Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela e mëposhtme rendit përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) në Gram 100 të një pjese të ngrënshme.
| lëndë ushqyese | Numër | Rregulla ** | % e normales në 100 g | % e normales në 100 kcal | 100% e normës |
| kalori | 117 kcal | 1684 kcal | 6.9% | 5.9% | 1439 g |
| proteinat | 7.04 g | 76 g | 9.3% | 7.9% | 1080 g |
| Yndyrna | 0.97 g | 56 g | 1.7% | 1.5% | 5773 g |
| Karbohidratet | 20.77 g | 219 g | 9.5% | 8.1% | 1054 g |
| Ujë | 70 g | 2273 g | 3.1% | 2.6% | 3247 g |
| hi | 1.22 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 g |
| Vitamina B2, Riboflavina | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9474 g |
| Vitamina B9, folate | 21 μg | 400 mcg | 5.3% | 4.5% | 1905 |
| Vitamina C, askorbike | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamina PP, nr | 0.262 mg | 20 mg | 1.3% | 1.1% | 7634 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 234 mg | 2500 mg | 9.4% | 8% | 1068 g |
| Kalcium, Ca | 64 mg | 1000 mg | 6.4% | 5.5% | 1563 g |
| Magnez, mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 6.4% | 1333 g |
| Natriumi, Na | 212 mg | 1300 mg | 16.3% | 13.9% | 613 g |
| Squfuri, S | 70.4 mg | 1000 mg | 7% | 6% | 1420 g |
| Fosfori, P | 96 mg | 800 mg | 12% | 10.3% | 833 g |
| Minerale | |||||
| Hekuri, Fe | 1.27 mg | 18 mg | 7.1% | 6.1% | 1417 |
| Mangani, Mn | 0.37 mg | 2 mg | 18.5% | 15.8% | 541 g |
| Bakri, Cu | 260 μg | 1000 mcg | 26% | 22.2% | 385 g |
| Zink, Zn | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 4.2% | 2034 g |
| Aminoacidet thelbësore | |||||
| Arginina * | 0.363 g | ~ | |||
| Valine | 0.331 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.184 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.289 g | ~ | |||
| Leucine | 0.517 g | ~ | |||
| Lysine | 0.45 g | ~ | |||
| Methionine | 0.086 g | ~ | |||
| threonine | 0.268 g | ~ | |||
| Triptofanit | 0.079 g | ~ | |||
| fenilalanine | 0.363 g | ~ | |||
| Amino acid | |||||
| alanine | 0.289 g | ~ | |||
| Acidi Aspartik | 0.752 g | ~ | |||
| Glycine | 0.264 g | ~ | |||
| Acid glutamik | 1.004 g | ~ | |||
| Proline | 0.355 g | ~ | |||
| serine | 0.388 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.142 g | ~ | |||
| cisteine | 0.062 g | ~ |
Vlera e energjisë është 117 kcal.
Fasule pinto (të larmishme), të pjekura, të konservuara, pa përmbajtjen e lëngut, të lara me ujë i pasur me vitamina dhe minerale të tilla si fosfori dhe 12%, mangani - 18,5%, bakri - 26%
- Fosfor është i përfshirë në shumë procese fiziologjike, përfshirë metabolizmin e energjisë, rregullon ekuilibrin acido-alkalik, është pjesë e fosfolipideve, nukleotideve dhe acideve nukleike të nevojshme për mineralizimin e kockave dhe dhëmbëve. Mangësia çon në anoreksi, anemi, rakitizëm.
- Mangan është i përfshirë në formimin e kockave dhe indeve lidhës, është pjesë e enzimave të përfshira në metabolizmin e aminoacideve, karbohidrateve, katekolaminave; e nevojshme për sintezën e kolesterolit dhe nukleotideve. Konsumi i pamjaftueshëm shoqërohet me vonesë të rritjes, çrregullime të sistemit riprodhues, rritjen e brishtësisë së kockave, çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve dhe lipideve.
- Bakër është pjesë e enzimave me aktivitet redoks dhe përfshihet në metabolizmin e hekurit, stimulon thithjen e proteinave dhe karbohidrateve. Përfshihet në proceset e indeve të trupit të njeriut me oksigjen. Mangësia manifestohet me formimin e dëmtuar të sistemit kardiovaskular dhe zhvillimin e skeletit të dysplasia e indit lidhës.
Një drejtori i plotë i produkteve më të dobishme që mund të shihni në aplikacion.
Tags: kalori 117 kcal, përbërje kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale përfitimet e fasuleve Pinto (të larmishme), të pjekura, të konservuara, pa përmbajtje të lëngut, të larë me ujë, kalori, lëndë ushqyese, vetitë e dobishme të Fasuleve Pinto (të larmishme), të pjekura , të konservuar, pa përmbajtjen e lëngut, të larë me ujë