Pastrimi i mëlçisë sipas metodës Malakhov

Për shkak se mëlçia është një filtër biologjik me dhjetëra funksione të ndryshme, shëndeti i mëlçisë është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Onshtë mbi të që varet tretja, metabolizmi, qarkullimi i gjakut, imuniteti. Mëlçia pastron dhe siguron funksionimin normal të trupit. Pa mëlçi, një person mund të jetojë jo më shumë se disa orë, pas së cilës ai me siguri do të vdesë nga helmimi.

Duke folur për nevojën për ushqim të duhur, mjekët mendojnë, para së gjithash, për këtë organ. Ushqimi i dëmshëm çon në zhvillimin e një prej sëmundjeve më tinëzare të mëlçisë - formimi i gurit (gurët janë biliare e ngurtësuar). Kjo e fundit gjithashtu ndikohet nga numri i situatave stresuese që ekspozohet vazhdimisht jeta e një personi mesatar. Dhe duke pasur parasysh kalueshmërinë e kësaj jete dhe dëshirën e secilit për të pasur kohë për të bërë maksimumin, bëhet e qartë pse çdo i rritur i tretë ka gurë në mëlçi dhe në fshikëz e tëmthit.

Teknika e pastrimit Malakhov

Malakhov Gennady Petrovich është një shkrimtar, terapist i urinës, prezantues televiziv dhe autor i botimeve të shumta në temën e metodave të pazakonta të drejtimit të një jetese të shëndetshme. Përkundër mungesës së një diplome në arsimin mjekësor, ai vetë zhvilloi dhe popullarizoi shumë metoda jo-tradicionale të shërimit, shumë prej të cilave janë të njohura dhe të famshme për efektivitetin e tyre. Këto përfshijnë metodën e pastrimit të mëlçisë.

Sipas autorit, një mëlçi e pastër është një garanci e shëndetit të shkëlqyeshëm, humorit të shkëlqyeshëm dhe mirëqenies. Ndërkohë, vetë teknika që ai propozon është mjaft agresive. Për të shmangur efektet anësore, duhet të kryhet vetëm pasi të konsultoheni me një mjek, si dhe të përjashtoni kundërindikacionet për pastrim.

Përgatitja për procedurën

Çelësi i suksesit të pastrimit sipas Malakhov, sipas vetë zhvilluesit, është në përgatitjen paraprake të detyrueshme. Në rastin ideal, duhet të kryeni vetëm procedurën pas pastrimit të zorrëve… Goodshtë mirë nëse kjo kohë bie në ditët e hënës 10 - 13 ose në periudhën para hënës së re. Në prag, është e rëndësishme të "zbutni" trupin.

Thelbi i zbutjes - ngrohja, relaksimi dhe ngopja me lëng. Malakhov nuk ofron rregulla specifike për zbatimin e zbutjes, duke përmendur se secili person është individual, prandaj, ata janë të ndryshëm për secilin. Sidoqoftë, rekomandon zgjedhjen midis dhomës së avullit, saunës ose banjës së rregullt. Njerëzit me mbipeshë duhet t'i kushtojnë vëmendje një banjë të thatë, ndërsa njerëzit me mbipeshë duhet t'i kushtojnë vëmendje një banjë të nxehtë dhe pjesa tjetër - një dhomë me avull me një nivel të lartë lagështie.

Ju mund ta ngrohni trupin në këtë mënyrë jo më shumë se 25 minuta 3 - 7 herë, gjithçka varet nga skorjet e tij. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme të hidhni ujë të ftohtë ose të ftohtë mbi çdo seancë ngrohjeje për 5 - 20 sekonda. Frekuenca e seancave të ngrohjes nuk ka ndonjë rëndësi të madhe dhe varet nga karakteristikat individuale të organizmit. Ndërkohë, për një efikasitet më të madh, vlen të shkoni në saunë ose dhomë me avull një herë në ditë ose çdo ditë tjetër.

Së bashku me këtë, për t'u përgatitur është e nevojshme:

1. 1 brenda 5 - 10 ditëve para pastrimit, pini 1 tbsp. l ghee në mëngjes me stomak bosh;
2. 2 bëhu si një masazh mëngjesi me trup të plotë duke përdorur vaj, pas së cilës duhet të shkosh drejt e në dush (ndërkohë, njerëzit me mbipeshë dhe lëkurë të yndyrshme duhet ta kalojnë këtë pikë);
3. 3 vrapim i shpejtë (është më mirë t'i jepni përparësi mushkërive, kur një person vrapon me një ritëm të moderuar, thjesht duke ngrohur trupin e tij);
4. 4 3 - 4 ditë para procedurës, kaloni në një dietë vegjetariane, e cila nënkupton përdorimin e ushqimeve bimore;
5. 5 shtoni lëng molle dhe panxhari të shtrydhur në çdo sasi në menunë ditore (gatuajeni në masën 2 pjesë panxhar në 10 pjesë mollë të tharta);
6. 6 Siguroni veten me klizma pastruese të urinës një herë në ditë.

