Ushqimi për shpretkën

Shpretka është një organ i çiftuar i zgjatur i vendosur në pjesën e sipërme të majtë të zgavrës së barkut, prapa stomakut. Përkundër faktit se shpretka nuk i përket numrit të organeve vitale, prania e saj është jashtëzakonisht e rëndësishme për trupin e njeriut.

Kjo për faktin se ajo kryen funksione imune, filtrimi dhe hematopoietike. Përveç kësaj, shpretka është aktive e përfshirë në metabolizëm. Fqinjët e saj më të afërt janë: diafragma, pankreasi, zorra e trashë dhe veshka e majtë.

Për shkak të aftësisë së shpretkës për të depozituar gjak, ekziston gjithmonë një rezervë e caktuar në trupin tonë, e cila hidhet në kanalin e përgjithshëm sa më shpejt që të jetë e nevojshme. Përveç kësaj, shpretka është përgjegjëse për monitorimin e cilësisë së gjakut që qarkullon në trup. Elementet e vjetra, të dëmtuara dhe të ndryshuara të gjakut hidhen këtu. Gjithashtu, shpretka merr pjesë aktive në hematopoiezë.

Kjo eshte interesante:

• Në Greqinë e lashtë, shpretka konsiderohej një organ krejtësisht i padobishëm.
• Gjatë Mesjetës, shpretka konsiderohej organi përgjegjës për të qeshurit.
• Shpretka filtron 250 ml gjak çdo minutë.

Ushqime të shëndetshme për shpretkën

Arra. Ato përmbajnë minerale dhe elementë gjurmë që mund të aktivizojnë funksionet hematopoietike të shpretkës.

Peshk yndyror. Falë taurinës dhe acideve yndyrore të përmbajtura në peshk, presioni i gjakut normalizohet.

Lakër. Shtë i pasur me acid folik, i cili është përgjegjës për sintezën e qelizave të reja të gjakut. Falë vitaminës P, muret e enëve të gjakut forcohen. Ai gjithashtu përmban vitaminë K, e cila është përgjegjëse për koagulimin e gjakut.

Mëlçisë. Shtë një burim hekuri, mungesa e të cilit mund të çojë në një ulje të niveleve të hemoglobinës dhe anemi. Gjithashtu, mëlçia përmban heparin. Heshtë ai që është parandalimi i trombozës dhe infarktit të miokardit.

Qitro Ato përmbajnë vitaminë C, e cila është përgjegjëse për thithjen e hekurit. Përveç kësaj, vitamina A, së bashku me acidet organike dhe fibrat, lufton sheqerin e lartë në gjak dhe gjithashtu ul nivelet e kolesterolit.

Mollë Falë pektinës që përmbajnë, ato rregullojnë nivelet e sheqerit, të cilat ndikojnë negativisht në shëndetin e shpretkës.

Avokado. Në gjendje të lidhë kolesterolin e tepërt, i cili mund të bllokojë tubulat hematopoietikë të shpretkës.

Panxhar. Agjent natyral hematopoietik. Stimulon aktivitetin e shpretkës. Forcon muret e enëve të gjakut. Këshillohet që ta përdorni së bashku me karota, lakër ose domate.

Mjaltë Falë mjaltit, funksionimi i shpretkës, i cili është përgjegjës për prodhimin e qelizave të gjakut, normalizohet.

Granat. Aktivizon funksionin hematopoietik të shpretkës.

Rekomandime të përgjithshme

Për funksionimin e plotë të shpretkës, mjekët rekomandojnë shmangien e situatave stresuese ose mësimin se si t'i përgjigjeni siç duhet stresit.

Ngrënia e vakteve të vogla rregullisht do ta mbajë të shëndetshëm këtë organ. Ushqimi duhet të jetë i plotë, të paktën katër deri në pesë herë në ditë. Ushqimet e pasura me hekur janë shumë të dobishme.

Për të siguruar shëndetin e shpretkës, kërkohet që të jetë në ajër të pastër më shpesh. Një opsion i mirë do të ishte bregu i detit ose pylli me pisha.

Mjetet juridike popullore për normalizimin dhe pastrimin

Meqenëse shpretka është përgjegjëse për funksionin hematopoietik të trupit, rekomandimet e mëposhtme mund të jenë të përshtatshme për pastrimin e tij.

• Luleradhiqja. Eliminon kolesterolin e keq, i cili mund të bllokojë rrjedhën e gjakut të shpretkës.
• Lëngjet e mollës dhe karotës. Ata pastrojnë mirë gjakun. Tonifikon shpretkën.
• Lëng boronicë. Për shkak të përmbajtjes së antioksidantëve, parandalon formimin e neoplazmave.