Ushqimi për veshkat
 

Veshkat janë një organ i çiftuar i sistemit urinar. Funksioni i tyre kryesor është të heqin nga trupi substancat toksike të krijuara nga trupi në procesin e aktivitetit jetësor ose të hyjnë në të nga jashtë.

Pamja e veshkave i ngjan fasuleve. Madhësia e një sythi është rreth 6 cm e gjerë dhe 10-12 cm e gjatë. Masa e një veshke të rritur është nga 150 në 320 gram.

Duke kaluar nëpër veshka, gjaku lë të gjithë ndotësit në tubulat e veshkave. Pastaj ata lëvizin në legenin renal, dhe pastaj përgjatë uretrës dërgohen në fshikëz.

Kjo eshte interesante:

  • Gjatë ditës, rreth një e katërta e vëllimit të përgjithshëm të gjakut që qarkullon në trup kalon përmes veshkave.
  • Çdo minutë, veshkat filtrohen deri në 1,5 litra gjak.
  • Vena renale jep rreth 180 litra gjak në veshka çdo ditë.
  • Ka pothuajse 160 km anije në veshka.
  • Ndryshe nga organet e tjera, veshkat janë të pranishme në të gjithë përfaqësuesit e faunës.

Ushqime të shëndetshme për veshkat

  1. 1 Për shëndetin e veshkave, duhet të hani ushqime të pasura me vitaminë A. Kjo vitaminë sintetizohet shpesh në trupin tonë nga karotina që gjendet tek karotat, specat e zile, buckthorn deti, asparagus, majdanoz, spinaq dhe cilantro.
  2. 2 Enët që përmbajnë kungull janë shumë të dobishme për veshkat. Bëhet fjalë për qull kungulli-meli, lëng kungulli, kungulli i pjekur me fruta të thata etj. Këto produkte janë të dobishme sepse përmbajnë vitaminë E.
  3. 3 Mollë dhe kumbulla. Këto fruta përmbajnë një sasi të madhe pektine, një substancë që mund të lidhë toksinat dhe t’i largojë ato nga trupi.
  4. 4 Boronicë e kuqe. Për shkak të vetive pastruese, kjo kokrra të kuqe mund të mbrojë veshkat nga formimi i gurëve.
  5. 5 Harenga dhe merluci përmbajnë acide yndyrore të rëndësishme dhe vitaminë D. Ato janë veçanërisht të nevojshme gjatë stinëve të ftohta me një numër të kufizuar ditësh me diell.
  6. 6 Trëndafil. Përmban vitaminë C.
  7. 7 Bran. Përmban vitamina B, të cilat përmirësojnë rrjedhën e gjakut në veshka.

Rekomandime të përgjithshme

Për të mbajtur veshkat të shëndetshme më gjatë, duhet të ndiqen rregullat e mëposhtme:

 
  • Hani në mënyrë të pjesshme, në mënyrë që të mos mbingarkoni veshkat me një marrje masive të produkteve të mbeturinave.
  • Mundohuni të mos hani ushqime që irritojnë tubulat renale, si dhe shkatërrimin e tyre.
  • Shmangni ushqimet që përmbajnë substanca që kontribuojnë në formimin e gurëve.
  • Kufizoni marrjen e kripës, ushqimet e pasura me purina dhe acid oksalik. Futni një sasi të mjaftueshme të perimeve dhe frutave, produkteve të qumështit në dietë. Metodat e gatimit të ushqimeve që janë të dobishme për veshkat: zierje, pjekje, skuqje e lehtë në gjalpë.

Shenjat e problemeve me veshkat

Meqenëse veshkat janë përgjegjëse për funksionimin e duhur të të gjitha sistemeve të trupit, shenjat e mëposhtme përdoren për të diagnostikuar problemet:

  • Lëkurë e ashpër dhe thembra të çara.
  • Ndryshimet në ngjyrën dhe erën e urinës kur hani panxhar dhe perime të tjera të pasura me karotinë.
  • Erë e pakëndshme e trupit.

Trajtimi dhe pastrimi i veshkave

Bimë që kanë një efekt të dobishëm në veshka: pemë zjarri, kantarion, bisht kalorës, çantë bariu, gjethe boronicë. Këshillohet që të këshilloheni me mjekun tuaj për zgjedhjen e bimëve më të përshtatshme dhe mënyrën e marrjes së tyre.

Pastrim shalqiri. Për shkak të efektit diuretik, shalqiri është në gjendje të "shpëlajë" cilësisht veshkat, t'i heqë ato nga rëra dhe gurët e vegjël. Për pastrim, duhet të konsumoni shalqi nga ora 2 deri në 3 të mëngjesit, ndërsa jeni në banjë me ujë të ngrohtë. (Koha e pastrimit korrespondon me kohën e aktivitetit të meridianit të veshkave). Disa procedura pastrimi janë të nevojshme gjatë sezonit.

Mësoni më shumë rreth pastrimit të veshkave në shtëpi.

Ushqime të dëmshme për veshkat

  • Kripë. Shkakton mbajtjen e ujit në trup dhe, si rezultat, shfaqet edemë dhe rritet presioni i gjakut. E rëndësishme: kripa duhet të jetë e kufizuar dhe të mos braktiset fare, sepse përndryshe, mund të zhvillohet dështimi i veshkave.
  • Mish yndyror, mish i tymosur dhe marinada, pasi ato përmbajnë substanca që shkaktojnë vrull të enëve të veshkave.
  • Alkooli Shkakton shkatërrimin e tubuleve renale.
  • Produktet e pasura me purina janë të ndaluara: peshk dhe mish i konservuar, rropulli, lëngje mishi.
  • Supa me erëza dhe erëza. Irrituese për veshkat.
  • Spinaq, lëpjetë. Përmban oksalate që mund të shkaktojnë formimin e gurëve.

Lexoni gjithashtu rreth të ushqyerit për organet e tjera:

Lini një Përgjigju