Ekzekutimi hap pas hapi

Pastrimi i mëlçisë sipas Malakhov bazohet në përdorimin e vajit të ullirit dhe lëngut të limonit, megjithëse vetë autori pretendon se ato mund të zëvendësohen me vaj luledielli ose misri dhe një zgjidhje të acidit citrik ose detit ose lëng boronicë.

Ditën e pastrimit, duhet të flini mirë, pasi shpirtrat e mirë, qetësia dhe disponimi i mirë në këtë çështje janë çelësi i suksesit.

Ju duhet të përgatiteni për procedurën në mëngjes:

• Pas zgjimit, duhet të bëni një klizmë, të pini lëng dhe të hani mëngjes me diçka dietike, për shembull, bollgur. Ata njerëz për të cilët uria është një provë serioze për trupin lejohen të hanë drekë me lehtësi.
• Pas orës 14.00, mëlçia duhet të nxehet. Për ta bërë këtë, është më mirë të marrësh një jastëk ngrohje me ujë të ngrohtë (një jastëk ngrohje është gjithashtu i përshtatshëm) dhe ta bashkëngjitni atë në hipokondrin e duhur. Duke pasur parasysh faktin që do të duhet të ecni me të gjithë ditën, dhe kjo është rreth 7 - 8 orë, është më mirë ta rregulloni atë në trup me një fashë elastike në mënyrë që të mos rrëshqasë. Kjo është e rëndësishme, pasi që detyra kryesore e jastëkut të ngrohjes është ngrohja, hollimi i tëmthit dhe zgjerimi i kanaleve.
• Në orën 19.00 mund të filloni pastrimin direkt. Për ta bërë këtë, duhet të përgatisni 150 - 200 gr. vaj dhe 150 - 200 gr. lëng limoni (ndërkohë, për njerëzit që peshojnë më shumë se 65 kg, vëllimi duhet të rritet pa tejkaluar dozën maksimale prej 300 gram). Para përdorimit, vaji dhe lëngu duhet të ngrohen në një temperaturë prej 35 gradë. Ju duhet t'i pini në sekuencën vijuese: 1 - 2 gllënjka vaj të larë me 1 - 2 gllënjka lëng. Pas 15 minutash, veprimet duhet të përsëriten.
• Ju duhet të pini vaj me lëng derisa të mbarojë sasia e rekomanduar. Sidoqoftë, nëse shfaqet nauze kur i merrni, duhet të prisni me të derisa të zhduken simptomat e pakëndshme. Idealisht, i gjithë vëllimi i vajit dhe lëngut duhet të pihet, por nëse përzierja vazhdon, lejohet të ndalet në sasinë e dehur tashmë.
• Për të rritur efektin pasi të keni pirë vajin dhe lëngun, mjafton të bëni sa më poshtë: pas 60 - 90 minutash, relaksohuni dhe mbuloni hundën e majtë me një shtupë pambuku, duke thithur dhe nxjerrë përmes të djathtës. Rekomandohet të vendosni një pjesë të vogël të specit të kuq të nxehtë në majë të gjuhës - kjo ndihmon në gjenerimin e nxehtësisë dhe energjisë, gjë që do të lehtësojë procedurën.
• Faza tjetër është një lloj masazhi i mëlçisë. Për ta bërë këtë, duhet të normalizoni frymëmarrjen (duhet të jetë e qetë, duhet të bëni rreth 4-6 frymëmarrje çdo 60 sekonda). Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të punohet mirë me diafragmën, ndërsa thithni, dilni stomakun dhe imagjinoni se një shigjetë e zjarrtë drejtohet në mëlçi dhe gjatë nxjerrjes - për ta forcuar atë. Kushton 15 deri në 30 minuta për të bërë këtë masazh, ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në mëlçi dhe largimin e toksinave nga ajo. Pas kësaj kohe, është më mirë të pushoni për 60 minuta, dhe pastaj të përsërisni gjithçka. Gjatë një pushimi, është e rëndësishme të vendosni një magnet në hipokondrin e duhur për të rritur qarkullimin kapilar të gjakut.
• Gurët e parë do të fillojnë të dalin rreth orës 23.00 dhe më vonë. Kjo për faktin se në periudhën 23.00 - 03.00 bioritmi i mëlçisë është maksimal. Në praktikë, gjithçka duket si një kënaqësi banale, ndërkohë, së bashku me feces, dalin kalkulit biliare-bilirubina, mukus i gjelbër i errët, thekon të kolesterolit. Possibleshtë e mundur që relaksimi të zgjasë deri në drekë të nesërmen.
• Pas lëshimit të jashtëqitjeve, duhet të bëni një klizmë pastruese. Importantshtë e rëndësishme të jeni të përgatitur për faktin se në mëngjes pas pastrimit të mëlçisë, do të ndjeni dobësi, lodhje. Kjo është për shkak të humbjes së forcës nga trupi. Gjatë kësaj periudhe, është e rëndësishme të pushoni dhe të relaksoheni, duke lejuar veten të plotësoni rezervat e brendshme.
• Isshtë më mirë të filloni ditën me 0,5 litra lëng - karrota ose panxhar-mollë në shpejtësinë e 2 pjesëve të panxharit për 10 pjesë të mollëve, pasi lëngu gjithashtu punon për pastrimin e mëlçisë. Pas kësaj, ju mund të përballoni një mëngjes të lehtë - qull të zier në ujë, sallatë me fruta ose perime.

