Piperine: përdorimi dhe përfitimet - lumturi dhe shëndet

Piperina është një alkaloid që gjendet në spec. Ajo u zbulua në 1819 nga Hans Christian Orsted. Trajtuar në lidhje me piperinën, trajtohet edhe nga përfitimet e specit.

Në të vërtetë, si një avokat i një jetese të mirë natyrisht, ne rekomandojmë konsumin e piperinës përmes specit. Naturalshtë e natyrshme, pa transformim kimik dhe e shëndetshme. Ndiqni në këto rreshta, piperine: përdorimi dhe përfitimet

Disponueshmëria biologjike e lëndëve ushqyese

Disa lëndë ushqyese që ne konsumojmë nuk mund të asimilohen drejtpërdrejt në trupin tonë. Dhe për këtë arsye ato nuk mund të jenë të dobishme për organizmin tonë në parim.

Sidoqoftë, disa lëndë ushqyese të tilla si piperina lehtësojnë asimilimin e këtyre lëndëve ushqyese përmes mureve të zorrëve. Kështu, minerale të caktuara, vitamina, fitonutriente të cilat nuk janë të disponueshme menjëherë mund të asimilohen në gjak (1).

Efekt kundër depresionit

Piperina e përmbajtur në piper rrit nivelin e serotoninës, një neurotransmetues që luan një rol në mirëqenien tonë të përgjithshme morale. Piperi vepron kundër pagjumësisë, frikës, ankthit, depresionit.

Ku mund të gjeni kapsula efektive piperine?

Nuk është gjithmonë e lehtë të gjesh kapsula të mira. Bonheur et santé ka bërë një përzgjedhje të vogël për ju. Këtu ata janë:

Nuk u gjet asnjë produkt.

Piperina dhe diabeti

Për të mbajtur nivele të mira të sheqerit në gjak, endoteli duhet të funksionojë siç duhet. Endoteli është një ind që mbulon mukozën e enëve të gjakut dhe zemrës.

Këto inde sekretojnë lëngje për të ngushtuar dhe zgjeruar enët. Ashtë gjetur një lidhje midis funksionimit të shëndetshëm endotelial dhe niveleve të sheqerit në gjak.

Në diabetin, roli i endotelit zvogëlohet shumë për shkak të mbiprodhimit të radikalëve të lirë.

Sidoqoftë, piperina jo vetëm që ka një efekt vazodilatator (bën të mundur zgjerimin e mureve), por gjithashtu eliminon radikalet e lira të cilat parandalojnë funksionimin e duhur të endotelit.

Pepper, një hepatoprotektor

Piperi është një hepatoprotektor që do të thotë se mbron mëlçinë ose ndryshon funksionet e hepatitit (2).

Mëlçia juaj është si një fabrikë rafinerie. Pa shaka. Në të vërtetë, është speci që pastron, pastron, filtron, rendit, transformon lëndët ushqyese që ne konsumojmë.

E njëjta gjë vlen edhe për toksinat që konsumojmë përmes ajrit që thithim ose nga ilaçet.

Pasi të ketë përfunduar pastrimin e lëndëve ushqyese nga yndyrnat dhe toksinat, ai do t'i ruajë dhe shpërndajë ato sipas nevojave të secilit organ dhe lëndëve ushqyese në dispozicion. A nuk është e mrekullueshme !!!

Por ndodh që mëlçia të bëhet yndyrore, duke pastruar lëndët ushqyese. Ndodh kur hamë ushqime shumë të pasura, të ujitura mirë, veçanërisht në mbrëmje.

Kush do t'i vijë pra në ndihmë Z. Mëlçisë për ta pastruar, dezinfektuar, forcuar dhe lejuar që të luajë rolin e saj.

Mendoni, zonjusha piperine! Biokimikatet e përfshira në piper nxisin funksionet e mëlçisë dhe tëmthit. Ata mbrojnë mëlçinë dhe e mbajnë atë të shëndetshme.

