Përmbajtje
Kur një person ndihet keq, ose diçka bie në sy, ai qan. Aftësia për të qarë tek secili prej nesh manifestohet me lëshimin e lotëve.
Kjo ndodh për shkak të acarimit nervor të aparatit lacrimal, ose shoqërohet me acarim kimik të syve, si, për shembull, gjatë prerjes së qepëve.
Gjëndrat lacrimal janë shumë të rëndësishme për trupin e njeriut. Për shkak të efektit të tyre hidratues, konjuktiva dhe kornea e syve janë në gjendje pune. Përveç kësaj, lotët heqin grimcat e pluhurit dhe neutralizojnë mikroorganizmat. Lotët mblidhen në cepin e brendshëm të syve, në zonën e “liqeneve lacrimal”, nga të cilat ato më pas rrjedhin nëpër faqe dhe lagin mukozën e hundës.
Kjo eshte interesante:
- Gjëndrat lacrimal prodhojnë deri në 10 ml lot çdo ditë.
- Karakteristikat baktervrasëse të lotëve manifestohen nga proteina lizozimë.
- Me lot, substancat e dëmshme të formuara gjatë tensionit nervor ose stresit largohen nga trupi.
Për funksionimin e duhur të aparatit lacrimal, vitaminat B duhet të jenë të pranishme në dietë, të cilat forcojnë sistemin nervor. Vitamina A është e nevojshme për gjëndrën mukoze, vitamina C forcon enët e kanaleve lacrimal dhe vitamina D përshpejton rigjenerimin e qelizave në aparatin lacrimal. Nga elementët gjurmë dhe substanca të tjera të dobishme, jodi është shumë i dobishëm, i cili ka një efekt baktericid në të gjithë trupin, si dhe phytoncide lutein dhe juglone.
Ushqime të shëndetshme për gjëndrat lacrimal
- Vezët e pulës janë një burim i plotë i luteinës, e cila stimulon qelizat e gjëndrave lacrimal.
- Mishi i pulës është i pasur me proteina, të cilat janë një material ndërtimi i pazëvendësueshëm për strukturat qelizore të gjëndrave të syve. Përveç kësaj, mishi i pulës është gjithashtu i pasur me selen dhe vitamina B. Thisshtë ky fakt që e bën pulën praktikisht të domosdoshme për ushqimin e indeve të gjëndrave.
- Arra. Ato përmbajnë një sasi të madhe të acideve shumë të pangopura, të cilat kanë një efekt të dobishëm në funksionimin e syve. Përveç kësaj, fitoncidi i juglonit që përmbahet në to rrit funksionin mbrojtës të lotëve.
- Peshk yndyror. Ashtu si arrat, vaji i peshkut është një pjesë e rëndësishme e dietës njerëzore, falë të cilave rigjenerohen qelizat e gjëndrave lacrimal.
- Trëndafil. Përmban një sasi të madhe të vitaminës C, e cila forcon enët e gjakut dhe ka një efekt stimulues në qelizat e gjëndrave të syve.
- Karrota Shtë një burim i provitaminës A. Ajo ushqen gjëndrat lacrimal.
- Cokollate. Aktivizon punën e kanaleve të lotëve, si rezultat i së cilës ata marrin mbrojtje nga amullia dhe formimi i mundshëm i gurëve.
- Alga deti. Për shkak të sasisë së madhe të jodit, ajo ka një efekt baktericid në mikroorganizmat patogjenë.
- Çikore. Forcon qarkullimin e gjakut, dhe gjithashtu përshpejton proceset metabolike në gjëndra. Falë kësaj, gjëndrat lacrimal fitojnë mbrojtje nga formimi i gurëve.
Rekomandime të përgjithshme
Për shkak të funksionimit normal të aparatit lacrimal, jo vetëm konjuktiva dhe kornea e syve, mukoza e hundës laget, por gjithashtu ato mbrohen nga të gjitha llojet e mikroorganizmave patogjene. Prandaj, në mënyrë që t'i siguroni trupit mbrojtje shtesë, duhet të shqetësoheni edhe për shëndetin e gjëndrave lacrimal. Për këtë, rekomandimet e mëposhtme duhet të ndiqen:
- Por për të lejuar hipoterminë e syve.
- Kryeni çdo ditë një masazh të lehtë të vetullave.
- Veryshtë shumë e rëndësishme të siguroni sytë tuaj me ushqim adekuat, në sajë të së cilës gjëndrat marrin gjithçka që u nevojitet për të funksionuar.
Tendosja nervore dhe stresi gjithashtu mund të dëmtojnë gjendjen e gjëndrave lacrimal. Prandaj, është e dëshirueshme që të trajtohen me lehtësi vështirësitë e jetës, duke vlerësuar se çfarë po ndodh nga një këndvështrim filozofik.
Mjetet juridike popullore për pastrimin dhe rivendosjen e funksioneve të gjëndrave lacrimal
Përkundër besimit popullor se lotët janë një shenjë e dobësisë dhe pafuqisë ("burrat nuk qajnë"), janë lotët që mund të mbrojnë sytë nga inflamacioni. Për gratë, kjo, sigurisht, nuk do të jetë e vështirë, historitë romantike do t'u vijnë në ndihmë ... Dhe burrat, për të qarë, duhet të… presin qepët!
Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e gjëndrave lacrimal në gjendje të punës dhe parandalimin e tyre nga formimi i gurëve.
Ushqime të dëmshme për gjëndrat lacrimal
- Pije alkolike… Për shkak të përmbajtjes së alkoolit në to, ato kanë një efekt negativ në kanalet lacrimal, si rezultat i të cilave prishja e lagështisë së konjuktivës dhe kornesë.
- Salcice, "krisur" dhe produkte të tjera të ruajtjes afatgjatëAto përmbajnë substanca që mund të ndikojnë negativisht në përbërjen kimike të lotëve.
- Kripë (shumë). Shkakton ndryshime në aparatin lacrimal, si rezultat i të cilave ndërpritet prodhimi i lotëve.