Teknika e parë: Njihni kundërshtarin tuaj dhe jini të përgatitur për ta kundërshtuar në mënyrë adekuate.
Të dashurit tuaj nuk janë armiqtë tuaj, por në çështjen e vegjetarianizmit ata janë kundërshtarët tuaj. Ata kanë pikëpamjet e tyre për ushqimin, ju keni tuajat. Provoni që këndvështrimi juaj duhet të argumentohet, por jo emocionalisht dhe pa ngritur zërin.
“Ju nuk hani mish, nga i merrni proteinat? Si do të bëheni të shëndetshëm dhe të fortë nëse nuk hani mish?” etj. Duhet të keni përgjigje bindëse për këto pyetje. Nuk është e lehtë të ndryshosh botëkuptimin e gjyshes apo nënës, por nëse ke argumente të forta, është e mundur. Për një qëndrueshmëri më të madhe, fjalët tuaja duhet të mbështeten nga artikuj nga gazetat, fragmente nga librat, fjalimet e mjekëve. Keni nevojë për burime autoritative që të dashurit tuaj do t'i besojnë. Shkenca mund të veprojë si ky autoritet. Për shembull, "biologët kanë vërtetuar se arrat, fasulet, thjerrëzat, brokoli, spinaqi përmbajnë më shumë proteina se mishi, përveç kësaj, këto produkte nuk janë të mbushura me antibiotikë, si një pulë apo një lopë e rritur në një fermë" - ekziston një shans. se një përgjigje e tillë do ta kënaqë bashkëbiseduesin tuaj. Historia gjithashtu ka autoritet: “në Rusi hanin mish vetëm një herë në muaj dhe 95% e dietës ishte ushqime bimore. Në të njëjtën kohë, paraardhësit tanë ishin të shëndetshëm dhe të fortë, dhe për këtë arsye nuk ka asnjë arsye për të vënë mishin në ballë.
Miqtë dhe të njohurit gjithashtu mund të ndihmojnë. Nëse të dashurit tuaj kanë miq (mundësisht brezi i tyre) që janë pozitivë për vegjetarianizmin, kërkojuni atyre të komentojnë për ngrënien e ushqimeve bimore dhe shmangien e mishit. Sa më shumë njerëz dhe fakte për ju, aq më lehtë dhe më shpejt do të jeni në gjendje të arrini njohjen e zgjedhjes suaj.
Teknika e dytë: Kaloni sulmin para jush
Do të sulmoheni: duke u përpjekur t'ju bindë të hani mish, ndoshta duke u dërrmuar nga emocionet. Është edhe më e vështirë të dëgjosh dikë të thotë me inat: "Unë kam provuar, kam gatuar, por ju as nuk provoni!" – një nga shembujt e manipulimit të përditshëm të emocioneve për t'ju bërë të ndiheni në faj. Truku i dytë është të kapërceni manipulimet. Largohuni nga linja e sulmit: imagjinoni gjallërisht se të gjitha ndikimet e drejtuara ndaj jush kalojnë pranë. Ju mund të thoni mendërisht formulën: "Këto sulme kalojnë, unë qëndroj i qetë dhe i mbrojtur". Nëse jeni në këmbë, fjalë për fjalë mund të bëni një hap të vogël anash. Kjo teknikë do t'ju ndihmojë të qëndroni të qetë dhe në një gjendje ku fjalët nuk ju lëndojnë, do të jetë më e lehtë të mbroni bindjet tuaja.
Teknika e tretë: Përdorni forcën e armikut
Forca e kundërshtarit është në fjalët dhe zërin e tij. Në një situatë konflikti, njerëzit zakonisht e ngrenë atë dhe ata zgjedhin fjalë të ashpra. Nëse ngre zërin, përgjigju me qetësi dhe përdor fuqinë e fjalëve kundër sulmuesit: “Nuk pranoj të flas me tone të ngritura. Ndërsa ti po bërtas, unë do të hesht. Nëse ju bombardojnë me fjalë dhe nuk ju lejojnë të përgjigjeni, thoni: "Nuk ju lejon të flisni - ndaloni dhe më dëgjoni!" Dhe sa më qetë ta thoni, aq më i fortë do të jetë efekti. Ju mund të mendoni se kjo nuk do të funksionojë. Ju madje mund të keni provuar dhe nuk ka funksionuar për ju. Në të vërtetë, shpesh nuk funksionon herën e parë - efektiviteti varet nga sa me qetësi dhe besim do të bëni gjithçka.
Teknika e katërt: Kontrolloni distancën tuaj
Mos ngurroni të ndërtoni një dialog. Ndonjëherë ka kuptim të thyeni përkohësisht distancën në mënyrë që të mos lejoni që t'ju bëhet dëm i rëndësishëm. Gjatë një bisede të tensionuar, merrni frymë për t'u rikuperuar. Tërheqja mund të jetë mjaft e shkurtër, për shembull, shkoni të laheni në banjë për një minutë. Lëreni ujin të largojë tensionin, merrni disa frymë thellë dhe nxjerrje të gjata. Pastaj kthehuni dhe vazhdoni bisedën. Ose mund të bëni një pushim më të gjatë, për shembull, të bëni një shëtitje për një orë, dhe kur të ktheheni, në një gjendje të qetë, të flisni seriozisht për papranueshmërinë e presionit mbi ju.
Teknika e pestë: Parimi i refuzimit për të luftuar
Mos luftoni me ata që ju detyrojnë mishin. Mos e lini veten të zhyteni në pretendimet që bëhen kundër jush. Pajtohu me ta, por qëndro aty ku je, thuaj: "E kuptoj pse je i pakënaqur, por zgjedhja ime mbetet e njëjtë." Bëhu si uji, i cili pranon gjithçka, por mbetet vetvetja. Me qetësinë dhe qëndrueshmërinë tuaj, shuani aromën e atyre që përpiqen t'ju ndryshojnë. Bëhuni një shkëmb dhe perceptoni veprimet e tyre si erën që fryn rreth jush, por nuk mund të lëvizë! Dhe më e rëndësishmja: meqenëse keni hequr dorë nga mishi, keni zgjedhur rrugën e rritjes morale dhe shpirtërore, duhet të kuptoni se të dashurit tuaj po përpiqen t'ju detyrojnë të hani proteina shtazore vetëm për qëllime të mira, siç besojnë ata. Dhe detyra juaj është ta shikoni atë nga këndvështrimi i një personi të ndërgjegjshëm, të përpiqeni të pranoni dhe kuptoni sjelljen e tyre.
Këto teknika funksionojnë, por shkalla e efektivitetit të tyre varet nga aftësia e zbatimit të tyre, ndaj praktikojini ato rregullisht. Së shpejti do t'i zotëroni ato në atë masë sa askush nuk do të jetë në gjendje t'ju imponojë se çfarë të hani. Pavarësisht se sa e vështirë është, besoni në veten tuaj dhe do të jeni në gjendje të mbroni mendimin tuaj.