Përbërësit Boronicat me qumësht
| boronicë | 0.5 (gotë kokërr) |
| lopë qumështi | 1.0 (gotë kokërr) |
| sheqer | 1.0 (lugë çaji) |
Metoda e përgatitjes
Shtoni sheqer të grimcuar dhe manaferrat e përgatitur në qumështin e zierë të ftohtë. Llokoçis dhe shërbejeni në një gotë.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| proteinat | 2.2 g | 76 g | 2.9% | 4.8% | 3455 g |
| Yndyrna | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 6.8% | 2435 g |
| Karbohidratet | 8.2 g | 219 g | 3.7% | 6.2% | 2671 g |
| acide organike | 0.4 g | ~ | |||
| Fibër ushqyese | 1 g | 20 g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Ujë | 85.2 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2668 g |
| hi | 0.6 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 g |
| Vitamina B4, kolina | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Vitamina B9, folate | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 g |
| Vitamina C, askorbike | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 g |
| Vitamina D, kalciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| Vitamina H, biotinë | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamina PP, JO | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 g |
| Kalcium, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 g |
| Magnez, mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 g |
| Natriumi, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 g |
| Squfuri, S | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 g |
| Fosfori, P | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 g |
| Klori, Kl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Alumini, Al | 30.9 μg | ~ | |||
| Hekuri, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 g |
| Jodi, unë | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Mangani, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 g |
| Bakri, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 g |
| Molibden, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 g |
| Plumbi, Sn | 8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 g |
| Stroncium, Sr. | 10.5 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 g |
| Krom, Kr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 g |
| Zink, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 5.4 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 60 kcal.
Boronica me qumësht e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina A - 55,6%
- Vitamina A është përgjegjës për zhvillimin normal, funksionin riprodhues, shëndetin e lëkurës dhe syve dhe ruajtjen e imunitetit.
Përmbajtja e kalorive dhe përbërja kimike e përbërësve të recetës Boronicat me qumësht PER 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtje kalorish 60 kcal, përbërje kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e gatimit Boronicat me qumësht, recetë, kalori, lëndë ushqyese