Përmbajtje
Fshikëza është një organ muskulor i zbrazët që ndodhet në legen. Shërben për akumulimin e urinës që vjen nga veshkat dhe nxjerrjen pasuese të saj nga trupi.
Në varësi të sasisë së lëngut që ka hyrë në të, fshikëza mund të tkurret dhe të rritet në madhësi. Mesatarisht, mund të mbajë 500 deri 700 ml lëng.
Rekomandime të përgjithshme
Për të mbajtur fshikëzën tuaj të shëndetshme, duhet të ndiqni këto udhëzime:
- Pini shpesh, por pak nga pak. Në këtë rast, flluska do të mbrohet nga një tepricë e lëngut që hyn në të.
- Mos e mbani urinimin për një kohë të gjatë, përndryshe, ekziston një rrezik i lartë i gurëve në fshikëz.
- Eliminoni ushqimet që shkaktojnë acarim të fshikëzës dhe spazëm të uretrës.
- Shmangni ushqimet që mund të shkaktojnë formimin e gurëve.
- Kufizoni marrjen e kripës, ushqimet e pasura me purina dhe acid oksalik.
- Përfshini në dietë perimet dhe frutat, si dhe produktet e qumështit të fermentuar.
Për të ruajtur shëndetin e fshikëzës, metodat e mëposhtme të gatimit janë të dobishme: zierja, pjekja, skuqja e lehtë në gjalpë, gatimi me avull.
Ushqime të shëndetshme për fshikëzën urinare
- Boronicë e kuqe. Për shkak të vetive të saj shëruese, kjo kokrra të kuqe mund të mbrojë fshikëzën nga formimi i gurëve.
- Mollë dhe kumbulla. Pektina që përmbahet në këto fruta është në gjendje të lidhë toksinat dhe t’i largojë ato nga trupi.
- Bran. Për shkak të përmbajtjes së vitaminave B në to, ato përmirësojnë ndjeshëm furnizimin me gjak të fshikëzës.
- Peshk yndyror. Përmban acide yndyrore esenciale dhe vitaminë D. Veçanërisht e nevojshme në stinët e ftohta me pak ditë me diell.
- Trëndafil. Vitamina C, e cila gjendet në ijet e trëndafilit, i jep ton mureve të fshikëzës.
- Kopër deti. Provitamina A e përfshirë në të është e përfshirë në mënyrë aktive në funksionin rigjenerues të fshikëzës. Përveç kësaj, ajo mbështet funksionin kontraktil, për shkak të të cilit fshikëza përshtatet me lëngun në dispozicion.
- Fara kungulli. Ato përmbajnë vitaminë E, e cila është përgjegjëse për ushqimin e mukozës së fshikëzës dhe largimin e urinës së grumbulluar.
Metodat tradicionale të trajtimit dhe pastrimit të fshikëzës
Bimët e mëposhtme lehtësojnë inflamacionin, pastrojnë fshikëzën: çaji Ivan, lëngu i Shën Gjonit, çanta e bariut, bishti i fushës, gjethet e zogjve.
Për zgjedhjen e barit më të përshtatshëm, si dhe mënyrën e marrjes së saj, këshillohet të kontaktoni mjekun tuaj.
Gjatë sezonit të shalqirit, nga gushti deri në tetor, përfaqësuesit e mjekësisë tradicionale rekomandojnë pastrimin e shalqinit, i cili do të heqë fshikëzën nga rëra dhe gurë të vegjël.
Pastrimi i shalqirit.
Necessaryshtë e nevojshme të konsumoni shalqi nga ora 2 deri në 3 të mëngjesit, ulur në një vaskë të mbushur me ujë të ngrohtë. Koha, nga ora 2 deri në 3 të mëngjesit, sipas kanuneve të mjekësisë orientale, korrespondon me meridianin e veshkave dhe fshikëzës. Disa procedura të pastrimit janë të nevojshme gjatë sezonit.
Produkte të dëmshme për fshikëzën
- Kripë… Shkakton mbajtjen e ujit në trup, si rezultat i së cilës edemë dhe acarim të mureve të fshikëzës janë të mundshme. Ju duhet të kufizoni përdorimin e kripës, por jo ta braktisni atë plotësisht, pasi në këtë rast ekuilibri i kripës së ujit të të gjithë organizmit mund të prishet.
- Mish të tymosur dhe turshi… Për shkak të substancave që përmbahen në to, ato janë në gjendje të shkaktojnë spazëm të uretrës dhe, për këtë arsye, të parandalojnë daljen e urinës.
- Enët dhe erëzat pikante… Ato irritojnë muret e fshikëzës.
- Spinaq, i lagësht… Përmban oksalate që mund të shkaktojnë formimin e gurëve.