Shtë e rëndësishme të dini

Nëse shqetësimi pas marrjes së lëngut dhe vajit përfundoi me të vjella, i ndjekur nga lëshimi i mukusit të gjelbër të errët, me shumë mundësi këto përbërës nuk arritën në mëlçi, por pastruan stomakun nga filmi patologjik. Kjo zakonisht ndodh gjatë pastrimit të parë. Në mënyrë që ta çoni çështjen në fund, duhet të merrni një sasi më të vogël të lëngut dhe vajit gjatë atyre pasuese, duke rritur gradualisht dozën.

Çelësi i suksesit të pastrimit të Malakhov është qetësia dhe vetëbesimi. Prania e frikës kontribuon në shfaqjen e ngushtësisë dhe, si rezultat, vonon shërimin. Për të hequr qafe këtë ngushtësi, autori i teknikës rekomandon pirjen e 2 tabletave no-shpa dhe vetëm qetësimin. Në varësi të të gjitha rekomandimeve të tij, si dhe mungesës së kundërindikacioneve për procedurën, procedura në vetvete është e lehtë dhe pa dhimbje.

Përveç kësaj, pastrimi është një lloj pushtimi i mëlçisë, për të cilën ka nevojë për forcë shtesë. Mos harroni për këtë dhe neglizhoni rregullat e saj.

Frekuenca e procedurave

Gjëja më e vështirë, si fizikisht dhe mendërisht, është të kryesh pastrimin e parë. Përkundër shfaqjes së fijeve biliare dhe të bardha në feces, ajo vetë do të konsiderohet e paefektshme nëse gurët nuk dalin. Kjo ndodh kur organi është tepër i bllokuar dhe ka nevojë për disa procedura.

Ju duhet të filloni të kryeni ato të radhës bazuar vetëm në mirëqenien tuaj, por në mënyrë ideale, tre pastrimet e para duhet të bëhen me një pushim prej 3 javësh, i katërti pas 30 ditësh dhe i pesti pas 60 ditësh.

Pas një viti, këshillohet të pastroni mëlçinë dy herë më shumë, dhe një vit tjetër më vonë. Kursi i përgjithshëm i rekomanduar është 9 - 12 procedura.

Ushqimi pas

Vlen të hahet ushqim pas pastrimit të mëlçisë sapo të shfaqet oreksi. Bettershtë më mirë të filloni me lëng të shtrydhur fllad, sallatë, qull në ujë me alga deti ose pak vaj. Gradualisht, duke filluar nga dita e dytë, dieta mund të pasurohet me ushqime dhe pjata të reja. Onlyshtë e rëndësishme vetëm të përjashtoni të skuqur, yndyror, të tymosur prej tij, duke i dhënë përparësi pjatave vegjetariane në fillim.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të hiqni ushqimet me niseshte, siç janë produktet e pjekura, pasi ato bllokojnë indet e organeve. Përveç kësaj, duhet të mbahet mend se kërpudhat dhe bishtajoret tolerohen dobët prej tyre.

Undshtë e padëshirueshme të hani ushqime pikante, pasi ndikon negativisht në mëlçi. Në të njëjtën kohë, ushqimet e tharta dhe pak të kripura e ndihmojnë atë.

Opinione mbi pastrimin sipas Malakhov

Vlen të përmendet se, pavarësisht nga numri i madh i vlerësimeve pozitive në lidhje me pastrimin e kryer vetë sipas metodës Malakhov, mjekësia tradicionale e kritikon atë në çdo mënyrë të mundshme, si metodat e tjera të shërimit dhe trajtimit të autorit. Në favor të gjykimeve të tyre, mjekët paraqesin mungesën e justifikimit shkencor dhe rrezikun e tij, ndërkohë, kjo me të vërtetë ndihmon shumë njerëz.

Gjëja kryesore është të mos e kryeni atë pa u konsultuar më parë me një mjek, duke përjashtuar kundërindikacionet dhe kryerjen e përgatitjes së plotë. Mirëqenia dhe qëndrimi pozitiv janë gjithashtu të rëndësishme. Vetëm atëherë do të jetë e mundur të përjetohen të gjitha avantazhet e kësaj teknike.