Përmbajtje
A ka njerëz të tillë që nuk i pëlqejnë manaferrat aromatik dhe të ëmbël të luleshtrydheve? Së bashku me shijen, trupi merr shumë vitamina dhe minerale - vitaminë C, pektinë dhe minerale.
Përveç kësaj, luleshtrydhet kanë një tipar të tillë - ato përshpejtojnë metabolizmin. Kjo është arsyeja pse ekziston një dietë mjaft e njohur për luleshtrydhet.
Luleshtrydhet i përkasin manave të lehta; ato përmbajnë 90 për qind ujë, një numër të vogël yndyrnash dhe karbohidrate. Luleshtrydhet - burimi i hekurit, magnezit, kalciumit, kaliumit, zinkut, fosforit, manganit, bakrit, silicit, acidit folik, vitaminës C dhe B5, antioksidantëve, antocianinave, përbërësve anti-kancer dhe ka një efekt diuretik.
Dieta me luleshtrydhe është detoksifikim efektiv dhe humbja e saj në peshë është vetëm një pasojë dhe një shtesë e këndshme.
Kur të përdorni dietën me luleshtrydhe
Në trajtimin e obezitetit, problemet me jashtëqitjen, normalizimin e kolesterolit, trajtimin e arteriosklerozës, reumatizmit, artritit, përdhes, për ruajtjen e flokëve dhe ngadalësimin e thinjave, për kocka të shëndetshme, thonjtë dhe lëkurën, përmirësimin e funksionit të mëlçisë, për të zvogëluar formimin e kripërave dhe gurët në veshka dhe gurët në tëmth. Dieta me luleshtrydhe aktuale për trajtimin e formave të buta të depresionit dhe shëndetin e sistemit nervor si një terapi për të rritur epshin dhe për të përmirësuar jetën seksuale. Luleshtrydhet janë të mira për të hequr toksinat dhe për të pastruar zorrët prej tyre.
Llojet e dietës me luleshtrydhe
Mono-dietë - kur mund të hani vetëm fruta të luleshtrydheve. Një dietë e tillë zgjat jo më shumë se 3 ditë sepse luleshtrydhet nuk janë të mjaftueshme për funksionimin harmonik të të gjithë trupit për një periudhë të gjatë.
Në këtë dietë, përdorni luleshtrydhe ose luleshtrydhe të egra. Shtë një terapi e fuqishme pastrimi që ndihmon në parandalimin e sëmundjeve metabolike (obeziteti, kolesteroli i lartë, ënjtja, artriti, përdhes, rëra dhe gurë në tëmth dhe veshka).
Thelbi i tij është të përdorni manaferrat e freskëta gjatë ditës në vend të vakteve të zakonshme - kufizime në sasinë e nr.
Luleshtrydhe + produkte te tjera – Dieta zgjat një javë dhe plotësohet me produkte natyrale me moderim.
Dietë javore me luleshtrydhe
Gjithashtu ka veti të larta pastruese. Ndryshe nga mono, dieta javore e luleshtrydheve është e përshtatshme për zgjidhjen e problemeve shëndetësore dhe humbjen në peshë të synuar.
Menuja e opsioneve:
- Ujë limoni agjërues.
- Mëngjesi - 200 gram luleshtrydhe, një gotë lëng portokalli me një lugë gjelle embrion gruri.
- Mëngjesi i dytë - një filxhan me çdo lëng frutash.
- Dreka - 500 ose 1000 gram kos luleshtrydhe, një fetë bukë integrale me avokado, çaj me mjaltë ose sheqer kaf/ 400 gram luleshtrydhe të përziera me kos, një fetë bukë integrale me patate perimesh, çaj bimor me mjaltë/ 350 gram luleshtrydhe tofu, një fetë bukë integrale me domate dhe hudhër, çaj të ëmbël bimor
- Rostiçeri - banane; 200 gram qershi, kajsi ose hurmë; Mollë e pjekur.
- Darka - 500 gram luleshtrydhe me kos, Mollë, çaj bimor 500 gram luleshtrydhe me kos, një Mollë të pjekur me një lugë gjelle krem, çaj bimor.
contraindications
Dieta me luleshtrydhe është e ndaluar për ata që vuajnë nga alergjia, njerëzit që vuajnë nga sëmundje gastrointestinale me intolerancë ndaj acidit salicilik. ; Oksalatet bëjnë që ata që kanë dietë me gurë të ndaluar plotësisht për shkak të përmbajtjes së tij të acidit oksalik.