Përbërësit e recetave “Supë me kerri me gji, qiqra dhe kungull'
- vaj ulliri 1 lugë gjelle. lugë
- qepë 100 gr
- hudhër 10 g
- gjoks pule 250 g
- karrota 145 g
- qiqra 430 g
- paste domate 70 g
- ujë 1200 ml
- kungull 430 gr
- kerri 1 tbsp. lugë
Vlera ushqyese e pjatës "Supë me kerri me gji, qiqra dhe kungull" (për Gram 100):
kalorive: 86 kcal
Ketrat: 5.8 gr.
Fats: 1.7 gr.
Karbohidratet: 12.6 gr.
Numri i racioneve: 9Përbërësit dhe kaloritë e recetës ”Supë me kerri me gji, qiqra dhe kungull”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| vaj ulliri | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| qepë | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| hudhër | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| gjoks pule | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| karotë | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| qiqra | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| paste domate | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| ujë | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kungull | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| kerri | 1 tbsp. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Total | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 shërbejnë | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| Gram 100 | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |