Le të fillojmë me faktin se në 15 vitet e fundit në Rusi dhe pothuajse 40 vitet e fundit në Perëndim, gratë janë detyruar me kokëfortësi të besojnë se kozmetologjia = bukuria. Nëse dëshironi të ngadalësoni procesin e plakjes, kontaktoni një estetist dhe bëni injeksione. Në fakt, nëse shikoni pasojat e injeksioneve të rregullta për të paktën pesë vjet, do të shihni të kundërtën. Plakja e fytyrës, përkundrazi, përshpejtohet, pasi prishen të gjithë mekanizmat fiziologjikë natyrorë. Kapilarët, përmes të cilëve oksigjeni dhe lëndët ushqyese hyjnë në lëkurë me gjak, ndodh atrofia, skleropatia (ngjitja e enëve). Lëkura bëhet e ashpër dhe e zbehtë për shkak të mangësive kronike ushqyese. Muskujt e fytyrës dobësohen, shfaqet fibroza e indeve. Pra, nëse jeni marrë me procedurat estetike në moshën 25-vjeçare, mos u habisni nëse pas 7-10 vitesh duhet ta ndërroni karrigen e estetistit në tryezën e një kirurgu plastik.
Kjo është arsyeja pse ka pasur një bujë të madhe rreth ndërtesës së Facebook së fundmi. Gratë filluan të kuptojnë: Erdha një herë te estetistja, hyra në një shërbim abonimi: do të shkosh çdo gjashtë muaj. Filluam të kërkonim në mënyrë aktive mënyra natyrale të përtëritjes dhe, natyrisht, para së gjithash gjetëm metodën e gjimnastikës së fytyrës, e cila u krijua më shumë se 60 vjet më parë nga kirurgu plastik gjerman Reinhold Benz. Dhe tani ata flasin për gjimnastikë për fytyrën në të gjitha kanalet televizive, shkruajnë në të gjitha llojet e revistave, tema është e tejmbushur me mite dhe mendime të ndryshme. Disa e konsiderojnë gjimnastikën e fytyrës një "shkop magjik", ndërsa të tjerët, përkundrazi, flasin për padobishmërinë dhe madje edhe dëmin e saj.
Prej më shumë se pesë vitesh jam marrë me ndërtimin e Facebook-ut, prej të cilave tre vjet kam dhënë mësim. Kështu që unë do të jem i lumtur t'ju ndihmoj të shpërndani mitet më të njohura.
Miti nr. 1. “Facebuilding ka një efekt të menjëhershëm dhe të mrekullueshëm”
Së pari, duhet të kuptoni se gjimnastika e fytyrës është e njëjta palestër, vetëm për një grup të veçantë muskujsh - ata të fytyrës. Ju keni 57 prej tyre dhe, natyrisht, si muskujt e tjerë të trupit, ata kanë nevojë për stërvitje të rregullt. Nëse keni shkuar në palestër një ose dy herë, dhe më pas nuk keni shkuar për gjashtë muaj, nuk ka gjasa të shihni ndryshime në trup. E njëjta logjikë me fytyrën – nëse dëshironi të dukeni më e re për 5-7 vjet, të shtrëngoni ovalin e fytyrës, të hiqni rrudhat e para, të hiqni ënjtjet dhe rrathët e errët poshtë syve, të zvogëloni rrudhat në ballë – mund të zgjidh me të vërtetë të gjitha këto probleme pa injeksione, me ndihmën e duhur. sistem i zgjedhur ushtrimesh dhe masazhi për fytyrën. Por bëhuni gati të bëni fytyrën tuaj me dashuri (kjo është e rëndësishme!) Për të paktën 3-6 muaj.
Miti numër 2. "Sa më shumë të pomponi muskujt në fytyrën tuaj, aq më i mirë është efekti."
Kjo është një pikë delikate dhe rrjedh pa probleme nga pika e parë. Në fakt, muskujt e fytyrës janë të ndryshëm nga muskujt e trupit: ata janë më të hollë, më të sheshtë dhe të ngjitur ndryshe. Pra, u konceptua nga natyra për të na ofruar shprehje aktive të fytyrës. Muskujt mimikë të fytyrës, ndryshe nga ata skeletorë, janë ngjitur në kockë në njërin skaj dhe janë të endura në lëkurë ose në muskujt fqinjë në anën tjetër. Disa prej tyre janë pothuajse vazhdimisht të tensionuara, të tjerët janë pothuajse vazhdimisht të relaksuar. Nëse njëri muskul është në spazmë (hipertonizëm), pastaj shkurtohet, tërheq muskujt fqinjë dhe lëkurën së bashku me të - ja sa rrudha krijohen: në ballë, në urën e hundës, palosje nasolabiale etj. Dhe siç e kuptoni. , pompimi i një muskuli spazmatik vetëm sa e përkeqëson problemin. Në raste të tilla, fillimisht duhet të hiqni spazmën me teknika të veçanta relaksuese dhe masazhi dhe vetëm më pas të vazhdoni me gjimnastikë. Muskujt e tjerë janë të relaksuar (hipotonikë) dhe graviteti i tërheq ata poshtë. Pra, rezulton një ovale "e lundruar" e fytyrës, nyjeve, palosjeve, ptozës. Përfundim: çdo zonë e fytyrës ka nevojë për një qasje të vetëdijshme, duke alternuar ushtrime për tensionin e muskujve me masazh për relaksim.
