Frika nga dështimi dhe rezultati i padëshiruar është ajo që e dallon njeriun nga qeniet e tjera të gjalla. Pa dyshim, kafshët ndiejnë frikën e rrezikut që i kërcënon këtu dhe tani, por vetëm një person priret të ketë frikë nga ajo që mund të ndodhë vetëm në teori. Diçka që ende nuk e ka treguar rrezikun e saj.
Dikush do të thotë: “Ndjenja e frikës është e natyrshme! Na ndalon të bëjmë gjëra marrëzi dhe të pamenduara.” Në të njëjtën kohë, frika e shumë njerëzve është e pajustifikuar, e paarsyeshme, duke i penguar ata të arrijnë qëllimet e tyre. Duke lejuar që frika të paralizojë veten, një person me vetëdije refuzon mundësitë e shumta që mund të hapen para tij.
Pra, çfarë mund të bëhet për të hequr frikën nga pronari i saj?
1. Njohni frikën. Ky është një hap i madh. Shumë prej nesh kanë frikë, diku thellë, të pavetëdijshme, të cilat preferojmë t'i injorojmë dhe të pretendojmë se nuk janë aty. Megjithatë, ato janë, dhe ato ndikojnë në jetën tonë çdo ditë. Pra, gjëja e parë është të kuptosh, të pranosh frikën.
2. Regjistroni me shkrim. Nga çka frikësohesh? Shkruajeni atë në një fletore në një copë letre në ditarin tuaj. Fiksimi me shkrim ju lejon jo vetëm të realizoni, por edhe të "tërheqni" nga thellë të gjitha ato qëndrime që ju pengojnë të ecni përpara. Ne nuk përpiqemi që frika të ketë kontroll mbi ne, por që ne të kemi kontroll mbi frikën. Pasi të keni shkruar gjithçka në një copë letër, madje mund ta shtypni dhe ta shkelni - kjo do të rrisë efektin psikologjik.
3. Ndjeni atë. Po, ju jeni bërë të vetëdijshëm për frikën, por keni ende frikë. Ju nuk keni më dëshirë të "ushqeni" "keqin" tuaj, mbase edhe keni turp prej tij. Mjaft! Kuptoni se nuk jeni vetëm, ne të gjithë kemi lloje të ndryshme frikash. Dhe ti, unë, dhe xhaxhai Vasya nga kati i fundit, dhe Jessica Alba, madje edhe Al Pacino! Kuptoni qartë: (ky është vaj gjalpi). Dhe tani, lejoni vetes të ndjeni atë që keni frikë, përpiquni ta jetoni atë. Nuk është aq keq sa mund të duket më parë. Është pjesë e jotja, por nuk je më e varur prej saj.
4. Pyesni veten: cili është rezultati më i padëshirueshëm? Keni frikë se mos e merrni punën që dëshironi? Çfarë do të bëni në një rast të tillë? Gjeni një punë të re. Vazhdoni të ecni përpara, vazhdoni të jetoni. Keni frikë të refuzoheni nga seksi i kundërt? Po pastaj? Koha do të shërojë plagët dhe do të gjeni dikë që është shumë më i përshtatshëm për ju.
5. Thjesht vazhdo dhe bëje. Përsëriteni me vete: . Është e rëndësishme të mbani mend këtu se mendimet dhe dyshimet duhet të zëvendësohen me veprime.
6. Përgatituni për luftën. Kur e dini se jeni gati të konkurroni, filloni të përgatiteni. Ju bëni një plan, "armët" e nevojshme, ju stërviteni. Nëse ëndërroni të bëheni muzikant, por keni frikë… praktikoni, praktikoni, praktikoni. Bëni një plan të detajuar për të arritur qëllimin, armatoseni me të gjitha aftësitë në dispozicion, zotëroni informacionin që mungon.
7. Jini këtu dhe tani. Frika nga dështimi është një frikë e lidhur me të ardhmen. Ne biem në grackën e shqetësimit për atë që ka të ngjarë të ndodhë. Në vend të kësaj (si dhe nga të menduarit për gabimet dhe dështimet e së kaluarës). Përqendrohuni në momentin aktual. Bëni gjithçka që është e mundur këtu dhe tani për të arritur ëndrrat tuaja, çlirohuni nga frika, duke harruar atë që nuk ka ndodhur ende në të ardhmen.