Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 174 kCal | 1684 kCal | 10.3% | 5.9% | 968 g |
| proteinat | 0.42 g | 76 g | 0.6% | 0.3% | 18095 g |
| Yndyrna | 1.88 g | 56 g | 3.4% | 2% | 2979 g |
| Karbohidratet | 22.36 g | 219 g | 10.2% | 5.9% | 979 g |
| Alkooli (alkooli etilik) | 9.9 g | ~ | |||
| Fibër ushqyese | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
| Ujë | 64.99 g | 2273 g | 2.9% | 1.7% | 3497 g |
| hi | 0.14 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| karotenet beta | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Vitamina B1, tiamina | 0.029 mg | 1.5 mg | 1.9% | 1.1% | 5172 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.017 mg | 1.8 mg | 0.9% | 0.5% | 10588 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.061 mg | 5 mg | 1.2% | 0.7% | 8197 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 1.3% | 4444 g |
| Vitamina B9, folate | 12 μg | 400 μg | 3% | 1.7% | 3333 g |
| Vitamina C, askorbike | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 3.1% | 1837 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Vitamina K, filokinon | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.118 mg | 20 mg | 0.6% | 0.3% | 16949 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 1.6% | 3521 g |
| Kalcium, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
| Magnez, mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
| Natriumi, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.3% | 21667 g |
| Squfuri, S | 4.2 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.2% | 23810 g |
| Fosfori, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 0.5% | 11429 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.7% | 8571 g |
| Mangani, Mn | 0.528 mg | 2 mg | 26.4% | 15.2% | 379 g |
| Bakri, Cu | 79 μg | 1000 μg | 7.9% | 4.5% | 1266 g |
| Selen, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.7% | 7857 g |
| Zink, Zn | 0.13 mg | 12 mg | 1.1% | 0.6% | 9231 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 22.33 g | maksimumi 100 г | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 1.636 g | maksimumi 18.7 г | |||
| Najloni 6: 0 | 0.011 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilik | 0.129 g | ~ | |||
| 10: 0 Bricjapi | 0.103 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.818 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristike | 0.323 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.158 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.096 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.082 g | min 16.8 г | 0.5% | 0.3% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.082 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.033 g | nga 11.2 të 20.6 | 0.3% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.027 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.005 g | nga 0.9 të 3.7 | 0.6% | 0.3% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 0.027 g | nga 4.7 të 16.8 | 0.6% | 0.3% |
Vlera e energjisë është 174 kcal.
- fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
- (4.5 fl oz) = 141 g (245.3 kCal)
Recetë Pinacolada e pasur me vitamina dhe minerale si: mangani - 26,4%
- Mangan merr pjesë në formimin e kockave dhe indeve lidhës, është pjesë e enzimave të përfshira në metabolizmin e aminoacideve, karbohidrateve, katekolaminave; thelbësore për sintezën e kolesterolit dhe nukleotideve. Konsumi i pamjaftueshëm shoqërohet me një ngadalësim të rritjes, çrregullime në sistemin riprodhues, rritjen e brishtësisë së indit të kockave, çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve dhe lipideve.
Tags: përmbajtja kalorike 174 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, si është e dobishme Pinacolada, e përgatitur sipas një recete, kalori, lëndë ushqyese, vetitë e dobishme të Pinacolada, të përgatitura sipas një recete