Ushqim për helmim
 

Të vjellat, diarreja, dobësia e përgjithshme dhe dhimbja e stomakut janë të gjitha shenja të helmimit nga ushqimi. Ajo lind, si rregull, për shkak të përdorimit të produkteve me cilësi të ulët. Por, pavarësisht nga serioziteti i situatës, ajo shpesh trajtohet me sukses në shtëpi në një shkallë të lehtë. E vërtetë, me kusht që të ndiqen të gjitha rekomandimet dietike.

Si të hani në rast helmimi

Për të kuptuar pse është kaq e rëndësishme të bëni rregullime në dietën tuaj, mjafton të shikoni problemin "nga brenda". Gjatë helmimit nga ushqimi, proceset normale të sekretimit të mukusit dhe lëngjeve tretëse janë të prishura në stomak dhe zorrët. Në të njëjtën kohë, peristaltika rritet, toni i muskujve zvogëlohet. Toksinat e lëshuara nga mikroorganizmat patogjenë irritojnë mukozën. Por jo vetëm zorrët, por edhe pankreasi dhe mëlçia vuajnë nga ndikimi i tyre negativ.

Possibleshtë e mundur të minimizoni efektin e tyre në trup duke marrë ilaçe të caktuara, për shembull, sorbente dhe sigurohuni që t'i përmbaheni parimeve themelore dietë për helmim nga ushqimi… Ato konsistojnë në përjashtimin e produkteve ushqimore që treten për një kohë të gjatë ose thjesht irritojnë mukozën, dhe respektimin e regjimit të pirjes. Kjo e fundit ju lejon të shmangni një nga pasojat më të pakëndshme të helmimit - dehidratimin.

Rregullat e përgjithshme të ushqimit

  • Brenda 2-3 ditëve pas helmimit, është e nevojshme të shkarkoni zorrët sa më shumë që të jetë e mundur. Interesante, disa mjekë rekomandojnë refuzimin e plotë të ushqimit në orët e para deri në fund të vjelljes. Të tjerët ju këshillojnë të hani më shpesh, por jo të gjitha, dhe në pjesë të vogla, duke bërë pushime dy-orëshe midis secilit vakt. Thjesht për t’i dhënë trupit forcë.
  • Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet metodës së gatimit. Në mënyrë ideale, duhet të zihet ose të zihet në avull. Shtë më mirë ta përdorni në formë të lëngshme ose gjysmë të lëngshme. Në ditët e para, preferenca duhet t'i jepet supë me perime ose pulë me thërrime buke. Bettershtë më mirë të refuzoni ushqimet yndyrore, me kalori të lartë dhe ushqime të larta në fibra (kokrra) gjatë kësaj periudhe, në mënyrë që të mos provokoni një tretje tjetër.
  • Ju mund të shtoni ushqime të reja në dietën tuaj pasi të gjitha simptomat të jenë qetësuar. Gjëja kryesore është ta bëjmë atë gradualisht. Në këto ditë, shfaqen drithërat, pelte, perimet e gatuara ose mishi i ligët. Sidoqoftë, është më mirë t'i përdorni ato sipas parimeve të ushqyerjes së veçantë. Me fjalë të tjera, mishi dhe peshku hahen veçmas nga drithërat dhe anasjelltas. Kjo do të lejojë trupin të rimarrë forcën e tij më shpejt.

Regjimi i pirjes

Me diarre dhe të vjella, trupi humbet shumë lëngje dhe nëse nuk plotësohet, dehidrimi mund të ndodhë në një moment. Mos e nënvlerësoni këtë gjendje, pasi në rastin më të mirë provokon dhimbje koke dhe lodhje, dhe në rastin më të keq - një bandë e tërë sëmundjesh, përfshirë vdekjen. Për më tepër, është e rrezikshme për të dy fëmijët dhe të rriturit, veçanërisht nëse ata kanë sëmundje kronike.

 

Pirja e ujit të thjeshtë nuk është e mjaftueshme për ta parandaluar atë. Shtë e nevojshme të kujdeset për disponueshmërinë e rehidrantëve - solucione të kripura që parandalojnë dehidratimin. Mund t’i blini në farmaci ose t’i bëni vetë.

Pasi simptomat të jenë zbutur, mjekët rekomandojnë të shtoni ujë të zier ose mineral ende, çaj të pa ëmbëlsuar dhe zierje frutash të thata.

Interesante, të gjithë ata jo vetëm që plotësojnë humbjet e lëngjeve, por gjithashtu lehtësojnë sulmet e të përzierit dhe të vjellave dhe pastrojnë në mënyrë efektive trupin.

12 ushqimet kryesore pas helmimit

Ujë. Me të vjella intensive, është më mirë ta pini atë në gllënjka të vogla, në mënyrë që të mos përkeqësoni situatën. Mund ta zëvendësoni me kube akulli të ngrirë (për përgatitjen e tyre, uji mineral përzihet me lëng limoni).

