Përmbajtje
Agjërimi ia vlen të praktikohet vetëm për hir të shëndetit dhe, sipas shumicës së dietologëve, vetëm në këtë rast, refuzimi i zgjatur i ushqimit është i justifikuar. Agjërimi mund të ndihmojë në kurimin e shumë sëmundjeve, në veçanti, hipertensionit, artrozës, diabetit mellitus, ekzemës, etj. Rekomandohet përdorimi i agjërimit kurativ si metodë e humbjes së peshës vetëm nën mbikëqyrjen e specialistëve, në mënyrë që të mos zhvillohen disa sëmundje serioze për shkak të mos marrjes parasysh të hollësive të ndryshme të procesit kompleks të agjërimit…
Agjërimi shërues është një refuzim i plotë i ushqimit. Në procesin e urisë, trupi fillon të përdorë rezervat e veta, ndërsa merr të gjitha substancat e nevojshme për funksionimin normal për shkak të një biosinteze të ndryshme të nivelit qelizor. Ushqimi i brendshëm (endogjen) do të veprojë kurues vetëm kur konsumohet sasia e kërkuar, nëse i lejoni vetes diçka me kalori të lartë, për shembull, komposto ose pelte, atëherë në vend që të shërohet do të çojë në shterim të trupit. Me agjërimin e duhur, ndodh i ashtuquajturi rindezje e të gjitha proceseve të brendshme.
Llojet kryesore të agjërimit:
- 1 Agjërim i thatë ose absolut - konsiderohet si një nga metodat më efektive të shërimit të agjërimit, që nënkupton një refuzim absolut të përdorimit të ushqimit dhe lëngjeve (madje edhe ujë). Kohëzgjatja e kësaj metode agjërimi është 1-3 ditë. Nuk rekomandohet të praktikoni agjërim absolut në shtëpi, vendi optimal për këtë janë qendrat shëndetësore dhe sanatoriumet, ku agjërimi zhvillohet në rrethin e njerëzve të cilët gjithashtu hiqen nga ushqimi dhe nën mbikëqyrjen e kujdesshme të mjekëve. Agjërimi i thatë duhet të kryhet sipas programeve të zhvilluara posaçërisht dhe mbikëqyrjes së specialistëve.
- 2 Uria e ujit - metoda më e zakonshme e agjërimit, e cila është e përshtatshme si për humbjen e peshës ashtu edhe për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme. Kjo metodë lejon përdorimin e vetëm ujit në çdo sasi. Për të rritur efektin shërues, rekomandohet të pini ujë të distiluar. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të dilni nga agjërimi në ujë me kujdes, nën mbikëqyrjen mjekësore.
Llojet e agjërimit sipas kohëzgjatjes:
- Një ditë - Kjo është një agjërim ditor ose e ashtuquajtura ditë agjërimi, në të cilën lejohet vetëm përdorimi i ujit. Rekomandohet të aplikoni një agjërim të ditës çdo javë për të pastruar dhe rindezur trupin
- Tre-ditore - periudha më optimale e agjërimit, gjatë së cilës mund të arrini një nivel të lartë të efektivitetit të efektit të tij shërues dhe në të njëjtën kohë të shmangni pasojat negative të grevës së urisë. Një agjërim tre-ditor mund të praktikohet në shtëpi, por para kësaj këshillohet të konsultoheni me një mjek.
- Shtatë ditë (javore) - ky lloj agjërimi ka për qëllim shërimin e sëmundjeve të ndryshme dhe pastrimin e trupit. Një agjërim shtatë-ditor kryhet nën mbikëqyrjen e një mjeku.
- Gjatë - ky agjërim mund të zgjasë 10 ditë ose një muaj i tërë dhe kryhet ekskluzivisht në komplekse ose sanatoriume të specializuara.
Përfitimet e agjërimit
- 1 Përfitimet e shërimit të agjërimit kryesisht qëndrojnë në efektin shërues që ndodh kur aktivizohen mbrojtjet e trupit.
- 2 Një grevë urie është një shkundje e sistemit endokrin, pastrimi dhe rindezja e trupit, si dhe një efekt i dobishëm në metabolizëm.
- 3 Si rezultat i shërimit të agjërimit, depozitat e kripës në nyje dhe shpinë avullojnë, gjë që rikthen butësinë dhe lëvizshmërinë në trup.
- 4 Nëse agjërimi është i kombinuar me ushtrime dhe masazhe, atëherë në këtë mënyrë mund të heqni qafe depozitat e celulitit në zonat problematike (veçanërisht në kofshë).
- 5 Agjërimi pastron trupin dhe kështu aktivizon veprimin e mekanizmave të niveleve qelizore-molekulare dhe indeve.
- 6 Shërimi i agjërimit ndihmon në rinovimin e të gjitha organeve dhe trupit në tërësi.
Rekomandime për respektimin e agjërimit shërues
- Përveç vetive shëruese të agjërimit, është stres për të gjithë trupin, prandaj këshillohet t’i nënshtroheni kësaj procedure siç përshkruhet nga mjeku ose nën mbikëqyrjen e tij (sidomos në prani të sëmundjeve kronike të endokrinës, kardiovaskulare ose tretjes sistemi).
