, Cu32 μg1000 μg3.2%4.7%3125 g
Selen, Se0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 g
Zink, Zn0.03 mg12 mg0.3%0.4%40000 g
Karbohidratet e tretshme
Mono dhe disakaride (sheqerna)14.67 gmaksimumi 100 г
Glukoza (dekstroza)5.5 g~
sheqer prej malti0.89 g~
sukrozë1 g~
fruktoza7.27 g~
Aminoacidet Thelbësore
Arginina *0.006 g~
valine0.008 g~
histidine *0.003 g~
Isoleucine0.007 g~
leucine0.011 g~
lysine0.011 g~
methionine0.002 g~
threonine0.007 g~
triptofan0.002 g~
fenilalanine0.005 g~
Aminoacidet e zëvendësueshme
alanine0.007 g~
Acidi Aspartik0.032 g~
glycine0.007 g~
Acid glutamik0.019 g~
Proline0.006 g~
serine0.007 g~
tyrosine0.003 g~
cisteine0.002 g~
Acidet yndyrore të ngopura
Acidet yndyrore të ngopura0.03 gmaksimumi 18.7 г
12: 0 Lauric0.001 g~
14: 0 Miristike0.001 g~
16: 0 Palmitik0.025 g~
18: 0 Stearin0.004 g~
Acidet yndyrore të pangopura0.007 gmin 16.8 г
18:1 Olein (omega-9)0.007 g~
Acidet yndyrore të pangopura0.054 gnga 11.2 të 20.60.5%0.7%
18: 2 Linoleik0.045 g~
18: 3 Linolenike0.009 g~
Omega-3 acide yndyrore0.009 gnga 0.9 të 3.71%1.5%
Omega-6 acide yndyrore0.045 gnga 4.7 të 16.81%1.5%
 

Vlera e energjisë është 68 kcal.

  • filxhan = 246 g (167.3 kCal)
Tags: Përmbajtja kalorike 68 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, cilat janë përfitimet e Mollës, të konservuara, të ëmbëlsuara, pa kripë të shtuar, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Mollë, e konservuar, e ëmbël, pa kripë të shtuar

Lini një Përgjigju