Shumë prej tyre kanë përjetuar urth - një ndjesi të pakëndshme në stomak dhe ezofag. Pse ndodh dhe si ta trajtojmë atë? Kur hamë shumë ushqime që prodhojnë acid, stomaku ynë nuk është në gjendje të përpunojë acidin që ka hyrë në të dhe fillon ta shtyjë ushqimin prapa. Ekziston një lidhje midis llojit të ushqimit që hamë dhe rrezikut të urthit. Edhe pse ka shumë ilaçe farmaceutike dhe shtëpiake për këtë problem, ia vlen t'i kushtoni vëmendje dietës dhe të eliminoni një sërë ushqimesh, të cilat do t'i trajtojmë në këtë artikull.
ushqim i skuqur
Patate të skuqura dhe ushqime të tjera të skuqura dhe ushqime të larta në yndyrna trans prishin ekuilibrin e traktit tretës. Ky është një ushqim i rëndë që shkakton një sekretim të shtuar të acidit, i cili fillon të lëvizë lart në ezofag. Ushqimet e skuqura me yndyrë treten ngadalë, duke mbushur stomakun për një kohë të gjatë dhe duke shkaktuar presion në të.
Mallra të gatshme të pjekura
Simitet dhe biskotat e ëmbla të blera në dyqan krijojnë një mjedis acid, veçanërisht nëse përmbajnë ngjyra artificiale dhe konservues. Për të mos përjetuar urth, është e nevojshme të braktisni të gjitha produktet me sheqer të rafinuar dhe miell të bardhë.
Kafe
Ndërsa kafeja ka një efekt laksativ, kafeina e tepërt çon në rritjen e sekretimit të acidit në stomak, gjë që shkakton urth.
Pije të gazuara
Limonadat, tonikët dhe uji mineral çojnë në stomak të plotë dhe, si rezultat, shkaktojnë një reaksion acid. Përndryshe, rekomandohet të pini më shumë ujë të pastër, por jo shumë të ftohtë. Gjithashtu shmangni lëngjet acidike të frutave, veçanërisht para gjumit.
Ushqim pikant
Piper dhe erëza të tjera janë shpesh fajtorët për urthin. Në një restorant indian ose tajlandez, kërkoni nga kamarieri të bëjë "pa erëza". E vërtetë, dhe një opsion kaq i butë mund të prishë ekuilibrin e stomakut.
Alkool
Pijet alkoolike jo vetëm që rrisin aciditetin, por edhe dehidratojnë trupin. Natën, pasi keni pirë alkool, do të zgjoheni për të pirë. Alkooli sot – probleme me tretjen nesër.
Prodhimet e qumështit
Thuhet se një gotë qumësht i ftohtë lehtëson urthin, por është më mirë të pini një gotë ujë. Qumështi shkakton sekretim të tepërt të acidit, veçanërisht kur pihet me stomakun plot.