Përbërësit çaj Lingonberry
| Lingonberry | 3.0 (lugë tryeze) |
| ujë | 1000.0 (gram) |
| sheqer | 3.0 (lugë tryeze) |
Metoda e përgatitjes
Hidhni ujë të vluar mbi gjethet e thata të boronicës, lëreni për 10-12 minuta, shtoni sheqer dhe derdhni në gota. Gjethja e Lingonberry është një diuretik efektiv, prandaj përdoret në sasi të vogla në çajrat fortifikues.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| proteinat | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Yndyrna | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Karbohidratet | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| acide organike | 0.05 g | ~ | |||
| Fibër ushqyese | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| Ujë | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| hi | 0.006 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitamina C, askorbike | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niacin | 0.005 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Kalcium, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magnez, mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Natriumi, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fosfori, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Mangani, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 0.003 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 0.2 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 26,4 kcal.
Përmbajtja kalorike dhe përbërja kimike e përbërësve të recetës Çaj lingonberry PERR 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 26,4 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e gatimit çaji Lingonberry, receta, kaloritë, lëndët ushqyese