Përmbajtje
Si të mbroni trupin nga goditja e nxehtësisë
Vera është një kohë e mahnitshme e vitit, plot gëzim dhe momente të ndritshme lumturie. Por ndonjëherë paraqet surpriza të pakëndshme. Dielli mund të jetë i pabesë, dhe për këtë arsye mos harroni për parandalimin e goditjes nga nxehtësia.
Faktorët e rrezikut
Si të parandalojmë goditjen e nxehtësisë? Hapi i parë është të kuptojmë se çfarë e shkakton atë. Arsyeja kryesore qëndron në sipërfaqe - kjo është një mbinxehje afatgjatë e trupit, dhe jo domosdoshmërisht në diell. Hapësira e mbyllur e mbyllur ose puna e rëndë fizike gjithashtu paraqesin një kërcënim. Sidoqoftë, ka shumë arsye të tjera: abuzimi me alkoolin dhe kafeinën, efektet anësore të ilaçeve, stresi dhe mbingarkesa nervore. Foshnjat dhe të moshuarit janë veçanërisht të rrezikuar. Në muajt e parë të jetës, sistemi i termorregullimit të trupit nuk është zbërthyer ende, në moshën e vjetër funksionon me ndërprerje. Rreziku i goditjes nga nxehtësia rritet seriozisht nga sëmundjet kronike. Sidomos nëse ato kanë të bëjnë me zemrën dhe enët e gjakut, sistemin endokrin dhe nëse jeni mbipeshë.
Goditje për të vrarë
Shpesh, shenjat e para të nxehtësisë dhe goditjes në diell ngatërrohen edhe nga mjekët. E para është për shkak të mbinxehjes, e cila mund të merret kudo, ndërsa e dyta është e mundur vetëm kur ekspozohet ndaj rrezeve të diellit dhe, në fakt, është një larmi e parë. Goditja e nxehtësisë shoqërohet me dobësi të papritur, dhimbje koke pulsuese dhe marramendje. Me goditje nga dielli, vërehen ndjesi të ngjashme, ndonjëherë të shoqëruara me të vjella, konvulsione dhe gjakderdhje nga hunda. Një simptomë karakteristike e goditjes së nxehtësisë është e nxehtë, e kuqe dhe plotësisht e thatë në lëkurën e prekjes. Së bashku me këtë, ritmi i zemrës rritet dhe temperatura rritet ndjeshëm, deri në 40 °. Në raste jashtëzakonisht të rënda, ndodhin halucinacione dhe ndodhin zbehje të thella.
Ndihma emergjente
Çfarë duhet të bëni në rast të goditjes nga nxehtësia? Nëse i përjetoni këto simptoma në shtëpi ose në punë, thirrni një ambulancë menjëherë. Nëse goditeni në rrugë, menjëherë shkoni në dhomën më të afërt me ajër të kondicionuar. Para ardhjes së mjekëve, duhet të merren një numër masash të rëndësishme. Hiqni çdo veshje dhe këpucë të turpshme. Mbuloni veten me një çarçaf të lagur dhe ndizni tifozin. Por është më mirë të bëni një dush të freskët. Për të ulur temperaturën, vendosni një kompresë me akull në ballë ose në pjesën e pasme të kokës. Pini një gotë ujë të kripur ose çaj të ftohtë në gllënjka të vogla. Kur dikush pranë jush ka nevojë për ndihmë, bëni të njëjtën gjë. Rekomandohet vendosja e pacientit në një dysheme të freskët dhe ngritja e këmbëve mbi kokë. Nëse viktima është marrëzi, sillni në hundë një leshi pambuku me amoniak.
Duke dalë plotësisht i armatosur
Si të shmangim goditjen e nxehtësisë? Para së gjithash, harroni veshjet e errëta dhe sintetike të ngushta për lëkurë. Vishni vetëm rroba të lehta të bëra prej pëlhurave të lehta dhe të frymëmarrjes me një përshtatje të lirë. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e një temperature optimale të trupit. Koka do të mbrohet nga një kapelë me një buzë të gjerë ose me një shami të hijeve të lehta. Mos harroni të merrni një palë syze dielli të mira. Mundohuni të kaloni më pak kohë nën rrezet përvëluese nga 11 në 17 orë - në këtë kohë dielli është veçanërisht agresiv. Dhe para se të dilni jashtë, vendosni krem mbrojtës ndaj lëkurës. Nëse ushtroni rregullisht, zvogëloni ngarkesën të paktën për periudhën e pikut të nxehtësisë. Dhe më e rëndësishmja - sigurohuni që fëmijët të mos luajnë në diell, veçanërisht pa ndonjë mbrojtje.
Ju nuk do të keni nevojë të ndihmoni me goditjen nga nxehtësia nëse hani rregullisht ushqimet e duhura. Gjëja më e rëndësishme është të pini ujë. Mos harroni, në verë duhet të pini të paktën 2.5 litra ujë në ditë, pa marrë parasysh pijet e tjera. Prandaj, mbani gjithmonë një shishe ujë me vete kudo. Epo, shuani etjen me çaj jeshil, pije frutash me manaferra, limonada dhe kvas të bërë vetë. Kujdes me kafen dhe produktet me kafeinë. Kufizoni marrjen e ushqimeve të yndyrshme, ushqimeve të shpejta dhe erëzave pikante. Hani më shumë perime, fruta dhe manaferra të freskëta. Më e mira nga të gjitha, kungull i njomë, kastravecat, lakra, domatet dhe zarzavatet freskojnë trupin. Gjizë, kos dhe kefir gjithashtu përballen mirë me këtë detyrë. Lëreni frigoriferin të ketë gjithmonë shalqi, agrume, kumbulla, kajsi, patëllxhanë ose qershi.
Mburoja e Popullit
Si ta trajtoni goditjen nga nxehtësia në shtëpi, kur mjekët kanë bërë gjithçka që ju nevojitet? Me ndihmën e mjeteve juridike popullore. Holloni 6 lugë kripë në 3 litra ujë dhe pijeni në gllënjka të vogla gjatë gjithë ditës. Mjedrat do të ndihmojnë në stabilizimin e temperaturës. Derdhni 2 lugë manaferra me ujë të valë dhe insistoni për 15 minuta. Pini infuzionin si një çaj të rregullt dhe përsëriteni procedurën dy herë në intervale prej një ore. Freskon në mënyrë perfekte infuzionin e gëlqeres. Krijoni 2 lugë lule të thata të blirit në 250 ml ujë të valë për 20 minuta dhe filtroni. Një gotë me këtë ilaç në ditë do të jetë e mjaftueshme. Përzieni kastravecin e grirë me 5 gjethe nenexhiku, 50 ml lëng limoni dhe derdhni një litër ujë. Kjo limonadë do t’ju shuajë etjen dhe do të zbusë ethet tuaja. Dhe nëse nuk ndiheni mirë, përtypni një gjethe nenexhiku - kjo teknikë do të sjellë një dhunti.
Duke ditur se cilat janë shenjat e goditjes nga nxehtësia dhe ndihma e parë kur ndodh, ju do të shmangni pasojat e rrezikshme shëndetësore. Por në çdo rast, mos mjekoni vetë. Në dyshimin e parë të goditjes nga nxehtësia, telefononi mjekët pa vonesë.