Përtej specit, keni Milk Thistle, Choline, Shafran i Indisë dhe Angjinarja të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e mëlçisë tuaj. Përveç kësaj, piperina lejon mëlçinë të prodhojë biliare.

Për të lexuar: Të gjitha përfitimet e Moringa

Mbrojtje nga hiperklorhidria

Kur keni hiperklorhidri, trupi juaj nuk prodhon mjaft acid klorhidrik që ai të asimilojë lëndë ushqyese të caktuara. Ky është rasti për vitaminat, veçanërisht vitaminën B12; minerale të tilla si mangani dhe proteinat.

Hiperklorhidria nxit rritjen e tepërt të Candida albicans në zorrën tuaj. Ndër të tjera, ajo shkakton erën e keqe të gojës, kapsllëk dhe shumë sëmundje të tjera.

Por piperi i zi (piperina) stimulon sythat e shijes. Kjo do të lejojë prodhimin e lëngjeve të stomakut, të cilat do të rrisin sekretimin e acidit klorhidrik.

Përveç kësaj, veprimi kimik i piperinës e bën më të lehtë asimilimin e lëndëve ushqyese në trup. Konsumimi i specit zvogëlon fryrjen dhe fryrjen e barkut.

Piperina dhe termogjeneza

Ushqimi që hamë transformohet nga trupi ynë në energji. Procesi (3) i transformimit dhe metabolizmit quhet termogjenezë. Kjo e fundit gjithashtu ndihmon për të rregulluar, balancuar peshën tuaj.

Konsumimi i ushqimeve të caktuara përfiton termogjenezën. Të tjerët, përkundrazi, veprojnë negativisht në procesin e termogjenezës. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të zgjidhni me kujdes ushqimet tuaja.

Piperina e përmbajtur në spec është një element thelbësor në termogjenezën. Ashtu si shumë erëza diku tjetër, ajo promovon veprimin e saj në trup. Kjo është arsyeja pse disa kanë qenë në gjendje të thonë se piperina e konsumuar rregullisht ju lejon të humbni peshë.

Piperi është një anti -inflamator

Një studim u krye dhe u botua nga 'Journal Pacific Asian of Tropical Medicine' (4). Në këtë studim veprimi i piperinës si një anti -inflamator u demonstrua tek minjtë.

Për artritin, ënjtjen dhe më shumë, speci punon për të zvogëluar inflamacionin

Sidoqoftë, unë ju këshilloj që të kombinoni piperin me xhenxhefilin dhe shafranin e Indisë për një llapë. Do t'ju duhet:

• 2 lugë çaji piper i zi
• 1 gisht xhenxhefil ose 1 lugë çaji xhenxhefil të bluar
• 1 lugë çaji shafran i Indisë
• Lugë çaji 2 me vaj ulliri

Përziejini gjithçka dhe vendoseni në pjesën e prekur.

Kundër etheve

Për të luftuar ethet, përdorni vaj piper në banjot tuaja. Rreth 4 lugë vaj mund ta bëjnë këtë. Zhyt veten në banjën tuaj dhe relaksohuni. Jo vetëm që veprimi i piperinës do të ulë ethet.

Por përveç kësaj, ju do të shëroheni nga gjendja e depresionit në të cilën ethet dhe sëmundjet e tjera të vogla shpesh na zhytin. Poconeol 22 i përdorur kundër kushteve të etheve përmban një sasi të konsiderueshme të specit në përbërjen e tij.

Një anti bakterial

Piperina në përgjithësi ndihmon në forcimin e qelizave të bardha të gjakut. Duke siguruar kështu një mbrojtje më të mirë të organizmit tonë. Bakteret e këqija eliminohen nga veprimi i piperinës në trupin tuaj.

Piperi i zi rekomandohet edhe në rastet e anginës, bronkitit e të tjera.

Për të lexuar: Merrni kurkumin, trupi juaj do t'ju falënderojë!

Nuk u gjet asnjë produkt.

Piperine kundër vitiligos

Piperina mund të ndihmojë në parandalimin dhe luftimin e vitiligos. Vitiligo është një infeksion bakterial i lëkurës. Manifestohet me depigmentim të epidermës. Ky depigmentim shfaqet kur melanocitet bëhen joaktive.

