Prano-ngrënësit, të ngrënët e papërpunuar, jo-ngrënësit në kontakt

Në vitet e fundit, rrjedhat e njohurive rreth "si të jetojmë siç duhet" kanë filluar të derdhen nga të gjitha mediat. Dhe mbi të gjitha, promovohen sisteme të ndryshme të ushqimit të shëndetshëm. Vegjetarianët, ushqimorët e papërpunuar dhe pikant-ngrënësit postojnë fotot më bindëse para dhe pas, gëzohen me hapjen e "syrit të tretë", një botëkuptim të ndryshuar, etj.

Dhe shumë njerëz, të frymëzuar nga ajo që panë dhe lexuan në të njëjtat rrjete sociale, vendosin menjëherë: "Edhe unë e dua!" Dhe ndaloni së ngrëni mish, peshk dhe vezë, apo edhe hani fare. Dhe pasojat e një akti të tillë impulsiv mund të jenë të trishtueshme. Padyshim, çdo sistem ushqimor i specifikuar ka të drejtë të ekzistojë (përveç rasteve kur ushqimi me erëza mund të vihet në dyshim seriozisht-kjo duhet të trajtohet me kujdes ekstrem).

Vegjetarianët jetojnë pa ndërgjegje për vrasje, humbin kilogramët shtesë dhe heqin qafe kolesterolin e lartë. Ushquesit e papërpunuar kursejnë shumë në ushqim në përgjithësi, fillojnë të nuhasin mirë edhe pa bërë dush dhe kënaqen duke ngrënë patate të papërpunuara. ata që hanë erëza dhe ata që nuk hanë në përgjithësi janë njerëz që praktikisht i janë afruar nirvanës. Dhe avantazhet e listuara janë larg nga iluzionet. Vetëm për t'i arritur ato, keni nevojë për punë të gjatë, hap pas hapi për veten tuaj.

Ideologët kryesorë të dietës së ushqimit të papërpunuar në Runet (Rrush i thatë me një familje dhe mbështetës të afërt) jetojnë në një klimë subtropikale dhe tropikale. Të jesh një ushqyes i papërpunuar në bregun e detit të ngrohtë, ku frutat dhe perimet rriten me bollëk, nuk është aspak e njëjtë me përpjekjen për të "ngrënë të papërpunuar" ndërsa jetoni në Rrethin Arktik ose në një metropol me gaz. Systemshtë e mundur të përdorni këtë sistem energjie në kushte të vështira, por mos nxitoni nga vaji në zjarr!

Përpjekja për të kapërcyer "krizat" vetë, durimi i dobësisë, lodhjes dhe përkeqësimit të sëmundjeve kronike është i rrezikshëm, pa marrë parasysh atë që mund të pohojnë ideologët e urisë dhe mono-ngrënies së papërpunuar. Po, të gjithë ata që ndajnë përvojën e tyre të suksesshme të mposhtjes së "brishtësisë së ushqimit" po thonë të vërtetën. Por ka shumë më tepër që kanë dëmtuar shëndetin e tyre dhe nuk shkruajnë për këtë në rrjetet sociale, kështu që sado bindëse të jenë fotot, historitë dhe videot, mos u përpiqni të filloni të hani prana, ujë vetëm ose rrënjë të papërpunuara pa mbikëqyrja e një specialisti.

Nëse nuk doni të shkoni te një terapist me një pyetje të tillë, këshillohuni me një dietolog. Ose, në raste ekstreme, dikujt që ka praktikuar sistemin tuaj të zgjedhur ushqimor për një kohë të gjatë, di për vështirësitë që presin dhe do të jetë në gjendje të ndihmojë në përballimin e tyre. Gjeni një praktikues të llojit të të ushqyerit për të cilin po përpiqeni, bisedoni me studentët e tij, a janë paguar shërbimet e tij, a ka ndonjë rezultat të vërtetueshëm dhe të vërtetueshëm të punës së tij? Dhe mbani mend, gjithçka ka nevojë për masë dhe gradualitet, natyra nuk i pëlqen ndryshimet drastike.