Përbërësit Mollë të pjekur me boronicë
| mollë | 300.0 (gram) |
| Lingonberry | 70.0 (gram) |
| sheqer | 70.0 (gram) |
Metoda e përgatitjes
Zgjidh mollë me të njëjtën madhësi, laje, thelbësore. Mbushni depresionin që rezulton me boronicë të spërkatur me sheqer. Vendoseni në një fletë pjekje dhe piqni në një furrë.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 105.8 kCal | 1684 kCal | 6.3% | 6% | 1592 g |
| proteinat | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.4% | 25333 g |
| Yndyrna | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.5% | 18667 g |
| Karbohidratet | 27.2 g | 219 g | 12.4% | 11.7% | 805 g |
| acide organike | 0.6 g | ~ | |||
| Fibër ushqyese | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 7.1% | 1333 g |
| Ujë | 67.3 g | 2273 g | 3% | 2.8% | 3377 g |
| hi | 0.3 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.8% | 12500 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Vitamina B9, folate | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Vitamina C, askorbike | 4.7 mg | 90 mg | 5.2% | 4.9% | 1915 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| Vitamina H, biotinë | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 1.1% | 8006 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 148.4 mg | 2500 mg | 5.9% | 5.6% | 1685 g |
| Kalcium, Ca | 13.4 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.2% | 7463 g |
| Magnez, mg | 5.4 mg | 400 mg | 1.4% | 1.3% | 7407 g |
| Natriumi, Na | 14.1 mg | 1300 mg | 1.1% | 1% | 9220 g |
| Squfuri, S | 2.5 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Fosfori, P | 7.5 mg | 800 mg | 0.9% | 0.9% | 10667 g |
| Klori, Kl | 1 mg | 2300 mg | 230000 g | ||
| Elementet gjurmë | |||||
| Alumini, Al | 54.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 122.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2 μg | ~ | |||
| Hekuri, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 6.3% | 1500 g |
| Jodi, unë | 1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Mangani, Mn | 0.105 mg | 2 mg | 5.3% | 5% | 1905 g |
| Bakri, Cu | 54.8 μg | 1000 μg | 5.5% | 5.2% | 1825 g |
| Molibden, Mo. | 3 μg | 70 μg | 4.3% | 4.1% | 2333 g |
| Nikeli, Ni | 8.5 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 31.4 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Krom, Kr | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.8% | 2500 g |
| Zink, Zn | 0.0747 mg | 12 mg | 0.6% | 0.6% | 16064 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 0.4 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 4.8 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 105,8 kcal.
KALORI DHE P OFRBRJA KIMIKE E PGRRBRSVE T R RECETS Mollë të pjekura me boronicë PER 100 g
- 47 kCal
- 46 kCal
- 399 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 105,8 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e gatimit Mollë të pjekura me manaferra, recetë, kalori, lëndë ushqyese