A janë miqtë tuaj më të mirë veganë? A i provoni të gjitha pjatat vegane në kafenetë tuaja të preferuara? Bleni kozmetikë vegane dhe produkte për kujdesin e lëkurës? Gjithashtu, ndoshta shikoni dokumentarë rreth veganizmit në Netflix? Epo, tema e veganizmit ju interesoi vërtet.
Por nëse je një adoleshent, prindërit e të cilit marrin një kamion me produkte shtazore sa herë që shkojnë në supermarket, shanset janë që nuk dini si t'i bindni që t'i vënë veshin fjalëve tuaja për përfitimet e një stili jetese vegan.
E keni njohur veten? Para së gjithash, mos u shqetësoni: shumë adoleshentë veganë e kalojnë këtë provë. Nuk është e pazakontë që prindërit që hanë mish të mos kuptojnë motivet pas kalimit të fëmijës së tyre në veganizëm. Për t'u përballur me këtë situatë, këtu janë disa këshilla që mund të ndiqni për të bindur jo vetëm prindërit tuaj për përfitimet e veganizmit, por edhe për t'i ndihmuar ata të kalojnë në një dietë vegane me ju.
Kërkoni informacione
Gjëja e parë që duhet të bëni është të mbështesni pretendimet tuaja me fakte të verifikuara nga burime të besuara. Nëse deklaroni se jeni bërë vegan sepse tani është në modë, prindërve tuaj padyshim që nuk do t'ju bëjnë përshtypje. Por duke fituar sa më shumë njohuri për veganizmin, ju mund t'i ndriçoni vërtet prindërit tuaj!
Tregoju prindërve faqet e internetit të njohura, revistat dhe kanalet në YouTube rreth veganizmit dhe etikës së kafshëve. Nëse prindërit tuaj nuk priren të kalojnë kohë në internet, bëhuni kreativ, si p.sh. të krijoni një prezantim vizual në PowerPoint për ta, ose të bëni broshurën tuaj me informacione të dobishme që gjeni. Sapo prindërit tuaj të kuptojnë se me çfarë keni të bëni, ata do të respektojnë vendimin tuaj dhe do të duan që ju të keni sukses në stilin tuaj të ri të jetesës.
Shikoni dokumentarë me temë
Të tregosh është mirë, por të tregosh është edhe më mirë. Për shembull, repertori i Netflix ofron një sërë dokumentarësh tematikë për t'u parë: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Ju sugjerojmë të filloni me Vegucated, i cili ndjek jetën e tre joveganëve që vendosin të provojnë një dietë vegane për gjashtë javë (spoiler: të tre mbeten vegan).
Nëse prindërit tuaj nuk shikojnë dokumentarë, provoni t'u tregoni atyre filmin artistik të Netflix Okja. Dhe ne ju rekomandojmë që të përgatisni peceta paraprakisht - shikimi i këtij filmi nuk ka gjasa të bëhet pa lot.
Përcaktoni një qëllim
Keni vendosur të bëheni vegan për hir të shëndetit tuaj? Pastaj tregojuni prindërve tuaj këtë. A do të bëhesh vegan sepse bujqësia lëshon 32000 ton dioksid karboni në atmosferë çdo vit? Nëse po, atëherë shpjegoni prindërve se si do të dëshironit që nipërit e tyre (më besoni, prindërit do të preken nga kjo) të jetojnë në një botë të shëndetshme dhe të pastër. Dhe nëse ndiqni arsyetimin e tyre etik, kujtojuni prindërve sa e trishtueshme është që miliona kafshë rriten në kushte të tmerrshme me të vetmin qëllim që të vriten për konsum njerëzor.
Shpjegoni përfitimet shëndetësore
Nëse jeni vegan për arsye shëndetësore, patjetër që do të keni diçka për t'u thënë prindërve tuaj. Më shpesh, prindërit shqetësohen se një dietë vegane nuk do t'i lejojë fëmijët e tyre të marrin mjaftueshëm ushqime të shëndetshme dhe ushqyese. Dituria konvencionale thotë se elementët më të njohur - proteinat, vitaminat dhe yndyrat - duhet të vijnë nga produktet shtazore, por e vërteta është se ka shumë mënyra për t'i futur ato në një dietë me bazë bimore.
Nëse prindërit tuaj janë të shqetësuar për marrjen e proteinave, shpjegoni atyre se do të merrni mjaftueshëm nga tofu, tempeh, fasule, arrat dhe perimet dhe shtoni pluhur proteinash vegan në vaktet nëse është e nevojshme. Nëse prindërit tuaj janë të shqetësuar për vitaminat, tregoni atyre se ushqimet me bazë bimore kanë më shumë se mjaftueshëm vitamina K, C, D, A dhe shumë të tjera, dhe se ka suplemente vitaminash vegane si mjetin e fundit.
Trajtoni prindërit tuaj me ushqim vegan
Megjithatë, mënyra më e lehtë, më efektive dhe e këndshme për t'i bërë prindërit tuaj të interesuar për veganizmin është t'i ushqeni me ushqim të shijshëm vegan. Zgjidhni nga një shumëllojshmëri recetash vegane sipas dëshirës tuaj dhe ftoni prindërit tuaj ta gatuajnë këtë pjatë së bashku. Shërbyer një ëmbëlsirë në tryezë dhe shiko me çfarë kënaqësie e hanë. Dhe më pas, si një bonus, ofroni për të ndihmuar me pjatat - pak mirësi mund të shkojë shumë nëse doni të krijoni raporte.