Ethet e barit: 5 këshilla për të luftuar alergjinë ndaj polenit

Gjeni trajtimin e duhur për ju

Sipas Glenys Scudding, Konsulent Alergolog në Spitalin Kombëtar të Grykës, Hundës dhe Veshit, ethet e barit janë në rritje dhe tani prekin rreth një në katër persona. Duke cituar këshillat zyrtare nga NHS Angli, Scudding thotë se antihistaminet pa recetë janë të mira për njerëzit me simptoma të lehta, por ajo paralajmëron kundër përdorimit të antihistamines qetësuese, të cilat mund të dëmtojnë njohjen. Scudding thotë se sprajet e hundës steroide janë zakonisht një trajtim i mirë për ethet e barit, por ajo rekomandon që të shihni një mjek nëse simptomat janë të paqarta ose të komplikuara në ndonjë mënyrë.

Merrni masa parandaluese

Sipas Holly Shaw, infermiere konsulente në Alergy UK, marrja e hershme e ilaçeve për ethet e barit është çelësi për arritjen e mbrojtjes maksimale kundër niveleve të larta të polenit. Personat që vuajnë nga ethet e barit këshillohen të fillojnë të përdorin sprej për hundë dy javë përpara fillimit të pritshëm të simptomave. Nëse keni nevojë për këshilla për medikamente, Shaw rekomandon që të mos hezitoni të pyesni farmacistët. Ajo thekson edhe efektet e polenit tek astmatikët, 80% e të cilëve kanë edhe ethet e barit. “Poleni mund të shkaktojë alergji tek ata që vuajnë nga astma. Menaxhimi i simptomave të etheve të barit është një pjesë e rëndësishme e kontrollit të astmës.”

Kontrolloni nivelet e polenit

Mundohuni të kontrolloni rregullisht nivelet tuaja të polenit në internet ose në aplikacione. Është e dobishme të dihet se në hemisferën veriore sezoni i polenit ndahet në tre pjesë kryesore: poleni i pemëve nga fundi i marsit deri në mes të majit, poleni i barit të livadheve nga mesi i majit deri në korrik dhe poleni i barërave të këqija nga fundi i qershorit deri në shtator. NHS rekomandon të mbani syze dielli të mëdha kur dilni dhe të aplikoni vazelinë rreth vrimave të hundës për të bllokuar polenin.

Shmangni futjen e polenit në shtëpinë tuaj

Poleni mund të hyjë në shtëpi pa u vënë re mbi veshjet ose flokët e kafshëve shtëpiake. Këshillohet që të ndërroni rrobat pas mbërritjes në shtëpi dhe madje të bëni një dush. Alergy UK rekomandon që të mos thahen rrobat jashtë dhe të mbyllen dritaret – veçanërisht në mëngjes herët dhe në mbrëmje kur nivelet e polenit janë në nivelin më të lartë. Alergy UK rekomandon gjithashtu mos prerjen ose ecjen mbi barin e prerë dhe shmangien e mbajtjes së luleve të freskëta në shtëpi.

Mundohuni të reduktoni nivelet e stresit

Studimet kanë treguar se stresi mund të përkeqësojë alergjitë. Dr. Ahmad Sedaghat, një specialist i veshit, hundës dhe fytit në Spitalin Oftalmologjik të Massachusetts, shpjegon lidhjen e mundshme mendje-trup në kushtet inflamatore. “Stresi mund të përkeqësojë një reaksion alergjik. Ne nuk e dimë saktësisht pse, por mendojmë se hormonet e stresit mund të përshpejtojnë një sistem imunitar tashmë të tepruar ndaj alergeneve.” Meditimi, stërvitja dhe një dietë e shëndetshme janë të gjitha mënyra të njohura për të reduktuar nivelet e stresit.

Lini një Përgjigju