Shumica e prindërve do të pajtoheshin se mirëqenia e fëmijëve të tyre është jashtëzakonisht e rëndësishme për ne. Një nga mënyrat më të mira për të ndikuar në këtë është t'i mësosh ata të jenë optimistë. Ju mund të mendoni se "të mësosh optimizmin" do të thotë të vendosësh syze ngjyrë rozë dhe të ndalosh ta shohësh realitetin ashtu siç është. Megjithatë, ky nuk është aspak rasti. Hulumtimet e fundit tregojnë se futja e një mendësie pozitive tek fëmijët i mbron ata nga depresioni dhe ankthi dhe i ndihmon ata të arrijnë sukses në të ardhmen. Megjithatë, një qëndrim pozitiv në jetë nuk është një buzëqeshje artificialisht e lumtur, ndërkohë që jeni deri në qafë në problemet. Bëhet fjalë për të punuar në stilin tuaj të të menduarit dhe për ta ndryshuar atë në avantazhin tuaj. Le të hedhim një vështrim në disa nga mënyrat se si prindërit dhe mësuesit mund të ndihmojnë në formimin e të menduarit pozitiv tek fëmijët e tyre. Bëhu një shembull i një mendimtari pozitiv Si reagojmë ndaj situatave stresuese? Çfarë themi me zë kur ndodh diçka e pakëndshme: për shembull, vjen një faturë për pagesë; biem nën dorën e nxehtë të dikujt; vrapon në vrazhdësi? Është e rëndësishme të mësoni të kapni veten në mendimin negativ "Ne kurrë nuk kemi para të mjaftueshme" dhe menjëherë ta zëvendësoni atë me "Kemi mjaftueshëm para për të paguar faturat". Kështu, me shembullin tonë, ne u tregojmë fëmijëve se si t'u përgjigjen faktorëve të ndryshëm të pakëndshëm. “Versioni më i mirë i vetes” Diskutoni me fëmijët tuaj se çfarë do të donin të ishin/bëheshin. Ju mund ta bëni këtë si në formatin e një diskutimi me gojë, ashtu edhe ta rregulloni me shkrim (ndoshta opsioni i dytë është edhe më efektiv). Ndihmoni fëmijën tuaj të kuptojë dhe të shohë versionin më të mirë të vetes në fusha të ndryshme të jetës: në shkollë, në stërvitje, në shtëpi, me miqtë, etj. Ndarja e emocioneve pozitive Në shumë shkolla ekziston një kohë e caktuar posaçërisht, e ashtuquajtura "ora e klasës". Gjatë këtij sesioni, rekomandohet të diskutohen momentet e gëzueshme, edukative që u kanë ndodhur nxënësve këtë apo një ditë më parë, si dhe pikat e forta të karakterit të tyre që ata shfaqën. Nëpërmjet diskutimeve të tilla, ne zhvillojmë tek fëmijët zakonin për t'u fokusuar në gjërat pozitive në jetën e tyre dhe për të ndërtuar mbi pikat e tyre të forta. Mbani mend:
2022-11-11