Miti nr. 3. "Gjimnastika për fytyrën është e gjatë dhe e zymtë"
Shumë vajza imagjinojnë të bëjnë gjimnastikë të fytyrës si të bëjnë gjimnastikë. Kur ju duhet të djersitni për të paktën një orë. Dhe ndonjëherë edhe më shumë për të arritur rezultate. Mos u shqetësoni, ju duhen vetëm 10-15 minuta në ditë për të trajnuar fytyrën tuaj. Por bukuria juaj natyrore varet nga ajo që bëni për veten tuaj çdo ditë!
Jo një herë në javë apo një muaj, por çdo ditë! Ky është çelësi i rinisë suaj, e dini? Unë gjithmonë e krahasoj Botox-in me ilaçet kundër dhimbjeve. Një herë ai shpoi - dhe gjithçka u qetësua, por arsyeja nuk u largua. Gjimnastika për fytyrën është një tjetër. Ashtu si homeopatia, duhet marrë më shumë kohë për të parë rezultatin dhe në të njëjtën kohë ju mund ta zgjidhni problemin në rrënjë, domethënë ta eliminoni plotësisht.
Ndoshta jeni shumë i zënë dhe nuk keni 15 minuta në ditë për gjashtë muaj? Epo, atëherë mos e humbni kohën tuaj duke lexuar këtë artikull. Opsioni juaj është një "krem super kundër plakjes". Epo, kozmetologjia, natyrisht. Më e rëndësishmja, jini gjithmonë të vetëdijshëm për pasojat e zgjedhjes suaj!
Miti nr. 4. "Nëse ndaloni së bërë gjimnastikë, gjithçka do të bëhet edhe më keq se sa ishte para fillimit të orëve."
Në fakt, kur filloni të ndërtoni Facebook, fytyra juaj fillon të ndryshojë pak nga pak për mirë. Ka ushtrime që japin një efekt lifting 3D, dhe ka nga ato që mund të modelojnë zona të veçanta në fytyrë (për shembull, mprehin mollëzat, e bëjnë hundën më të hollë dhe buzët më të bollshme).
Prandaj, me zgjedhjen e duhur të ushtrimeve për llojin tuaj të fytyrës dhe kërkesat specifike, fytyra juaj do të bëhet më e bukur ditë pas dite. Lëkura do të bëhet rozë (për shkak të rrjedhjes së rregullt të gjakut dhe lëndëve ushqyese), ovali i fytyrës do të bëhet më i qartë, rrudhat do të zbuten dhe qeskat poshtë syve do të largohen. Rezultatet e para të qarta do t'i ndjeni brenda dy javësh, do t'i vini re në pasqyrë pas një muaji dhe të tjerët do t'i shohin pas rreth tre muajsh.
Çfarë ndodh nëse ndaloni së ushtruari? Pas një muaji / dy / tre, rezultati juaj do të kthehet në mënyrën si ishte më parë. Dhe vetëm. Natyrisht, kur e dini se sa mirë mund të duket një fytyrë dhe sa mirë mund të ndihet lëkura, gjërat duken shumë të shëmtuara. Por kjo është vetëm në kontrast. Prandaj, pothuajse të gjithë ata që fillojnë të ushtrojnë nuk e heqin dorën. Thjesht bëni disa ushtrime mirëmbajtjeje disa herë në javë. Kjo është e mjaftueshme për të ruajtur efektin me vite.
Miti nr. 5. “Pas të 40-ave është tepër vonë për të bërë gjimnastikë dhe para 25-ave është shumë herët”
Ju mund të filloni të bëni gjimnastikë të fytyrës në çdo moshë - në 20, në 30, dhe në 40 dhe në 50 vjeç. Muskujt nuk plaken, dhe meqenëse janë të vogla në madhësi, ata janë më të lehtë për t'u stërvitur. Dinamika e parë do të jetë e dukshme pas 10 ditësh stërvitje të rregullt dhe korrekte. Një nga klientët e mi ka filluar të stërvitet në moshën 63-vjeçare dhe edhe në atë moshë kemi arritur rezultate të shkëlqyera. Vetëm dëshira dhe qëndrimi juaj ka rëndësi! Sigurisht, sa më herët të filloni, aq më pak probleme do të keni për të zgjidhur.
Tek disa vajza, rrudhat fillojnë të formohen mjaft herët - në moshën 20 vjeçare. Arsyeja mund të jenë tiparet individuale anatomike dhe shprehjet tepër aktive të fytyrës - zakoni i rrudhosjes së ballit, vetullave të vrenjtura ose syve të zbehtë. Gjimnastika përmirëson qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e limfës, që do të thotë se pastron lëkurën nga inflamacioni dhe zvogëlon shfaqjen e akneve. Ndaj edhe vajzat e reja në moshën 18 vjeçare u tregohet!
Ju rekomandoj që menjëherë pas leximit të këtij artikulli të bëni 3-4 nga çdo ushtrim për ndërtimin e fytyrës dhe do të ndjeni gjakun të rrjedhë menjëherë në fytyrën tuaj. Gjithmonë besojuni më shumë ndjenjave tuaja dhe jo miteve dhe opinioneve të “kosmetologëve me përvojë” që do t'ju thonë se ndërtimi i Facebook-ut është një lodër, por Botox-i është serioz.
Mos harroni, bukuria juaj është në duart tuaja!