Ushqimi me Fruta ose Fruitianizmi është një sistem ushqyes që përfshin vetëm ushqime të papërpunuara bimore. Burimi kryesor i energjisë në këtë sistem janë frutat dhe manaferrat. Isshtë shumë e zakonshme të shohësh frutorë që i përmbahen sistemit ushqimor të përshkruar në librin e Douglas Graham "80/10/10". Ideja prapa sistemit Graham është që dieta juaj duhet të jetë së paku 80% karbohidrate, jo më shumë se 10% yndyrë dhe 10% proteina, të gjitha këto duhet të jenë me burim nga ushqimet e papërpunuara, me bazë bimore. Prandaj, për mbështetësit e këtij sistemi, ushqimi i frutave është më shpesh ideal.
Ka edhe shumë ngrënës frutash që mbështesin idetë e Arnold Eret (profesor, praktikues naturopatik që jetoi në shekujt XNUMX-XNUMXth). Eret besonte se “frutat e papërpunuara dhe, nëse dëshironi, perimet me gjethe jeshile të papërpunuara formojnë ushqimin ideal të njeriut. Kjo është një dietë pa mukus. "
Sidoqoftë, ngjashëm me ngrënësit e dobët të ushqimit të papërpunuar, ka edhe ngrënës të dobët të frutave që mund të hanë fruta ose perime rrënjë, arra, fara, kërpudha të papërpunuara, ndonjëherë edhe fruta të thata, të cilat tashmë është shumë e vështirë të quhen fruitorianizëm. Njerëzit vijnë në ushqimin e frutave si nga pikëpamja shkencore ashtu edhe nga arsyetimi thjesht logjik. … Në fund të fundit, nëse të gjithë do të jetonim në kushte natyrore, do të hanim ekskluzivisht fruta. Sigurisht, si shumica e kafshëve, ne mund të përshtatemi me një larmi të madhe ushqimesh, por megjithatë, trupi ynë është krijuar në atë mënyrë që frutat të jenë "karburanti" ideal për të. Fakti është se sistemi ynë tretës është krijuar për fibra të buta të tretshme dhe zarzavate delikate. Po, një person madje mund të hajë mish, por atëherë tema jonë do të dëmtohet seriozisht, pasi trupi do të neutralizojë vazhdimisht toksinat. Likeshtë si të mbushësh makinën më të shtrenjtë me karburantin më nën standard, apo edhe karburantin që nuk është menduar për makina. Sa larg do të shkojmë me një makinë të tillë?
Nga pikëpamja ushqyese, asgjë nuk mund të plotësojë të gjitha nevojat njerëzore si frutat e ëmbla. Nga natyra, ne të gjithë jemi dhëmb të ëmbël. Një shembull i çoroditur - ofroni një fëmije të vogël një copë shalqi të ëmbël dhe një kek të prerë, zgjedhja është e qartë. Këtu janë disa nga avantazhet për të cilat flasin frutatorët:
- enderr e mire
- mungesa e sëmundjeve
- tretje e përmirësuar
- trup i bukur i shëndetshëm
- mungesa e aromave të pakëndshme nga trupi
- energji, gaz
- mendime të pastra dhe të ndritshme
- lumturi, gëzim dhe humor të mirë
- harmoni me botën përreth jush dhe shumë më tepër. Hani fruta dhe shijoni një jetë të lumtur dhe të shëndetshme njerëzore!