Përmbajtje
Ovulacioni dhe cikli menstrual: pse ta matni temperaturën?
Analizimi i kurbës tuaj të temperaturës ju lejon të kontrolloni nëseovulimi Ndodhi, por kjo nuk është e gjitha. Përdoret gjithashtu për të zbuluar periudhën tuaj pjellore, për të ditur shpejt nëse jeni shtatzënë ose për të zbuluar probleme të caktuara kur një shtatzëni vonohet. Për të përfituar sa më shumë, mjekët këshillojnë ta merrni çdo ditë për të paktën dy cikle. Filloni në ditën e parë të menstruacioneve dhe filloni përsëri një tabelë me çdo cikël të ri menstrual. Kjo mund të jetë gjithashtu një metodë kontracepsioni natyral.
Matja e temperaturës: metoda e monitorimit për të dalluar ovulimin
Keni një termometër (me Galium ose dixhital) dhe përdorni gjithmonë të njëjtën teknikë (preferohet me gojë ose rektale, sepse më saktë) për të matur temperaturën gjatë gjithë ciklit. Duhet të merret zgjohem, të njëjtën kohë çdo ditë et para çdo aktiviteti dhe në mënyrë ideale edhe para se të shkelni këmbën në tokë. Por mos u frikësoni, nuk është as momenti i duhur. Nga ana tjetër, mos e kaloni një interval prej gjysmë ore pak a shumë sepse rezultatet mund të falsifikohen.
Pasi të jetë regjistruar temperatura, shkruajeni atë në një fletë të posaçme (gjinekologu juaj mund t'ju japë pak, përndryshe mund ta gjeni në internet) duke vendosur pikën në kutinë përkatëse. Gjithashtu tregoni ditët kur bëni seks. Përmend menstruacionet tuaja, çdo dhimbje barku apo rrjedhje të pazakontë, por edhe çdo ngjarje që mund të prishë ciklin si ftohja, infeksioni, nata e keqe, zgjimi më vonë se zakonisht ose marrja e ilaçeve. Së fundi, lidhni pikat e ndryshme së bashku.
Çfarë temperature në moment dhe pas ovulacionit?
Tregon forma e një kurbë normale dy pllaka të temperaturës, të ndara nga një zhvendosje e vogël prej disa të dhjetave të një shkalle (0,3 deri në 0,5 ° C) që sinjalizon, a posteriori, se ka ndodhur ovulimi. Çdo pjesë e kurbës është e dhëmbëzuar. Kjo është normale sepse temperatura juaj pëson ndryshime të vogla nga dita në ditë. Nga dita e parë e menstruacioneve deri në ovulimin (faza folikulare), temperatura e trupit zakonisht qëndron rreth 36,5 °C.
Të dish
Kjo fazë folikulare zgjat mesatarisht 14 ditë, por mund të jetë më e shkurtër ose më e gjatë nëse ciklet tuaja janë më të ulëta ose më të gjata se 28 ditë.
Pastaj temperatura rritet dhe zgjat rreth 37 ° për 12 deri në 14 ditë (faza luteale). Në përgjithësi pranohet se ovulacioni është pika e fundit e ulët e kurbës para rritjes termike. Kjo rritje e temperaturës është për shkak të një hormoni, progesteronit. Ajo sekretohet nga trup i verdhë, që rezulton nga transformimi i folikulit pas ovulacionit. Nëse nuk ka fekondim, trupi i verdhë degjeneron dhe rënia e progesteronit bën që temperatura juaj të kthehet në normale, e ndjekur nga menstruacionet rreth 14 ditë pas ovulacionit. Bëhet fjalë për fazën luteale, e cila është më fikse për nga kohëzgjatja sesa ajo folikulare. Nëse një embrion zhvillohet, trupi i verdhë vazhdon dhe temperatura juaj mbahet përtej 16 ditësh.
Ciklet e rregullta ju lejon të identifikoni kohën e duhur për të pasur një fëmijë. Spermatozoidet kanë një jetëgjatësi në traktin gjenital femëror deri në 5 ditë për më të fortët. Veza, nga ana tjetër, nuk jeton më shumë se 24 deri në 48 orë në tub. Që kjo të funksionojë, duhet të bëni seks para ovulacionit dhe gjatë ovulacionit, por jo domosdoshmërisht pas.
Vini re se spermatozoidi mashkullor dhe femëror kanë ndryshime në shpejtësinë dhe gjatësinë e jetës në mitër, gjë që rrit shanset për të pasur një djalë ose një vajzë.
Çfarë do të thotë një kurbë e sheshtë e temperaturës?
Një kurbë shumë e sheshtë do të thotë se nuk kishte ovulim. Po kështu, një fazë e shkurtër luteale (më pak se 10 ditë) mund të sugjerojë sekretim të pamjaftueshëm të progesteronit i cili ndërhyn në implantimin e duhur të embrionit. Mos hezitoni të flisni me gjinekologun ose maminë tuaj nëse ciklet tuaja janë të parregullta ose faza juaj luteale është shumë e shkurtër.
Mos u shqetësoni, më shumë ekzaminime dhe trajtimi i duhur zakonisht mund të korrigjojnë këto mosfunksionime ovariane.