Përmbajtje
Makineri ushtrimesh për mrekulli që djegin dhjamin ndërsa rrini në shtrat, liri çuditëse, krijoni një figurë të bukur pa pjesëmarrjen tuaj dhe mënyra të tjera të shpejta për të humbur peshë - e gjithë kjo është humbje peshe shumë emocionuese.
Një nga idetë më të njohura është agjërimi.
Pse nuk ndihmon për të krijuar një trup më të hollë dhe të bukur, dhe cilat pasoja mund të çojnë?
Reagimi i kundërt
Një ose dy ditë "të uritur" në një javë që konsiderohet nga shumë si një mjet i besueshëm për të zvogëluar peshën dhe për tu mësuar me pjesë më të vogla të ushqimit pa mohuar ditët e tjera në pjatat tuaja të preferuara.
Sidoqoftë, nuk funksionon. Në vend që të shkatërrojë rezervat e dhjamit, uria vetëm përkeqëson depozitimin e tyre.
Intriga e ditëve të uritur është se trupi i përgjigjet mungesës së marrjeve si të stresit dhe menjëherë zvogëlon shkallën e metabolizmit dhe gjithashtu fillon të ruajë konsumin e energjisë.
Si rezultat, kur ktheheni në dietë të rregullt fillon yndyra të grumbullohen edhe më shpejt.
Efektet anësore
Shpesh njerëzit që përpiqen të vdesin nga uria pas një ose dy ditësh pa ushqim ndiejnë ndjenjën e gëzimit, lehtësisë në të gjithë trupin, eufori. Kjo është një përvojë e re. Sigurisht, ato i atribuohen rimëkëmbjes së vazhdueshme. Por në fakt, quhen efekt psikoaktiv i trupave ketone në tru.
Janë komponime organike, produkte të ndërmjetme të metabolizmit të karbohidrateve dhe yndyrave. Ato formohen kryesisht në mëlçi nga oksidimi jo i plotë i acideve yndyrore duke rezultuar në çrregullime metabolike.
Një pasojë tjetër e agjërimit të rregullt - ndryshimet në sjelljen e të ngrënit. Personi fillon të jetë më i interesuar për ushqimin në ditët e lira nga agjërimi, dhe nganjëherë në mënyrë të pavetëdijshme ha tepër. Rezultati mund të jetë edhe shtim i ri i peshës.
Nëse uria zgjatet
Gjatë agjërimit të zgjatur trupi fillon të hajë në kurriz të indeve të tyre duke thyer jo vetëm yndyrnat por edhe proteinat. Pasoja do të jetë një muskul i dobësuar, lëkura e lirshme dhe nganjëherë rraskapitja dhe zhvillimi i kequshqyerjes me energji proteinike me ashpërsi të ndryshme.
Gjithashtu dobëson sistemin imunitar. Njerëzit kanë më shumë të ngjarë të kenë infeksione dhe ftohje. Imuniteti i zvogëluar rrit rrezikun e zhvillimit të tumoreve.
Në sfondin e urisë afatgjatë për shkak të mungesës akute të lëndëve ushqyese shkel punën e sistemit endokrin, çrregullimin e tretjes, çrregullimet e sistemit nervor, dobësimin e aftësive mendore, madje mund të zhvillojë infertilitet.
Veçanërisht është e vështirë të durohet uria për mbipeshe. Kjo çon në kriza më të shpeshta, çrregullime të vetëdijes, presion të ulët të gjakut dhe çrregullime të zemrës. Prandaj, kur keni mbipeshe humbja e peshës duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e një specialisti dhe të përfshijë një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime të ndjeshme.
Agjërimi me mjekun tuaj
Para agjërimit ishte përshkruar në një numër sëmundjesh akute të tilla si apendesiti akut, gjakderdhja gastrointestinale, pasojat e dëmtimeve serioze që përfshijnë një gjendje të pavetëdijshme.
Por edhe për pacientë të tillë, administruara në mënyrë venoze tretësira të glukozës, aminoacideve, elektroliteve në mënyrë që t'i sigurojnë trupit të paktën një sasi minimale energjie dhe lëndësh ushqyese.
Tani unanimisht morri mendimin se të gjithë pacientët në nevojë për ushqim të mirë, edhe në një gjendje të pavetëdijshme. Për këtë qëllim u zhvillua një përbërje e specializuar që përfshin një grup të plotë të aminoacideve, yndyrnave të tretshme, karbohidrateve dhe të futura përmes sondës, nëse pacienti nuk është në gjendje të hajë.
Ju duhet të mbani mend
Trupi i përgjigjet stresit (siç është uria) me mobilizimin e të gjitha burimeve për mbijetesë. Nëse keni rezerva më të lehtë për të duruar urinë, kështu që agjërimi nuk zvogëlon yndyrën, por ruajtjen e tij të përshpejtuar. Mos harroni se vaktet e duhura, të ekuilibruara ditore do të çojnë në qëllimin e dëshiruar më shpejt sesa një ditë të dhimbshme të uritur.
Një këndvështrim tjetër në lidhje me shikimin e agjërimit në videon më poshtë:
