Përmbajtje
CSF është një lëng cerebrospinal që qarkullon në zgavrat e trurit dhe palcës kurrizore. Isshtë thelbësore për funksionimin e duhur të indeve të trurit.
Mbron trurin nga dëmtimet mekanike. Siguron mirëmbajtjen e presionit intrakranial konstant, si dhe ekuilibrin ujë-elektrolit. Përgjegjës për proceset metabolike midis gjakut dhe trurit.
Kjo eshte interesante:
Pije është lëngu i vetëm, studimi i të cilit ju lejon të vlerësoni gjendjen e sistemit nervor qendror!
Produkte të dobishme për lëngun cerebrospinal
- Arra. Falë vitaminave dhe mikroelementeve që përmbajnë, arrat pengojnë procesin e plakjes së indeve të trurit. Dhe meqenëse lëngu cerebrospinal është përgjegjës për proceset metabolike, shëndeti i të gjithë organizmit lidhet drejtpërdrejt me shëndetin e trurit.
- Vezë pule. Vezët janë një burim i luteinës, e cila zvogëlon rrezikun e goditjeve dhe stimulon normalizimin e prodhimit të lëngut cerebrospinal.
- Çokollate e zezë. Konsumi i çokollatës shkakton çlirimin e serotoninës në trup, i cili aktivizon rrugët e lëngut cerebrospinal. Ai gjithashtu ka një efekt të dobishëm në indet e trurit për shkak të pranisë së teobrominës (një substancë e ngjashme me kafeinën, por pa efektet e saj negative).
- Karrota. Për shkak të përmbajtjes së tij në beta-karotinë, ajo është në gjendje të ngadalësojë procesin e plakjes. Përveç kësaj, ajo parandalon shkatërrimin e qelizave të trurit dhe është përgjegjës për ruajtjen e presionit intrakranial të vazhdueshëm.
- Alga deti. Përmban një sasi të madhe të jodit. Përgjegjës për sintezën e lëngut cerebrospinal dhe përbërjen e tij qelizore.
- Peshk yndyror. Acidet yndyrore të përfshira në peshk janë të përfshirë në mënyrë aktive në ruajtjen e përbërjes minerale dhe vitaminave të lëngut.
- Pule. Seleni dhe vitaminat B, të cilat gjenden në mishin e pulës, janë përgjegjës për integritetin e enëve të gjakut nëpër të cilat qarkullon lëngu cerebrospinal.
- Spinaq. Një burim i mirë i antioksidantëve, vitaminave A, C dhe K. Merr pjesë në ruajtjen e ekuilibrit të ujit dhe elektroliteve.
Rekomandime
Për funksionimin normal të të gjithë organizmit, është e nevojshme që të gjitha strukturat e trurit të mbrohen nga efektet negative të mjedisit. Kjo është pikërisht ajo që bën lëngu cerebrospinal. Thjesht duhet të kujdesemi për funksionimin normal të kanaleve të lëngut cerebrospinal. Për këtë, këshillohet që të përjashtohen sportet traumatike, të vendoset një rutinë e përditshme, të sigurohet trupi me ajër të pastër (të oksigjenuar) dhe më e rëndësishmja, të normalizohet ushqimi.
Mjetet juridike popullore për normalizimin e prodhimit të lëngut cerebrospinal
Për të normalizuar prodhimin e lëngut cerebrospinal, përbërja e mëposhtme përdoret në mjekësinë popullore.
Merrni 1 avokado dhe bluajeni. Shtoni 3 arra të shtypura. Shtoni 150 gram harengë të kripur lehtë, të bluar në një gjendje pastë (hiqni kockat paraprakisht). Hidhni në 250 ml. xhelatinë e tretur më parë. Llokoçis dhe ftoh.
Pelteja që rezulton duhet të konsumohet një herë në javë.
Produkte të dëmshme për pije alkoolike
- Pije alkolikeAto shkaktojnë vazospazëm dhe prishin qarkullimin e lëngut cerebrospinal.
- KripëIntake Marrja e tepërt e kripës rrit presionin intrakranial, i cili ndikon negativisht në tru. Për shkak të kompresimit të zonave të trurit, ndodh privimi i oksigjenit, i cili çon në funksionimin e dobët të trurit.
- Mish yndyre… Për shkak të përmbajtjes së lartë të kolesterolit, mund të depozitohet në muret e enëve të gjakut. Dhe meqenëse lëngu cerebrospinal është lidhja midis trurit dhe gjakut, pengesa e kolesterolit mund të bëjë një punë të keqe për të gjithë trupin.
- Salcice, pije të ëmbla të gazuara, "crackers" dhe produkte të tjera të ruajtjes afatgjatë… Ato përmbajnë kimikate të dëmshme për lëngun cerebrospinal që mund të prishin përbërjen e tij të kripës së ujit.