Pavarësisht nëse preferoni ta filloni ditën tuaj me lindjen e diellit ose më afër drekës, si gjithmonë, ka pozitive për të dyja opsionet. Le t'i shqyrtojmë ato në mënyrë më të detajuar. Siç thotë shprehja, "zogu i hershëm merr krimbin". Sipas hulumtimeve të studentëve, njerëzit që zgjohen herët kanë më shumë gjasa të marrin promovime. Biologu i Harvardit, Christopher Randler zbuloi se "njerëzit e mëngjesit" kishin më shumë gjasa të pajtoheshin me deklaratat që shprehin proaktivitet: "Në kohën time të lirë, vendos qëllimet e mia afatgjata" dhe "Unë jam përgjegjës për gjithçka që ndodh në jetën time". Mos u shqetësoni bufat e natës, krijimtaria juaj ju lejon të vazhdoni me ata që zgjohen herët në karrierën e tyre në zyrë. Sipas një studimi nga Universiteti Katolik i Zemrës së Shenjtë në Milano, njerëzit e tipit të natës u zbuluan se kishin rezultate më të larta në testet e origjinalitetit, lëvizshmërisë dhe fleksibilitetit. Universiteti i Torontos kreu një studim mes më shumë se 700 njerëzve, sipas rezultateve të të cilit ata që zgjohen me dëshirën e tyre rreth orës 7 të mëngjesit janë 19-25% më të lumtur, të gëzuar, të gëzuar dhe vigjilent. Sipas studimit, njerëzit që zgjohen para orës 7:30 të mëngjesit janë të prirur ndaj niveleve të rritura të kortizolit të hormonit të stresit në krahasim me bufat e natës. Shkencëtarët nga Universiteti i Albertës pohojnë se truri i larkëve në orën 9 të mëngjesit funksionon më mirë dhe më aktiv. Sipas një studimi të Universitetit të Liezhit në Belgjikë, u zbulua se 10,5 orë pas zgjimit, aktiviteti i trurit të bufave rritet ndjeshëm, ndërsa aktiviteti i qendrës përgjegjëse për vëmendjen tek larka zvogëlohet.
2022-11-11