Ushqimi për bronket

Sipas strukturës së saj anatomike, bronket zënë pjesën e mesme të sistemit të frymëmarrjes, duke përfaqësuar degët e një "peme të përmbysur", trungu i së cilës është trakea.

Pas bronkeve, bronkiolet janë të vendosura, dhe sistemi plotësohet nga alveolat, të cilat drejtpërdrejt kryejnë funksionin e frymëmarrjes.

Përveç funksionit përçues të ajrit, bronket gjithashtu luajnë një rol mbrojtës, duke mbrojtur organet e frymëmarrjes nga efektet e pafavorshme të mjedisit të jashtëm.

Vitaminat

Vitaminat më të rëndësishme për bronket janë vitaminat A, C, E.

• Vitamina C rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve të ndryshme, forcon muret e enëve të gjakut.
• Vitamina A ndikon në trofizmin e mukozave, duke rritur rezistencën e trupit
• Vitamina E ndihmon në përmirësimin e proceseve metabolike në organet e frymëmarrjes.

Elementet gjurmë

• Kalciumi - ndihmon në shtypjen e procesit inflamator.
• Magnezi - ka një efekt tonik në sistemin e frymëmarrjes.
• Kaliumi - zvogëlon ankthin dhe nxit funksionin më të mirë të frymëmarrjes.

Acidet yndyrore të pangopura (vajra bimorë, peshk yndyror, arra) janë shumë të rëndësishëm për shëndetin e bronkeve. Ato ndihmojnë në normalizimin e tonit bronkial dhe lehtësimin e spazmave.

10 produktet më të mira për shëndetin bronkial

1. 1 Qepë hudhër. Përmban vitaminë C dhe fitoncide që vrasin bakteret.
2. 2 Karrota. Përmban vitaminë A, e cila është thelbësore për forcimin e indeve bronkiale.
3. 3 Panxhar. Burim i mirë i kaliumit. Përmirëson vetitë e kullimit të bronkeve.
4. 4 Produkte të qumështit me pak yndyrë. Ato janë të pasura me kalcium dhe shtypin inflamacionin.
5. 5 Limon, portokall, grejpfrut. I pasur me vitaminë C.
6. 6 Mjedra. Ka veti anti-inflamatore.
7. 7 Mjaltë blini, halore ose tërfili të ëmbël. Rrit forcat imune të trupit.
8. 8 Trëndafil dhe murriz. Ato përmbajnë vitamina A dhe C, dhe shumë acide të dobishme.
9. 9 Farat, drithërat, barishtet, arrat, bishtajoret janë burime të mira të magnezit.
10. 10 Avokado, bizele jeshile, marule dhe ushqime të tjera që përmbajnë vitaminë E. Ato janë antioksidantë dhe mbrojnë trupin nga toksinat.

Rekomandime të përgjithshme

Në mënyrë që të mbani frymëmarrjen tuaj gjithmonë të lehtë dhe të relaksuar, është shumë e rëndësishme të përdorni rregullat e një diete të shëndetshme të krijuar për të forcuar sistemin e frymëmarrjes. Normalizimi i bronkeve dhe i gjithë sistemit të frymëmarrjes në tërësi varet nga një numër faktorësh:

• të ushqyerit e duhur
• pastrim
• Pajtueshmëria me rekomandimet e mjekut.

Ushqimi duhet të jetë i fraksionuar, me mjaft proteina dhe yndyrna të shëndetshme. Përveç kësaj, duhet të konsumoni ushqime që përmbajnë kalcium.

Gjatë pastrimit, është më mirë të refuzoni ëmbëlsirat dhe ushqimet shumë të kripura.

Mjetet juridike popullore për pastrimin e bronkeve

Për parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve bronkiale, në mjekësinë popullore ekziston një recetë e mirë për pastrimin e këtij organi.

Për ta bërë këtë, ju duhen 8 barëra nga lista më poshtë:

Buds pishe, lule plehri, aguliçe (aguliçe pranverore), gjethe delli, piculnik, mushkonjë, elecampane, vjollce me tri ngjyra, trumzë, vjollce aromatike, sapun i zakonshëm, kopër, jamball, tërfili i ëmbël, istod, bisht kali, lulekuqe, mbjellje.

Metoda e përgatitjes:

Merrni 1 tbsp. lugë me bimë të zgjedhura. Perziej Hidhni 1,5 tbsp në një termos. lugë mbledhje, derdh një gotë me ujë të valë. Këmbëngulni 2 orë. Tendosje Pini të ngrohtë, mundësisht para gjumit.

Vëmendje! Pas aplikimit të përbërjes, sasia e mukusit mund të rritet dhe kolla mund të përkeqësohet. Kështu fillon pastrimi i sistemit të frymëmarrjes. Pas pak, simptomat do të zhduken.

Kursi i pastrimit - 2 muaj.

Fillimisht, pastrimi mund të bëhet 2 herë në vit, me një interval prej 3-4 muajsh. Pastaj - një herë në vit.