Qasje holistike për trajtimin e sinusitit

Simptomat e sinusitit: • kongjestion i hundës, rrjedhje e hundës; • rrjedhja nga hunda është e trashë, me ngjyrë të verdhë-gjelbër; • ndjenja e rëndimit në hundë, nofullën e sipërme, ballë dhe mollëza; • dhimbje koke; • rritje e temperaturës së trupit; • mungesa e forcës. Psychosomatics Arsyeja: lot të ndrydhur dhe inat. Shumë shpesh ne nuk duam të heqim dorë nga ankesat e vjetra, t'i kujtojmë ato periodikisht dhe kjo na pengon të jetojmë. Ne nuk mund të jemi të lirë nëse jemi robër nga ankesat tona dhe të bindur se kemi të drejtë. Çdo situatë mund të shihet nga këndvështrime të ndryshme. Mos harroni shkelësit tuaj dhe përpiquni të kuptoni motivimin e tyre. Falja lëshon nga e kaluara, një sasi e madhe energjie lëshohet në ne, të cilën mund ta përdorim për të krijuar botën tonë të mbushur me gëzim dhe dashuri. Falni të gjithë ata që ju kanë lënduar. Falni dhe ndjehuni të lirë. Falja është një dhuratë për veten tuaj. Mirë temë për meditim: “Unë nuk jetoj për të kontrolluar të tjerët. Unë jetoj për të shëruar jetën time dhe të jem i lumtur.” Yoga terapi për sinusit Pranayama - frymë pastruese Kapalbhati Plotësimi: në mëngjes, me stomak bosh. Uluni në një pozicion të rehatshëm (mundësisht në pozicionin Lotus), drejtoni shpinën, mbyllni sytë dhe relaksohuni. Për 5 minuta, thjesht shikoni frymën tuaj. Pastaj merrni frymë thellë përmes hundës dhe filloni të bëni nxjerrje të forta dhe intensive përmes të dy vrimave të hundës. Mendoni vetëm për nxjerrjet. Sigurohuni që gjoksi të jetë konveks dhe i palëvizshëm, dhe fytyra të jetë e relaksuar. Pastaj përsëri merrni frymë thellë dhe disa nxjerrje ritmike. Bëni tre nga këto grupe me pushime të shkurtra. Asana - Sarvangasana, ose qëndrim mbi shpatulla, ose "thupër" Ekzekutimi: Shtrihuni në shpinë, vendosni duart përgjatë trupit. Mbajeni frymën dhe ngrini këmbët. Kur ato janë në një kënd 45 gradë me dyshemenë, vendosni duart pas shpinës. Mbajini këmbët drejt por pa tension. Krahët duhet të mbështesin shpinën sa më poshtë që të jetë e mundur në mënyrë që busti dhe këmbët të formojnë një vijë vertikale. Shtypni mjekrën në gjoks. Mos e hapni gojën, merrni frymë përmes hundës. Qëndroni në këtë pozë për një minutë, më pas ulni ngadalë këmbët. Pamje Ayurveda Shkaku: Çekuilibri i Kapha dosha. Sugjerime: Dietë paqësuese Kapha. Gjegjësisht: ushqim i thatë i ngrohtë, erëza ngrohëse (xhinxher, piper i zi, kardamom, shafran i Indisë), shije të hidhur, barishte, mjaltë. Eliminoni nga dieta sheqerin, produktet e qumështit, produktet e miellit, ushqimet e konservuara dhe të përpunuara, hani më shumë fruta me shije astringente dhe që përmbajnë vitaminë C. Shmangni hipoterminë. Ilaçe Ayurvedic për sinusitin 1) Pika në hundë – Anu Tailam. Përbërësit kryesorë: vaj susami dhe dru sandali i bardhë. Aplikimi: Pikoni 1-5 pika 2-3 herë në ditë 30 minuta para ngrënies. Shtrihuni, pikoni hundën, shtrihuni për disa minuta, fryni hundën dhe ngrohni këmbët në ujë të nxehtë me kripë deti. Mos përdorni pika para se të dilni jashtë. Kursi është projektuar për 1-2 javë. 2) Vaj për hundë – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Kjo është një përzierje e bimëve të injektuara me vaj susami. Aplikimi: hidhni në hundë 6 pika 2-3 herë në ditë 30 minuta para ngrënies. Kursi është projektuar për 2-3 javë. 3) Tableta Ayurvedic – Trishun (Trishun). Kjo është një përzierje e bimëve që lehtësojnë ethet, inflamacionin dhe eliminojnë infeksionin dhe dhimbjen. Merrni 1-2 tableta 2 herë në ditë, gjysmë ore para ngrënies ose 1 orë pas ngrënies. Duajeni veten dhe jini të shëndetshëm! Përkthimi: Lakshmi

Lini një Përgjigju