Si kujtesë, melanocitet sintetizojnë melaninën e lëkurës, duke i lejuar asaj ngjyrën dhe veçantinë e saj. Kur e njihni vitiligon, njolla të bardha shfaqen në fytyrën tuaj, bërrylat, organet gjenitale.

Universiteti King College në Londër kreu një studim mbi piperine dhe vitiligo nga studiuesit e tij. Duket se efekti kimik i specit bën të mundur bërjen aktive të melanociteve joaktive.

Këto rezultate janë edhe më të mira kur trajtimi kombinon edhe përdorimin e rrezeve UV dhe substancave të tjera. Por elementi thelbësor në trajtimin e vitiligos mbetet piperina.

Piper dhe shafran i Indisë, një aleancë perfekte

A e keni lexuar artikullin tonë për lexuesin besnik të shafranit të Indisë? Ne folëm ndër të tjera për rëndësinë e konsumimit të shafranit të Indisë me piper. Kjo është për të lehtësuar përshkueshmërinë e shafranit të Indisë në gjak.

Piperina, është një substancë kimike e përmbajtur në spec, e cila me të vërtetë stimulon veprimin e enzimave dhe lëndëve ushqyese të tjera në trup. Sa i përket shafranit të Indisë, ai është gjithashtu një erëz, por që nuk mund të asimilohet në gjak. Prandaj, nuk është i disponueshëm bio.

Që do të thotë se ne mund të konsumojmë shafran i Indisë, nëse nuk shtojmë specin i cili aktivizon biodisponibilitetin e tij, shafran i Indisë nuk mund të na sjellë përfitimet e tij. Konsumi i tyre duhet të jetë gjithmonë i lidhur.

Duke qenë një kimik, piperina do të lëshojë ushqyesit e shafranit të Indisë, duke lejuar kështu disponueshmërinë bio të tij në gjakun tonë.

Prandaj mbani mend zonja, nëse konsumoni shafran i Indisë, piperi është shoqëruesi i tij në të gjitha recetat.

Përveç piperinës, vaji i ullirit dhe xhenxhefili gjithashtu ndihmojnë në përshkueshmërinë e shafranit të Indisë. Piperina rrit veprimin e shafranit të Indisë në gjakun tuaj.

Edhe më lehtë, merrni 2 kapsula!

Përdorimi dhe përdorimet kundër

Doza e rekomanduar e piperinës është 5-15 mg / ditë

Piperina në piper ndonjëherë mund të irritojë mukozën e zorrëve. Sidomos në rast të gastritit, nuk rekomandohet të hani piper.

Përveç kësaj, në rast hemorroide, konsumi i specit gjithashtu nuk rekomandohet.

Piperina stimulon biodisponibilitetin e disa enzimave në trup. Sidoqoftë, veprimet e enzimave të tjera ose frenohen, ose shumëfishohen në mënyrë disproporcionale ose nga veprimi i tij.

Pra, nëse konsumoni piper, në sasi të konsiderueshme, sigurohuni që të mos merrni viagra para dhe pas 4 orëve në mes. Në të vërtetë enzima CYP3A4 e cila metabolizon viagra e sheh veprimin e saj të shumëzuar me 2,5 me veprimin e miss piperine.  

100g viagra të konsumuara me piper ekuivalent me 250g viagra të konsumuar pa piper. Kjo mund të ketë pasoja serioze për konsumatorin (5). Wshtë më e mençur që së pari të flisni me mjekun tuaj.

Përfundim

Piperi mund të kombinohet me ushqime të tjera për të përfituar plotësisht nga përfitimet e ushqyesve të tyre. Piperina që përmban vërtet stimulon biodisponibilitetin e ushqimit.

Ai shumëfishon veprimin e këtyre ushqimeve. Përveç këtij funksioni të specit, ju keni përfitime të tjera në lidhje me mirëqenien tuaj të përditshme. Dhe ju, çfarë ju lidh me piperin?