- Rekomandohet para agjërimit për ta bërë më të lehtë durimin e këtij procesi shumë të vështirë. Kjo mund të bëhet duke përdorur vaj ricini, sulfat magnezi ose sulfat natriumi (laksativë të kripur). Për një të rritur, 25 gram pluhur janë të mjaftueshme për një gotë ujë të thjeshtë. Efekti do të vijë në afërsisht 4-6 orë.
- Gjithashtu, para se të përdorni agjërimin shërues, vlen të hiqni lëngun e tepërt nga trupi, të hiqni toksinat dhe të shpëlani indet lidhës duke përdorur terapi me lëng ().
- Me agjërim të rregullt, rekomandohet të përmirësoni dietën tuaj duke e mbushur dietën tuaj kryesisht me ushqime bimore. Këshillohet të respektohen rregullat e ushqyerjes së shëndetshme në periudhat midis grevave të urisë.
- Shtë e rëndësishme jo vetëm të vëzhgoni agjërimin në mënyrë korrekte, por edhe të dilni prej tij në kohë. Meqenëse gjatë agjërimit trupi ushqehet me një metodë endogjene, duhet të monitoroni me kujdes procesin në mënyrë që të parandaloni një efekt shkatërrues.
- Veryshtë shumë e rëndësishme të dilni nga agjërimi në mënyrë korrekte. Rregulli kryesor në këtë rast është të mos hani tepër, të shmangni ushqime të rënda dhe të yndyrshme. Me agjërim të zgjatur (më shumë se një ditë), duhet të konsultoheni me një mjek në lidhje me daljen prej tij.
- Kur humbni peshë, nuk duhet të rrëmbeni shumë nga agjërimi, sepse një humbje e mprehtë e peshës, së pari, nuk është e qëndrueshme, dhe së dyti, mund të çojë në pasoja negative të pakthyeshme.
- Nëse agjërimi kryhet me disa devijime, duke përfshirë edhe daljen nga ai, atëherë kjo jo vetëm që nuk do të japë rezultatin e dëshiruar, por mund të shkaktojë sëmundje të ndryshme serioze ose të çojë në vdekje.
- Me përdorimin e rregullt të agjërimit shërues, rekomandohet të rritet kohëzgjatja e tij. Mënyra më e mirë për të kryer një agjërim ditor javor për 4 muaj, pas së cilës mund të kaloni në lloje tre-ditore dhe shtatë-ditore të agjërimit shërues.
Pse agjërimi është i rrezikshëm?
Në procesin e agjërimit, mund të ketë disa ndërlikime për të cilat duhet të ketë dijeni çdokush që praktikon ose do të përdorë këtë metodë. Nëse simptomat dhe kundërindikacionet e mësipërme nuk shprehen ashpër, atëherë mund të vazhdoni grevën e urisë. Nëse ndiheni mirë për një kohë të gjatë, ia vlen të përfundoni agjërimin me ushqim rikuperues sipas rregullave të caktuara, si dhe të kryeni rregullisht procedurat e pastrimit.
- Gjatë procesit të agjërimit, ethe dhe ftohtësi mund të ndodhin. Këto efekte anësore varen nga karakteristikat individuale të trupit, mënyra e ujit të pijshëm, zgjedhja e veshjeve dhe aktiviteti fizik.
- Pllaka mund të grumbullohet në gojë dhe për këtë arsye një erë të pakëndshme. Kjo ndodh në shumicën e rasteve të agjërimit të zgjatur. E vetmja rrugëdalje është rritja e higjienës orale, por përdorimi i pastës dhëmbësh gërryese nuk rekomandohet. Bestshtë mirë të përdorni xhel ose shpëlarje, gjithashtu mund të përdorni mjete juridike popullore - ujë me lëng limoni ose një zierje me.
- Agjërimi gjithashtu mund të provokojë konvulsione, të cilat ndodhin për shkak të ekskretimit të klorurit të natriumit, si dhe kripërave të fosforit dhe kalciumit. Me këtë efekt anësor, rekomandohet të merrni një zgjidhje të ngrohtë prej një përqind të kripës së tryezës.
- Pas trajtimeve termike dhe masazhit gjatë agjërimit, mund të shfaqen dhimbje të kyçeve.
- Agjërimi mund të shoqërohet me shpërthim të shpeshtë, urth dhe të vjella. Për të shmangur këtë, rekomandohet të lani stomakun ose të konsumoni rregullisht ujë mineral jo të gazuar. Nëse këto metoda nuk ndihmojnë, ia vlen të dilni nga greva e urisë.
- Refuzimi për të ngrënë çon në zhvillimin e lodhjes kronike, përgjumjes.
Agjërimi është kundërindikuar në raste të tilla:
- shtatzënia ose ushqyerja me gji;
- sëmundje neuropsikiatrike (çmenduri ose sëmundje e shoqëruar me palëvizshmëri);
- forma të rënda të sëmundjeve malinje të gjakut, sëmundje difuze e indit lidhor, veçanërisht me dehidrim.