Përmbajtje
Jeta e njeriut, pa praninë e enëve limfatike në të, do të ishte në rrezik të vazhdueshëm përpara shumë mikroorganizmave patogjenë. Shtë sistemi limfatik që luan rolin e një filtri biologjik që mbron trupin nga viruset, bakteret, qelizat kancerogjene dhe faktorë të tjerë negativë të ekologjisë moderne.
Sistemi limfatik përbëhet nga nyje të lidhura nga enët. Një lëng pa ngjyrë që nuk përmban eritrocite, por është i pasur me limfocite, limfati qarkullon nëpër to gjatë gjithë kohës. Si rezultat i qarkullimit, limfati nga pjesët e largëta të trupit rrjedh në ato qendrore, duke kaluar pranë venave të mëdha, mbi të cilat ndodhen nyjet limfatike. Në nyjet limfatike, limfati pastrohet nga papastërtitë dhe, i pasuruar me antitrupa, rrjedh më tej.
Kjo eshte interesante:
- Limfa ia ka borxh origjinës së saj gjakut, nga plazma e së cilës është formuar.
- Trupi i njeriut përmban nga një deri në dy litra limfë.
- Limfa, e përkthyer nga latinishtja, do të thotë "ujë i pastër".
Produkte të shëndetshme për limfën
- Karrota. Për shkak të përmbajtjes së beta-karotenit, karotat janë në gjendje të ngadalësojnë ndjeshëm procesin e plakjes. Përveç kësaj, ajo parandalon shkatërrimin e limfociteve dhe ndihmon në prodhimin e antitrupave.
- Arra. Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminave dhe mineraleve në to, arrat janë një produkt i rëndësishëm për të gjithë sistemin limfatik. Ata marrin pjesë jo vetëm në ushqimin e nyjeve limfatike dhe enëve të gjakut, por gjithashtu rrisin vetitë mbrojtëse të limfës, falë fitoncidit që përmbahet në to - jugloni.
- Vezë pule. Falë luteinës, ajo ka një efekt stimulues në kapacitetin rigjenerues të limfës.
- Mish pule. Shtë një burim i proteinave lehtësisht të tretshme, e cila, si një material ndërtimi, përfshihet në krijimin e enëve të reja të gjakut.
- Alga deti. Isshtë i famshëm për sasinë e madhe të jodit. Falë kësaj, është në gjendje të rrisë vetitë imune të limfës.
- Peshk yndyror. Acidet e pangopura të ngopura në të ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit elektrolitik të limfës dhe gjithashtu sigurojnë shëndetin e enëve vetë.
- Çokollate e zezë. Ngrënia e çokollatës stimulon çlirimin e serotoninës, e cila nga ana tjetër aktivizon enët limfatike. Si rezultat, limfati e bën qarkullimin më të shpejtë, dhe të gjitha organet dhe sistemet marrin antitrupat që u nevojiten në kohën e duhur për të luftuar patologjinë.
- Spinaq. Një burim i mirë i antioksidantëve. Mbron indet limfoide nga degjenerimi. Merr pjesë në ruajtjen e ekuilibrit ujë-kripë të limfës.
Rekomandime të përgjithshme
Për funksionimin normal të trupit, është e nevojshme që të gjitha organet dhe sistemet e tij të mbrohen nga efektet negative të mjedisit. Thisshtë ky rol që luajnë enët limfatike. Por ato gjithashtu kërkojnë vëmendje. Në mënyrë që i gjithë sistemi limfatik të jetë në gjendje pune, duhet të ndiqen rekomandimet e mëposhtme:
- Shmangni hipoterminë. Nyjet limfatike janë shumë të ndjeshme ndaj ftohjes.
- Bëj sport. Kjo do të mbajë tonin e enëve limfatike.
- Shmangni pirjen e duhanit dhe pirjen e alkoolit. Për shkak të kësaj, enët limfatike do të mbajnë një gjendje efikase për shumë vite, dhe limfat do të arrijnë lirshëm në pjesën më të largët të trupit.
- Jini më shpesh në ajër të pastër. Ecja do të forcojë mbrojtjen e të gjithë sistemit limfatik.
Mjetet juridike popullore për pastrimin dhe shërimin e limfës
Në mënyrë që të sigurojë trupin me limfë të shëndetshme, së pari duhet pastruar. Për këtë, përdoret teknika e mëposhtme:
Çdo ditë, për dy javë, merrni 4 tableta qymyr druri aktiv, 2 në mëngjes dhe 2 në mbrëmje. Në një pushim midis marrjes së qymyrit, merrni një përbërje të përbërë nga manaferrat irgi të grimcuar dhe rrush pa fara të zeza, kajsi të thata, hurma, fiq dhe kumbulla të thata. Merrni gjithçka në sasi të barabarta. Shtoni 1 lugë mjaltë në 3 kg të përzierjes, mundësisht hikërror. Përzieni, merrni një lugë ëmbëlsirë 3 herë në ditë. Lani me një zierje të chaga ose Ivan-çaj.
Lexoni gjithashtu se si të pastroni nyjet limfatike dhe kanalet me lëng agrume.
Produkte të dëmshme për limfën
- Pije alkolikeAta shkaktojnë vazospazëm dhe prishin qarkullimin e limfës.
- KripëIntake Marrja e tepërt e kripës rrit presionin brenda enëve, si rezultat i së cilës enët "rrezikojnë" të këputen.
- Suxhuk, ushqim të konservuar dhe "krisur"Ato përmbajnë substanca të dëmshme për limfën, të cilat prishin mekanizmin e filtrimit të nyjeve limfatike.