Lëng molle. Ka veti antimikrobike, por në sasi të mëdha vetëm përkeqëson situatën - nuk duhet ta harroni atë. Nga rruga, në mjekësinë popullore zëvendësohet me uthull molle të holluar me ujë të ngrohtë në masën 2 lugë. uthull për 1 gotë. Ju duhet të pini produktin që rezulton në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës. Tregohen edhe mollë të pjekura.

Çajrat e elbit dhe orizit. Ato janë veçanërisht efektive për diarrenë, pasi jo vetëm që e heqin qafe atë, por gjithashtu lehtësojnë mirë inflamacionin në zorrët.

Banane - ato treten lehtë dhe në të njëjtën kohë pasurojnë trupin me substanca të dobishme - kalium, magnez, fosfor, kalcium, selen, hekur, zink dhe vitaminë B6. Për më tepër, rezultatet e studimeve të fundit kanë treguar se tuli i tyre mund të veprojë në trup si sorbentët, duke lidhur dhe larguar substancat toksike. Interestingshtë interesante që jashtë vendit ekziston edhe një dietë e veçantë "BRAT", e cila përdoret për helmim nga ushqimi dhe përfshin përdorimin e bananeve, salcës së mollës, orizit dhe bukës së thatë.

Supë pule - është më mirë ta shtoni në dietën tuaj kur ndjeni oreks. Sipas mjekëve, jo vetëm ngop, por gjithashtu nxit një shërim të shpejtë.

Orizi i zier pa kripë - ka veti absorbuese dhe largon në mënyrë efektive toksinat nga trupi, si dhe lehtëson diarrenë. Duhet të gatuhet me shumë ujë për të bërë një qull të hollë. Buckwheat dhe bollgur mund të shtohen në dietë për të lehtësuar simptomat.

Zierja e trëndafilit - përmban një sasi të madhe të vitaminës C dhe gjithashtu ka veti astringent. Mund ta zëvendësoni me supë me boronica, rrush pa fara të zezë ose kantarinë.

Croutons bukë e bardhë janë një burim i karbohidrateve.

Barket e pulës të ziera - ato janë të mira për diarre.

Zierjet e frutave të thata - ato kompensojnë mungesën e vitaminave dhe mineraleve dhe ndihmojnë në rivendosjen e mukozës së stomakut.

Kissel - lehtëson diarrenë dhe pasuron trupin me substanca të dobishme.

Bimët – Këto përdoren gjerësisht në mjekësinë kineze. Gjembaku i qumështit përdoret për helmim me kërpudha, kamomil, xhenxhefil dhe rrënjë jamball - për helmim me produkte të tjera.

Çfarë i duhet trupit pas helmimit?

  • Vitamina A. Megjithatë, rezultatet e studimeve të kryera te minjtë, treguan se "trupi përjeton mungesën e tij në salmonelozë". Prandaj, duke shtuar ushqime me përmbajtjen e tyre në dietën tuaj, ju mund të shpejtoni shërimin tuaj.
  • Kalcium. Ka një efekt të ngjashëm.
  • Acidi Alfa Lipoik - "Një antioksidant i fuqishëm që gjendet në brokoli, viçi dhe spinaq dhe konsiderohet si një nga trajtimet më efektive për helmimin nga ushqimi me kërpudha."

Çfarë nuk mund të hahet pas helmimit

Deri në rikuperimin e plotë, është më mirë të përjashtoni:

  • Ushqime të yndyrshme dhe pikante - ato provokojnë formimin e gazit dhe, si rezultat, siklet dhe dhimbje në stomak.
  • Alkooli dhe pijet me kafeinë - Këto mund të shkaktojnë diarre dhe dehidrim.
  • Produktet e qumështit - përkundër faktit se ato përmbajnë probiotikë, është më mirë t'i refuzoni ato pas helmimit. Thjesht sepse mund të provokojnë një stomak të mërzitur.
  • Ushqime me shumë fibra - fruta agrumesh, fara, arra dhe shumica e frutave dhe perimeve që hamë së bashku me lëkurat. Në kushte normale, ato përmirësojnë lëvizjen e zorrëve, të cilat ndihmojnë shumë trupin, por pas helmimit vetëm përkeqësojnë situatën.

Helmimi nga ushqimi është një sëmundje që mund të kapërcejë një person në çdo kohë. Megjithatë, nuk duhet të keni frikë prej tij nëse keni në dorë një grup produktesh bazë që mund ta luftojnë atë dhe para syve janë rekomandimet e specialistëve. Sidoqoftë, në rast të përkeqësimit të tij, ende nuk ia vlen të mbështeteni plotësisht në to. Është e rëndësishme që të shkoni te mjeku sa më shpejt të jetë e mundur, dhe më pas thjesht të përdorni këshillat e mësipërme në lidhje me terapinë e përshkruar prej tij.

Artikuj të njohur në këtë seksion:

Lini një Përgjigju