Ushqimi për trurin e vogël
 

Cerebellum, i përkthyer nga latinishtja, do të thotë "tru i vogël".

Ndodhet prapa zgjatimit të medulës, nën lobet okcipitale të hemisferës cerebrale.

Përbëhet nga dy hemisfera, duke përfshirë lëndën e bardhë dhe gri. Përgjegjës për koordinimin e lëvizjeve, si dhe për rregullimin e ekuilibrit dhe tonin e muskujve.

Masa e trurit të vogël është 120-150 g.

 

Kjo eshte interesante:

Shkencëtarët izraelitë, të udhëhequr nga Matti Mintz i Universitetit të Tel Avivit, arritën të krijojnë një tru të vogël artificial duke përdorur teknologjitë e bioinxhinierisë. Deri më tani, eksperimenti me "trurin e vogël" elektronik po kryhet tek minjtë, por nuk është larg momenti kur njerëzit do të shpëtojnë me ndihmën e kësaj teknologjie!

Ushqime të shëndetshme për trurin e vogël

  • Karrota Parandalon ndryshimet shkatërruese në qelizat e trurit të vogël. Përveç kësaj, ngadalëson procesin e plakjes së të gjithë trupit.
  • Arra. Falë vitaminave dhe mikroelementeve që përmbajnë, ato pengojnë ndjeshëm procesin e plakjes së trupit. Gjithashtu, fitoncidi juglone i përmbajtur në arra përballet mirë me patogjenët e një sëmundjeje të tillë të rrezikshme për trurin si meningoencefaliti.
  • Çokollate e zezë. Çokollata është një stimulues i rëndësishëm në trurin e vogël. Ajo është e përfshirë në furnizimin e "trurit të vogël" me oksigjen, aktivizon qelizat, zgjeron enët e gjakut. E dobishme për çrregullimet e shkaktuara nga mungesa e gjumit dhe mbingarkesa.
  • Boronica. Shtë një produkt shumë i rëndësishëm për trurin e vogël. Përdorimi i tij parandalon sëmundjet kardiovaskulare që mund të ndikojnë negativisht në funksionimin e tru i vogël.
  • Vezë pule. Ato janë një burim i luteinës, e cila zvogëlon rrezikun e degjenerimit cerebellar. Gjithashtu, luteina parandalon mpiksjen e gjakut. Përveç luteinës, vezët përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve që kanë një efekt të dobishëm në tru i vogël.
  • Spinaq. Përmban një sasi të madhe të lëndëve ushqyese. Shtë burim i antioksidantëve dhe vitaminave. Mbron trupin nga goditja dhe degjenerimi i qelizave cerebellare.
  • Harengë, skumbri, salmon. Për shkak të përmbajtjes së acideve yndyrore esenciale të klasës omega, këto lloje peshqish janë shumë të dobishëm për funksionimin normal të të gjitha pjesëve të trurit.
  • Pule. E pasur me proteina, të cilat janë blloqet ndërtuese të qelizave cerebellare. Përveç kësaj, është një burim i selenit, i cili është i nevojshëm për funksionimin normal të organit.

Rekomandime të përgjithshme

Për punën aktive të trurit të vogël, është e nevojshme:

  • Vendosni ushqim të mirë.
  • Eliminoni të gjitha kimikatet dhe konservantët e dëmshëm nga dieta.
  • Më shumë për të qenë në ajër të pastër.
  • Për të jetuar një mënyrë jetese aktive.

Ndjekja e këtyre rekomandimeve do ta mbajë trurin e vogël të shëndetshëm për vitet që vijnë.

Metodat tradicionale të shërimit

Për të normalizuar aktivitetin e trurit të vogël, duhet të konsumoni një përzierje të përbërë nga një mandarinë, tre arra, një kokërr kakao dhe një lugë rrush të thatë. Kjo përzierje duhet të hahet në mëngjes me stomak bosh. Pas 20 minutash mund të hani mëngjes. Mëngjesi duhet të jetë i lehtë dhe jo i pasur me yndyrë.

Ushqime të dëmshme për trurin e vogël

  • Pije alkolikeAta shkaktojnë vazospazëm, si rezultat i së cilës ndodh shkatërrimi i qelizave cerebellare.
  • Kripë… Mban lagështinë në trup. Si rezultat, presioni i gjakut rritet, gjë që mund të shkaktojë hemorragji.
  • Mish yndyre… Rrit nivelin e kolesterolit, i cili është shkaku i aterosklerozës cerebrale.
  • Suxhuk, "krisur" dhe gjëra të mira për ruajtjen afatgjatëAto përmbajnë kimikate që janë të dëmshme për funksionimin e këtij organi.

Lexoni gjithashtu rreth të ushqyerit për organet e tjera:

Lini një Përgjigju