Farat e lirit janë një "super" e shkëlqyeshme për të ndihmuar në humbjen e peshës. Shtë një burim i fibrave, yndyrnave dhe acideve që stimulojnë djegien e shpejtë të yndyrës. Nutricionistët thonë se farat e lirit stimulojnë metabolizmin dhe ndihmojnë në ruajtjen e peshës së arritur pa shumë përpjekje.
Ky produkt i paçmuar rrit imunitetin, përmirëson shëndetin e thonjve dhe flokëve, ngadalëson procesin e plakjes. Në të njëjtën kohë, kur humbja e peshës zvogëlon peshën dhe ndryshon gjendjen e lëkurës, ajo bëhet e lagësht dhe më elastike. Farat e lirit përmbajnë një larmi aminoacidesh, të cilat kontribuojnë në këtë.
Si të merrni farat e lirit për humbje peshe
Për humbje normale të peshës, merrni çdo ditë lugë gjelle farë liri. Ata janë mjaft të vrazhdë sepse për thithjen më të mirë dhe shtimin e tij në ushqim, ato mund të bluhen në një llaç ose mulli kafeje.
Farat e lirit kanë një shije specifike, prandaj hani ato nuk do të funksionojnë. Shtoni ato në sallata, kos, drithëra të nxehtë, kos, smoothie. Nëse vazhdimisht hani fara liri, rezultati është minus 4 kg në muaj. Ju jeni të garantuar. Sigurisht, mos harroni të ushqeheni mirë dhe të bëni stërvitje.
- Infuzion i farave
Farat mund të përgatisin një infuzion për humbje peshe. Për ta bërë këtë, 2 lugë gjelle fara, derdhni dy gota ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për 10 orë në një termos. Pini këtë infuzion rekomandohet në një ditë.
Kursi i farave të lirit për humbjen e peshës është 10 ditë, e ndjekur nga një pushim për 10 ditë, dhe më pas vazhdoni kurset e alternuara nga 10 në 10.
Duke marrë farën e lirit, fillestarët pinë sasinë e ujit në ditë. Për të shmangur kapsllëkun.
Karakteristikat e dobishme të farave të lirit
- Ndihmoni në nxjerrjen e toksinave, parazitëve dhe produkteve të tyre të mbeturinave.
- Nxitni përfundimin e trupit të metaleve të rënda.
- Përmbajnë acide yndyrore omega 3, 6 dhe 9 çfarë është e rëndësishme për enët e gjakut, zemrën, lëkurën e bukur, rritjen dhe formimin e kockave dhe punën mendore.
- Ul nivelet e kolesterolit në gjak zvogëlojnë diabetin mellitus dhe shfaqjen e një sulmi në zemër.
- Përmbajnë selen që zvogëlon rrezikun e sëmundjeve onkologjike.
- E pasur me kalium, e cila parandalon ënjtjen, sëmundjet e veshkave, prishjen e ritmit të zemrës.
- Përmbajnë lecitinë dhe vitaminë b, të cilat mbështesin sistemin nervor dhe nuk lejohen të zhvillojnë depresion.